Tulburare de personalitate evitată?

Uneori sunt anxios din punct de vedere social ... Am atât de multe simptome pe care am nevoie de ajutor .. Cred că pot avea tulburări de personalitate evitante.

Sunt normal și mă simt bine în câteva zile și în alte zile sunt foarte, foarte descurajat și greu cu mine, învinovățindu-mă mereu, stima de sine scăzută, pasivă, ineptă social mult. Simțiți cu greu că aș putea „fi eu însumi” în preajma oamenilor.

Având foarte greu să îmi găsesc apelurile profesionale b / c, simt că sunt oribil să lucrez cu alții.
Tocmai am mers la cumpărături de rochii de mireasă împreună cu sora mea și ea a cumpărat o rochie și, din orice motiv, atât de mare lucru ca acesta, a fost greu să „acționezi” entuziasmat, plin de viață, distractiv și energic. Mă simt oribil. Ea a fost domnișoara mea de onoare și a fost cea mai bună domnișoară de onoare pe care o mireasă o putea avea. Încerc să fiu acolo, dar nu sunt la fel de bun ca ea. Mă simt inferior față de ea de multe ori. Este extrem de încrezătoare. Cum a devenit sora ei mai mare în acest fel și ea alta?

Am avut o copilărie uimitoare, foarte apropiată cu familia. Deși întotdeauna un pic proscris la școală. respins foarte mult de prieteni. Timp greu de găsit prieteni adevărați până la facultate. Foarte jos pe mine. Când mă simt „eu însumi”, sunt distractiv, cu inimă caldă, practic și ușor. Când sunt jos, sunt rezervat, liniștit, greu de menținut o conversație. Simțiți întotdeauna că oamenii mă judecă sau mă critică.

Am avut o primă experiență teribilă cu primul meu loc de muncă în afara facultății, care m-a speriat - relație proastă cu șeful .. având dificultăți în a păstra un loc de muncă de atunci (au trecut aproape 3 ani acum!)

Căsătorit, au o relație minunată cu soțul meu. Deși soțul meu este foarte rezervat și liniștit, și poate asta mă freacă?

Sunt și mai dur cu mine, b / c, am visat întotdeauna să fiu ca mama mea, care este aproape cea mai plăcută persoană iubitoare de distracție pe care o poți găsi acolo, care este extrem de socială. Ea și sora mea mică sunt la fel și sunt mai tăcut .. ceea ce mă omoară. Nu știu de ce nu mă pot accepta. Am fost mai social! Acum, ... nu știu ce e cu mine?

Îmi pare rău să plec, dar caut cu disperare răspunsuri. Este această personalitate evitantă dis? Ce m-ar ajuta? terapie de grup? medicamente? o clasa? TE ROG AJUTA-MA! Mă las mereu jos, nu știu de ce și nu știu cum să-l opresc. Încep să mă retrag de la a-mi spune familiei când sunt jos b / c cred că le-a săturat să audă despre asta. :( Știu că acest lucru nu este normal.

De asemenea, sunt prea conștient de modul în care acționez, cum acționează ceilalți și devine cu adevărat obsesiv faptul că simt că nu pot fi confortabili cu mine. :( Îmi doresc cu adevărat relații bune și vreau să am mai mulți prieteni și să nu trăiesc cu atâta frică. Mă duc la sală și nu am nicio problemă să-mi părăsesc casa dacă am nevoie de ceva .. sau să ies afară pentru asta. Nu am fost niciodată la medicamente și încerc să nu fac (sau să fac ceva natural) .. tocmai am început să mă duc la terapia de grup din orașul meu. De fapt, locuiesc în golful verde, nu am vrut ca alții să știe cine sunt, așa că pot rămâne anonim. Mă străduiesc atât de mult să fiu normal și să nu simt că trebuie să „încerc” să duc viața de zi cu zi normal .. de ce este atât de greu? Ce crezi că este greșit cu mine? Apreciez foarte mult raspunsul! Va multumesc mult in avans !!

Răspuns de Kristina Randle, dr., LCSW în data de 30.05.2019

A.

Deși nu pot oferi oficial un diagnostic pe internet, pot spune că simptomele tale nu par să se potrivească cu cele ale unei persoane cu tulburări de personalitate evitante. Este posibil să nu existe un „diagnostic” special care să existe pentru dvs. Este posibil să fi început recent să observați că nu vă simțiți fericiți. Este posibil să vă confruntați cu o depresie generalizată.

Dacă ne-am întâlni personal, te-aș întreba când au început simptomele. Ați scris despre sentimentul „normal” în unele zile și deprimat și supărat pe alții. A fost întotdeauna cazul tău de-a lungul vieții tale? Ar fi util să știți cât timp ați experimentat fluctuații de dispoziție. Aceste informații mă vor ajuta să stabilesc dacă aceasta este o problemă nouă sau ceva de care ați devenit recent conștient. Este posibil să fi devenit conștient de schimbările dvs. de dispoziție, deoarece acestea s-au intensificat sau poate că ați devenit recent mai conștient de dispozițiile voastre.

De asemenea, aș vrea să știu dacă s-a schimbat ceva în viața ta recent. Ați început un nou medicament? Nu mă refer la medicina psihiatrică, deoarece ați menționat că nu luați, dar o modificare a oricărui medicament vă poate afecta starea de spirit. A existat recent o pierdere în viața ta, o schimbare în carieră, o despărțire sau ceva legat de o schimbare a circumstanțelor vieții tale? Aceste informații ar fi utile să le cunoaștem, deoarece orice schimbări de viață pot explica parțial fluctuațiile stării de spirit.

Există, de asemenea, posibilitatea să te simți stresat din cauza unor standarde pe care ți le-ai pus pe tine, pe care nu le îndeplinești așa cum crezi că ar trebui. De exemplu, ați menționat ideea că nu vă puteți găsi „chemarea ocupațională”, deoarece simțiți că sunteți „oribil să lucrați cu alții”. Există mai multe probleme potențiale cu această afirmație. Unul este că este posibil să fi stabilit un obiectiv nerealist pentru dvs., cum ar fi „Trebuie să-mi fi găsit ocupația de vis într-un anumit timp” sau vă veți considera un eșec. Unii oameni își pun standarde nerealiste pe ei înșiși și atunci când nu reușesc să le îndeplinească, se simt ca și cum ar fi un eșec sau o persoană inferioară. De asemenea, mă întreb cum ați ajuns la concluzia că sunteți „oribil să lucrați cu alții”. S-a întâmplat ceva negativ care te-a determinat să crezi asta despre tine? Ce dovezi aveți pentru a dovedi că acest lucru este adevărat? Este posibil să fi judecat greșit acest aspect al dumneavoastră?

De asemenea, ai scris că ești dur cu tine, pentru că „ai visat mereu să fii ca mama ta, care este o persoană plină de iubire și plină de distracție”. Se pare că ați stabilit că nu sunteți o „persoană plină de iubire și plină de distracție”. Din nou, este posibil să te fi judecat greșit.

Este, de asemenea, posibil ca a fi „persoana iubitoare și plină de distracție” să nu fie o caracteristică a personalității tale. Dacă acesta este cazul, este în regulă. Trebuie să recunoști că nu ești mama ta și nici nu ești sora ta. Ei au propriile lor personalități unice și la fel și tu. Bănuiesc că s-ar putea să vă comparați pe nedrept cu mama și sora voastră, simțind că ar trebui să fiți ca ei și apoi concluzionând că, pentru că nu sunteți, este ceva în neregulă cu dvs. Nu trebuie să fii o clonă a acestora; trebuie doar să fii tu însuți. De fapt, dacă încerci să fii altcineva decât tine, vei descoperi că este o existență foarte nefericită. Este important și psihologic imperativ ca tu să fii tu însuți și să nu încerci să te prefaci că ești cineva care nu ești.

Ați menționat că sunteți conștienți de modul în care acționați, cum acționează ceilalți și deveniți obsesivi cu privire la ceea ce cred alții despre voi. Acest lucru nu este sănătos și este un domeniu în care un terapeut ar putea fi foarte util pentru dvs. Terapia de grup poate fi, de asemenea, de ajutor cu această problemă. Nu cred că medicamentele ar fi utile în acest caz, deoarece o mare parte din ceea ce aveți de-a face are legătură cu modul în care vă gândiți la voi și la ceilalți. Prin urmare, problema este una cognitivă. Deoarece cea mai mare parte din ceea ce experimentați are legătură cu gândurile negative, terapia cu vorbire și lucrul pentru a vă corecta gândirea pot fi cel mai benefic tip de tratament pentru dvs. în acest moment. Mulțumesc pentru scris. Vă doresc noroc.

Acest articol a fost actualizat de la versiunea originală, care a fost publicată inițial aici la 1 iunie 2009.