DE CE SUNT ATâT DE GELOS?

De ce sunt atât de gelos?

De la un adolescent din S.U.A.: Gelozia pentru prietena mea: M-am întâlnit cu prietena mea de două luni și gelozia pentru ea a fost toxică în relația noastră. Ori de câte ori iese cu prietenii ei, prietenii ei încarcă poze pe rețelele de socializare sau realizează ceva benefic pentru ea, mă îndrept spre partea mea geloasă și mă comport morocănos și uneori trist. Știe că sunt gelos pe ea, dar pur și simplu nu mă pot opri.

Da. Tu poate sa Stop. Este important să înveți acum, înainte de a afecta permanent o relație promițătoare.

Sunt sigur că știi deja că gelozia nu are nicio legătură cu prietena ta. Din ceea ce ați scris, ea nu face nimic nepotrivit. Problema este în tine. Nesiguranța și / sau stima de sine scăzută îți intră în cale și se manifestă ca gelozie.

Simți că nu meritați iubita? Ești convins că nu ești suficient de atractiv sau interesant pentru a te ține de cineva care te iubește? Ești sigur că respingerea este sfârșitul lumii și că nu poți face față acestei posibilități? Numitorul comun al tuturor acestora este frica - teamă că nu ești suficient sau nu ai abilitățile necesare pentru a fi într-o relație strânsă. Acestea sunt idei, credințe și atitudini la care trebuie să lucrați.

Ta fricile nu vor fi reduse prin control a ei Activități. Dacă faci cerințe de control, ea va face în cele din urmă exact ceea ce te temi: va renunța la tine și va pune cât mai multă distanță de tine.

În adolescență, nu ești deloc singur în aceste sentimente. Gelozia este o emoție normală cu care toată lumea trebuie să învețe cum să facă față pe măsură ce devin adulți. Majoritatea adolescenților nu sunt siguri de ei înșiși atunci când încep o nouă relație. Majoritatea adolescenților se tem de respingere.

Anii adolescenței sunt momentul în care oamenii își dezvoltă abilitățile necesare pentru a fi aproape de cineva și atât încrederea în sine pentru a risca respingerea, cât și abilitățile de a se descurca dacă se întâmplă. Dacă ai prieteni în care ai încredere suficientă pentru a vorbi despre sentimentele tale, vei descoperi că mulți dintre ei se simt la fel ca tine. Unii au modalități mai bune de acoperire decât alții. Unii și-au dezvoltat suficientă forță pentru a-și gestiona sentimentele gelos și ar putea să vă ofere câteva idei despre cum să vă dezvoltați.

Trebuie să te uiți cu atenție la tine și să încerci să-ți dai seama de rădăcina fricii tale și de ce trebuie să faci în legătură cu aceasta. Dacă nu poți face asta pe cont propriu, ia în considerare consultarea unui terapeut care să lucreze la asta cu tine.

În zilele de distanțare socială, este posibil să nu puteți găsi un terapeut care să lucreze cu dvs. față în față, dar mulți terapeuți oferă acum terapie online. De asemenea, vă puteți alătura unui forum aici la Psych Central. Forumurile sunt comunități sociale de oameni care se luptă cu aceeași problemă și care își oferă sprijin și sfaturi reciproc. Există, de asemenea, mai multe cărți de lucru de auto-ajutorare despre construirea stimei de sine pentru adolescenți, disponibile pe site-urile librăriilor. De asemenea, un loc bun pentru a începe este să vă lucrați printr-unul dintre acestea.

Vă doresc bine.

Dr. Marie