De ce mă prostestinez?

De la un adolescent din Australia: Un pic de fundal despre mine doar în cazul în care este un factor care contribuie. Nu mănânc cu adevărat sănătos, am probleme cu încrederea în oameni (nu există cineva în care să am încredere deplină în întreaga lume) și nu mă înțeleg bine cu familia mea.

Procrastination: amânez mult și de multe ori simt că sunt împărțit în două mes, unul este cel harnic, logic care îmi spune să lucrez din greu și să fac ceea ce trebuie să fac, iar celălalt este leneșul care este din păcate , dominant. Chiar și atunci când sunt absolut plictisit și muncitorul îmi spune să fac treabă, se pare că nu mă las să fac treaba.

Emoțional: citesc mult și întâlnesc deseori scene destul de triste sau dramatice sau emoționale (supărat cred că ??) Mi se face greață și trebuie să las cartea deoparte și să respir și să mă compun o vreme înainte de a relua. Am încercat să împing o dată și de fapt am aruncat. Îmi amintesc că nu a fost întotdeauna așa (atunci din nou memoria mea este destul de proastă) și cred că a început cam când am început să-mi opresc mult emoțiile și nu am plâns când am vrut. (Acum nu mai pot să-mi țin deloc lacrimile și când ceva mă supără încep să plâng) Cu toate acestea, nu sunt sigur dacă asta a fost cauza sau poate toată lumea este așa?

Vă mulțumesc dacă încercați să vă gândiți la un motiv pentru problemele mele :)

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker în data de 02.07.2018

A.

Vă mulțumesc că ați scris. Nu îți pot spune motive, dar îți pot oferi niște indicații pentru a te ajuta.

Cu toții suntem un singur organism. Modul în care ne tratăm fizic are o mare legătură cu modul în care ne simțim emoțional. Oamenii care nu sunt sănătoși fizic se simt adesea vulnerabili din punct de vedere emoțional. Același lucru este valabil și pentru motivație. Este greu să te simți pregătit să faci lucruri atunci când corpul tău vrea doar să se odihnească și să se vindece.

Înainte de a decide că toate acestea sunt o problemă de sănătate mintală, este important să vă adresați medicului dumneavoastră. Ai început prin a ne spune că nu mănânci sănătos. Asta îmi spune că, în general, nu ai mare grijă de tine. Bănuiesc că nici modelele tale de somn nu sunt cele mai bune. Apoi, există posibilitatea unui dezechilibru hormonal care poate fi gestionat.

Dacă medicul vă spune că totul este bine din punct de vedere medical - și dacă începeți să vă tratați mai bine sinele fizic - și sunteți încă atât de ușor supărați, atunci este timpul să vă faceți o întâlnire cu un consilier de sănătate mintală. Consilierul poate face ceea ce noi de la nu putem. Ea sau el se pot adânci cu tine în ceea ce face ca încrederea în alții și exprimarea emoțiilor atât de grea pentru tine. Apoi, voi doi veți face un plan pentru cum să faceți față.

Scrisoarea ta poate fi primul pas în a te lua mai în serios. Sper că veți continua să faceți acest lucru făcând aceste numiri. Vă doresc bine.

Dr. Marie