Îndemn să fugi și să sară tot timpul, disconfort socializând

Am aproape 18 ani și, atât timp cât îmi amintesc, socializarea a fost întotdeauna dificilă, pe plan intern. Este dificil să descriu altfel decât să spun că atunci când vorbesc cu cineva, sunt extrem de conștient de faptul că vorbesc cu ei. Sunt capabil de conversații normale și am câțiva prieteni, dar este dificil pentru că sunt în capul meu tot timpul. Pur și simplu nu se simte normal sau natural. Când altcineva decât un prieten apropiat îmi vorbește, mă gândesc „; Această persoană vorbește. Ascultă ce spun ei. Priveste-i pe ei. Asculta." și se simte de parcă acționez. Sunt doar una sau două persoane cu care nu mă simt așa și mă întreb dacă acest disconfort este normal. Știu că oamenii găsesc discuții mici și cunosc alte persoane plictisitoare, dar nu am auzit niciodată pe cineva să o descrie așa. Nu cred că este anxietate socială, pentru că nu tocmai mi-e anxietate / frică. Mă simt nefiresc și inconfortabil, ceea ce mă face să fiu puțin anxios uneori, dar acesta nu este sentimentul principal.
Celălalt lucru ciudat despre mine pe care am vrut să-l menționez este că alerg și sar în jurul valorii fără niciun motiv. Am obiceiul de a păși, sări și sări în cercuri. Întotdeauna visez și fantezez în timp ce fac asta. Nu aș găsi acest aspect îngrijorător dacă aș fi mult mai tânăr, dar sunt pe punctul de a împlini 18 ani și simt că ar fi trebuit să depășesc acest lucru. Este ceva ce fac atunci când mă lovește un impuls aleatoriu și, dacă îl ignor, devin foarte incomod. Dacă sunt la școală și dorința mă lovește, o să mă agit, o săresc pe picior sau, ocazional, dacă este foarte puternic, încep să mă legăn înainte și înapoi pe scaunul meu.
Aceste două lucruri, disconfortul de a socializa și săriturile, mă fac să mă simt foarte diferit de ceilalți oameni. Mă tem irațional că oamenii știu automat că sunt diferit și, prin urmare, nu mă plac. Nu aș fi remis să nu menționez că sunt un supraviețuitor al abuzului sexual, dar ambele comportamente au apărut mai devreme de când am fost abuzat la vârsta de 10-14 ani și am făcut aceste lucruri mai mult de atât. Sunt sentimentele și comportamentele mele normale sau ar trebui să fiu mai persistent cu terapeutul meu, care nu le-a recunoscut prea mult?

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 18.07.2020

A.

Aici există multe posibilități care au legătură cu trecutul tău, cu lupta ta de a acorda atenție în prezent și cu agitația. Dar nu aș exclude anxietatea socială pentru a explica cel puțin o parte din aceste reacții. Acest blog de Johnna Medina, dr.explică condițiile din jurul acestor reacții și oferă sugestii de îmbunătățire. Majoritatea persoanelor care au anxietate socială recunosc că anxietatea lor este disproporționată față de situație și este nerezonabilă. Deși mai multe femei se luptă cu anxietatea socială decât bărbații, bărbații caută mai des tratament.

Iată doar câteva dintre condițiile care merg împreună cu această afecțiune, care sunt detaliate în articolul de Dr. Medina:
• Expunerea la situația socială temută provoacă aproape invariabil anxietate, care poate lua forma unui atac de panică legat de situație sau predispus la situație.
• Persoana recunoaște că frica este excesivă sau nerezonabilă.
• Situațiile sociale sau de performanță temute sunt evitate sau sunt îndurate cu anxietate intensă sau suferință.
• Evitarea, anticiparea anxioasă sau suferința în situația (teme) socială sau de performanță temute interferează semnificativ cu rutina normală a persoanei, funcționarea ocupațională (academică) sau cu activitățile sau relațiile sociale sau există o suferință marcată de a avea fobie.

Dar, mai degrabă decât ghici, aș recomanda cu tărie o evaluare de către un neuropsiholog sau psiholog clinic. De multe ori, astfel de evaluări pot fi iluminante pentru procesul terapeutic. Cu o serie de teste, un psiholog neuro- sau clinic vă poate identifica punctele tari și punctele slabe unul în raport cu celălalt. În acest fel, este posibil să vă dați seama un curs de tratament, medicament care poate fi de ajutor.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @