Cum fac față?

De la un adolescent din Indonezia: sunt 19 ani. femeie care suferă abuzuri din copilărie (verbal și fizic) de la îngrijitorul meu și a fost diagnosticată cu depresie cronică. Cu toate acestea, simt că simptomele mele sunt mai compatibile cu C-PTSD. Un alt sentiment tulburător pe care l-am experimentat, dar care nu este listat în simptomele C-PTSD, este un sentiment de tristețe și pierderea bucuriei de moment când mă despart de prietenii mei. De asemenea, simt că deși am prieteni care (se presupune) că mă iubesc, simt, de asemenea, că sunt singură și nu pot depinde / deschide față de ei pentru că simt că sunt deranjant. Simt că nu am pe nimeni pe care să mă pot baza cu adevărat și uneori ar putea fi frustrant de singuratic. Am o perioadă dificilă când îmi exprim sentimentele la cuvinte și simt că nimeni nu poate înțelege cu adevărat.
Întrebarea mea este: acele sentimente normale sunt cineva cu experiențe C-PTSD sau mai există ceva cu mine?

Locuiesc într-un oraș mic din Asia de Sud, iar psihiatrii pe care i-am văzut nu sunt familiarizați cu C-PTSD. Vă rog să vă ajutați să-mi răspundeți la îngrijorări. Mulțumesc.

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker în data de 30.12.2018

A.

Mă bucur foarte mult că ai scris. Clasificarea internațională a bolilor (ICD) identifică PTSD complex ca o afecțiune separată, deșiDSM-5 în prezent nu. Deși credeți că medicii dvs. nu sunt familiarizați cu tulburarea, bănuiesc că sunt. Dacă nu, ei pot afla despre asta pe internet la fel ca dvs.

Nu știu suficient despre tine pentru a răspunde dacă este un diagnostic adecvat pentru tine. Ceea ce contează pentru mine nu este eticheta, ci nivelul tău de suferință și nivelul tău de funcționare.

O parte din ceea ce descrieți este comună pentru cineva de vârsta dvs. Anii adolescenței sunt o perioadă în care oamenii își dau seama cine sunt și cu care se simt cel mai confortabil social. Nu este neobișnuit să treci prin perioade de îndoială cu privire la prieteni, sentimentele de a fi neînțeles și griji cu privire la modul de exprimare a propriilor sentimente. Deoarece este obișnuit, nu-l face mai puțin dureros. Dar este important să rezolvați ce este boala mintală și ce este dezvoltarea. Furnizorul dvs. vă poate ajuta în acest sens.

Sper că veți putea vedea un terapeut în mod regulat pentru a învăța modalități de a face față depresiei. De asemenea, s-ar putea să vă fie de ajutor să vă alăturați unuia dintre forumurile de aici de la .

Doar un memento prietenos: dormi suficient. Mănâncă bine. Ieșiți afară pentru a face mișcare în fiecare zi. Stiu. Stiu. Este posibil să nu pară sfaturi psihologice. Dar, ai încredere în mine. Îngrijirea corpului este o parte importantă a îngrijirii sănătății noastre mentale. Dacă aștepți până când „ai chef” să faci aceste lucruri, este puțin probabil să se întâmple. Este important să faci tot ce poți pentru a le face în fiecare zi, indiferent dacă „îți vine” sau nu. Dacă le faci, te vei simți cel puțin oarecum mai bine.

Vă doresc bine.
Dr. Marie