Am nevoie de ajutor, vă rog

Bună. Sunt o femeie de treisprezece ani din Statele Unite ale Americii. Întreaga mea viață m-am luptat cu probleme de furie, probleme cu concentrarea asupra lucrurilor, depresie și aflându-mă cine sunt exact. Am câteva întrebări și / sau lucruri pe care trebuie doar să le explic. Am 3 sau 4 lucruri, așa că pregătește-te.

Primul meu subiect este sexualitatea. Recent, m-am gândit la sexualitatea mea destul de mult. Toată viața mea am fost un vizualizator? Îmi place să interpretez diferite scenarii în capul meu. Uneori, totuși, sunt gânduri intruzive la care nu m-am gândit niciodată sau nu mi-am făcut griji până atunci. Nu este prima dată când mă gândesc să fiu bisexual / pansexual (m-am gândit la amândoi). Când eram mai tânăr, să spunem despre 10-11, am început să mă gândesc la sexualitatea mea. Nu m-am gândit niciodată că sunt lesbiană cu drepturi depline, dar am sentimentul că nu sunt complet drept. Aș fi fericit cu o femeie și chiar cu cineva care nu se identifică cu niciun gen și nu este binar (motiv pentru care pansexualul este, de asemenea, un termen bun pentru a mă descrie). Pare minunat, dar nu este. Părinții mei nu sunt homofobi și chiar am un văr lesbian căsătorit, așa că nu asta îmi face griji. Ceea ce mă îngrijorează este faptul că a face parte din comunitatea LGBTQ + a devenit aproape o tendință, iar eu nu încerc să fiu la modă. Sunt eu care mă lupt să-mi dau seama cine naiba sunt. O altă dintre grijile mele iese la iveală. Am un grup minunat de prieteni (online, prietenii mei mă disprețuiesc), dar există ceva neliniștitor în gândirea de a ieși la ei. Cei mai mulți dintre ei sunt bisexuali și simt că dacă le-aș spune că și eu sunt (chiar dacă nu sunt încă 100%, tot încerc să mă împac cu mine), s-ar întâmpla ceva rău. Și cine știe, poate că ar fi foarte susținători, dar eu doar mă gândesc la asta. Mi-e teamă că m-ar privi de sus sau ar râde de mine, oricât de minunate ar fi ele. Am avut vise despre ieșire și toate au fost vise bune, dar oricând mă gândesc la ieșire mă face să mă simt rău. Aveți explicații pentru asta?

Urmează situația prietenului meu. După ce mi-am pierdut toți prietenii anul trecut, lucrurile s-au agravat din ce în ce mai bine. Mi-e dor de prietenii mei, dar mă simt vinovat pentru asta. Au fost groaznice pentru mine și totuși, când mă gândesc la ele, simt sentimente atât de puternice de iubire. Noul meu grup de prieteni este chiar mai rău decât ei. Îmi fac rușine în mod constant, numindu-mă „fals” vorbind despre mine (pentru că eu sunt cel fals?) Și doar mă fac să mă simt neplăcut și nedorit. Anul viitor trebuie să merg la un liceu care este pentru teatrul muzical de artă și să scap de acești oameni, dar începe să mă simt rău. Am avut două grupuri de prieteni care mă fac să mă simt ca un rahat și încep să mă întreb dacă este vina mea. Mă întreb dacă nu sunt suficient de bun pentru a avea prieteni, motiv pentru care îmi fac griji pentru noua mea școală. Cu prietenii mei online, simt mereu că îi deranjez. Uneori spun lucruri care sunt grosolane și inutile, dar nu-mi dau seama că sunt supărate până nu sunt chemat la asta. Pur și simplu nu știu ce să fac și vreau să se oprească panica mea.

În cele din urmă, elaborând ceva ce am spus într-un alt paragraf, vizualizez lucrurile destul de frecvent în moduri foarte detaliate. De exemplu, am stat singur în camera mea ore în șir și am văzut că mă sinucid. Am vizualizat că vine ca bisexual / pansexual. Am vizualizat că fac sex (deși am 13 ani și nu am experimentat niciodată așa ceva) și nu sunt sigur de ce. De multe ori, în timp ce vizualizez sexul și sărut lucruri conexe, îl vizualizez cu o fată. Când trec prin aceste scene în cap, am o prietenă, nu un iubit. Acest lucru se întoarce la chestia mea despre a fi bisexual sau pansexual, dar este unul dintre cele mai dureroase lucruri din viața mea acum. Nu pot dormi pentru că mintea mea rătăceste toată noaptea, nu mă pot gândi la altceva decât la ea vreodată. Evident, creierul meu a început să se gândească la asta, motiv pentru care am început să scriu aici. Pur și simplu nu știu ce să fac.

Cele mai multe dintre acestea nu sunt întrebări așa cum vedeți, dar dacă aveți ceva care mă poate ajuta, mai ales cu cea din mijloc, mi-ar plăcea să o aud. Vă mulțumesc că ați citit, vă rog să mă întoarceți cât mai curând posibil.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2020-05-19

A.

Nimic din ceea ce ați scris nu este neapărat în afara domeniului normal pentru vârsta și stadiul de dezvoltare. La 13 ani, ești în mijlocul încercării de a-ți da seama cine ești, ce îți place, cine îți place și cu cine ar trebui să-ți petreci timpul.Acest lucru este normal pentru persoanele de vârsta ta. Nu există nimic neobișnuit în ceea ce experimentați, gândiți sau faceți.

În ceea ce privește sexualitatea, este normal să te gândești la cine ai vrea să fii și să vizualizezi acea experiență. Vizualizarea pe care ați menționat-o este probabil fantezie. Toată lumea are fantezii. Unii oameni au o viață fantastică mai vie și mai activă decât alții, dar fanteziile, în general, sunt destul de normale. Fanteziile servesc o gamă largă de funcții psihologice, inclusiv explorarea dorințelor și dorințelor noastre, ca distrageri și permițându-ne să explorăm mental anumite scenarii înainte de a acționa asupra lor.

Un citat care vă poate ajuta să înțelegeți scopul fanteziilor provine dintr-o lucrare Sigmund Freud din 1907. În el, el scrie „nu am putea spune că fiecare copil la joacă se comportă ca un scriitor creativ, în sensul că își creează o lume proprie sau, mai degrabă, rearanjează lucrurile lumii sale într-un mod nou care îi place?” În esență, ceea ce spune el este că fanteziile sunt lumea creată de propria persoană. O persoană se gândește la lucrurile pe care ar putea dori să le facă și încearcă mental să le experimenteze prin intermediul fanteziilor. Fanteziile sunt o modalitate sigură de a explora nevoile și dorințele cuiva fără a fi de fapt nevoie să acționeze asupra lor. Astfel, este foarte normal să fantezi în modul descris de tine.

În ceea ce privește prietenii, este obișnuit ca adolescenții să aibă prieteni diferiți în fiecare an de școală. Uneori, dacă ești norocos, vei găsi mai mulți prieteni cu care poți continua relațiile respective, de la an la an și chiar până la maturitate. De asemenea, este destul de obișnuit ca grupurile de prieteni, în special adolescenții, să aibă conflicte. Nu este neapărat sănătos, dar este relativ normal. Faptul că simți uneori că îi enervezi, ar putea fi faptul că îți atribui în mod necorespunzător calități negative. Ar trebui să analizăm aceste situații, în profunzime, pentru a determina dacă sunteți corect cu privire la autoevaluarea dvs.

Cel mai îngrijorător aspect al vizualizării tale este acesta: tu „mă omori”. Acest lucru este îngrijorător, deoarece sugerează o idee suicidară. Ideerea sinucigașă este gravă în orice circumstanță. Este ceva ce ar trebui să discutați cu un terapeut, în persoană, dacă este posibil. Dacă terapia personală nu este posibilă în acest moment, luați în considerare consultarea unui terapeut prin telesănătate sau telefon. Este întotdeauna important să fii proactiv când vine vorba de sănătatea mintală. Astfel, dacă se dezvoltă o problemă potențială, este important să acționăm mai devreme decât mai târziu. A avea un terapeut cu care poți discuta despre aceste probleme te-ar ajuta enorm.

Sper că am răspuns suficient la întrebările dumneavoastră. Dacă doriți să scrieți din nou, vă rugăm să nu ezitați să faceți acest lucru. Mult succes și vă rog să aveți grijă.

Dr. Kristina Randle