Gelozia obsesivă a cumnatei

Sunt o femeie frumoasă și inteligentă. Am o problemă de gelozie care devine obsesivă. Cumnata mea (nu sunt căsătorită, dar am o relație de 3 ani cu iubitul meu) este cu doi ani mai tânără decât mine, cu 10 cm mai înaltă decât mine, câteva nuanțe mai blonde decât mine, mai subțire decât mine, are o siluetă mai bună decât eu și așa mai departe. Arată ca un supermodel care câștigă un milion de dolari. Sunt emoțional și uneori pot fi destul de dependent de iubitul meu. Ea este pe pământ și se poate îndepărta de un tip care face ceva ce nu-i place, așa fără să se îndoiască. Acest lucru se datorează faptului că are pdd-nos, nu pentru că este o caracteristică a ei. Dar inca. Atunci are cel mai mare gust în haine. Vreau să am tot ce cumpără, dar nu mai pot să-l cumpăr, pentru că nu vreau să o copiez, trebuie să mă mândresc pentru asta. Ori de câte ori cumpăr ceva ce are și ea, mă asigur că nu îl port în jurul ei. Devine obsesiv, pentru că sunt până la un punct în care am poze cu ea salvate pe computerul meu, uitându-mă la paginile sale de profil online în mod regulat, pentru a vedea imagini noi și pentru a vedea cu cine vorbește, asigurându-mă că arăt cât mai bine când am că ar putea exista posibilitatea ca ea să fie la casa părinților iubitilor mei când sunt acolo .. Am eliminat toate pozele înainte și am încetat să-i verific paginile curcan rece, dar nu a ajutat pentru că o fac din nou. Nu are niciun sens, pentru că arăt grozav și nu am niciun motiv să fiu atât de enervant de gelos pe această fată. Vreau doar să scap de el.

Răspuns de Kristina Randle, dr., LCSW în 2019-06-1

A.

Te comporti ca și cum tu și cumnata ta ar fi într-o competiție. În realitate, nu există concurență. Nu sunteți rivali. Te întâlnești cu fratele ei; nu există concurență.

Pare să crezi că ea ți-e superioară. Este important să recunoaștem că frumusețea se află în ochiul privitorului. O persoană o poate găsi mai atractivă decât tine, dar următoarea te poate găsi mai atractivă. Atracția este dependentă de ceea ce îi place și nu-i place; variază foarte mult de la individ la individ. Nu există un singur standard de frumusețe.

Am avut un minunat profesor de facultate care obișnuia să efectueze un exercițiu în clasă pentru a demonstra că nu există un singur standard de frumusețe. El va prezenta un scenariu clasei în care elevii erau blocați pe o insulă, singuri și niciodată să nu fie salvați. Fiecare elev a fost rugat apoi să aleagă o celebritate pe care doreau să o trăiască cu ei pe insulă. Interesant este că de fiecare dată când a realizat acest exercițiu, au existat o mare varietate de opțiuni. Rareori elevii au ales aceeași celebritate. El a condus exercițiul cu scopul de a demonstra cât de unică este atracția fiecărei persoane față de alta. Dacă ar exista un standard de frumusețe, nu ar fi existat nicio variație în alegerea elevilor.

De asemenea, subliniați în scrisoarea dvs. că aveți o părere ridicată despre voi înșivă („Sunt o tânără frumoasă și inteligentă” ...), dar dacă v-ați simți cu adevărat așa, atunci nu ați fi gelos pe sora dvs. lege. Gelozia este o problemă de încredere în sine scăzută și sentimente de inferioritate. Apare atunci când oamenii nu au o stimă de sine ridicată.

Este important să rezolvați această problemă de gelozie, altfel va continua să vă degradeze viața. O modalitate de a rezolva această situație este să lucrați la îmbunătățirea încrederii în sine. Te-aș sfătui să citești cărți despre stima de sine. Aș sugera, de asemenea, să acordați mai puțină atenție altor persoane (în special cumnatei voastre). Înțeleg că acest lucru poate fi dificil. Cu practica, puteți învăța cum să îndepliniți această sarcină. O altă idee este de a face o listă de realizări, pentru a servi ca un memento zilnic al calităților și succeselor tale pozitive.

Ai putut să nu mai obsedezi de cumnata ta o dată, dar, după cum ai observat, o faci din nou. Dacă continuați să vă luptați cu aceste probleme, psihoterapia vă poate ajuta. Faceți clic pe fila Găsire ajutor din partea de sus a acestei pagini pentru a căuta un terapeut. Aveți grijă.

Acest articol a fost actualizat de la versiunea originală, care a fost publicată inițial aici la 30 august 2010.