Sunt condamnat?

De la un adolescent din SUA: M-am luptat cu depresia mea timp de 9 ani și cu anxietatea mea. Am dezvoltat mai multe probleme, inclusiv auto-vătămare și tendințe de sinucidere, printre alte probleme care nu sunt la fel de importante. Încerc să mă ocup de asta de mult timp, dar îmi consumă viața. M-am dus la medicul meu și i-am spus că depresia și anxietatea mea cauzează probleme cu sănătatea mea fizică și cauzează multe probleme.

Există câteva zile în care nici măcar nu mă deranjez să fac ceva, uneori să mă ridic sau chiar să mă uit la televizor sunt imposibile. Familia mea nu are nicio idee despre toate acestea și îmi economisesc fața pentru a evita criticile lor dure. 90% din timp abia îmi doresc să văd pe cineva în afară de iubitul meu și cu mine vrem să evităm totul. În zilele mele mai fericite, lucrurile sunt ușor de gestionat, dar îmi iau toată energia chiar și cu sarcini simple.

Câteva alte probleme care vin cu acestea sunt adesea să am coșmaruri și să mă trezesc în panică, iar în unele nopți nici nu mă pot deranja să dorm când devin foarte răi. În acele zile, de obicei nu mănânc sau mănânc prea mult. Este foarte mult de explicat, dar sper că veți purta cu mine aici.

Pentru a face lucrurile mai complicate, chiar și în aceste zile nu vreau să fac lucruri de bază, cum ar fi să mă spăl pe păr sau să mă deranjez să pun zâmbetul cel mai fals pentru a-mi liniști familia sau colegii. Aceste zile sunt cele care suge cel mai simplu pentru că știu că ar trebui să fac lucruri ca să-i fac pe oamenii din jurul meu fericiți sau să-mi pese de mine, dar nu pot fi deranjat de asta.

Există, de asemenea, momente în care nu mă uit la ceea ce mi se întâmplă în anumite situații. De exemplu, eu și cea mai bună prietenă a noastră stăteam întinși pe strada ei și așteptam ca mașinile să urce. Într-o noapte, venea o mașină la noi și m-am ridicat doar pentru că ea m-a târât din drum.

Nu sunt sigur dacă mai există speranță pentru mine. Dacă există, ce ar trebui să fac? Totul se simte scăpat de sub controlul meu și de parcă aș fi condamnat indiferent de ce.

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker pe 13.07.2019

A.

Vă mulțumesc că ați scris. Te-ai ocupat de toate acestea de când aveai doar 10 ani ?? Cum este posibil ca familia ta să nu fie conștientă de durerea ta? Fie sunt lipsiți de idei despre cei cu care trăiesc, fie se simt atât de neajutorați să vă ajute încât sunt în negare. De asemenea, este posibil să vă pricepeți foarte bine la nevoile dvs. Indiferent dacă părinții tăi sunt practic oameni buni care te iubesc, a trecut mult timp când ar trebui să apelezi la ei pentru sprijinul lor. Se vor simți groaznic că au ratat-o ​​de aproape un deceniu, dar se vor simți mult mai rău dacă ți se întâmplă ceva din cauza neglijării de sine sau a unui comportament riscant născut din dezgustul de sine.

Îmi spui că ai vorbit cu medicul tău, dar nu ai menționat ce ți s-a spus să faci cu privire la suferința ta. Acceptați ajutorul disponibil? Sau medicul dumneavoastră nu a putut să vă trimită la un profesionist în sănătate mintală?

Nu ne-ați spus dacă v-ați diagnosticat singur sau dacă ați văzut un consilier în sănătate mintală. Sper cu siguranță că ați făcut mai târziu. Autodiagnosticul oferă uneori o etichetă, dar nu oferă ajutor și îngrijire directă utilă. Trebuie să fii evaluat de un terapeut autorizat. Voi doi puteți decide apoi cum să procedați cel mai bine pentru a vă scoate din această scădere foarte lungă și a reveni la viața normală.

Problemele legate de somn nu fac decât să înrăutățească lucrurile. Anxietatea și depresia sunt exacerbate de lipsa unui somn suficient, reparator. S-ar putea să vă fie de ajutor să citiți acest articol pe care l-am scris pentru alți profesioniști.

M-am bucurat să citesc că ai un iubit. Asta îmi spune că, în ciuda tuturor problemelor, ați reușit să interacționați cu cineva suficient pentru a iubi și a fi iubit. Dacă ați vedea un terapeut, acesta este un punct important care ar putea fi construit pentru a vă ajuta să începeți să ieșiți din depresie.

Nu ești condamnat. Trebuie să obțineți singur ajutorul de care aveți nevoie și pe care îl meritați.

Vă doresc bine.

Dr. Marie