Heart-Talk: Puterea Împreună

Sunt șanse să cunoașteți pe cineva care a pierdut pe cineva drag din cauza sinuciderii. Poate că ai fost tu. Poate nu sunteți sigur ce să credeți sau ce să faceți acum. Dar știai că ai o mare putere, o putere de a te vindeca pe tine și pe cei rămași în urma?

Discuțiile despre inimă - un mod de conectare care este mai profund decât schimbul zilnic de cuvinte - permite vindecarea să aibă loc. Pe măsură ce muzica ne atinge cu un impact emoțional, chiar și fără cuvinte, la fel vorbește din inimă. Suntem puternic conectați între noi într-un limbaj de înțelegere.

Din multe motive diferite, însă, o mulțime de oameni își protejează inima. Ei poartă „măști” pentru personajele pe care le pun în fața altora. Izolarea inimii a devenit aproape standardă în toate relațiile, cu excepția celor mai apropiate, și uneori acestea se strică și lasă neîndeplinite nevoile sinelui, ale membrilor familiei sau ale prietenilor.

Persoanele îndurerate observă această tendință destul de dureros dacă alții se îndepărtează și revin la viața lor de zi cu zi după ce au oferit sprijin inițial în urma unei decese în familie. Acest lucru poate fi interpretat ca uitarea persoanei iubite, mai ales atunci când modul de moarte a fost traumatic și greu de înțeles, deși, în majoritatea cazurilor, ar putea fi doar o întoarcere la viața practică sau incertitudinea cu privire la ce să spunem.

Apoi, sunt cei cărora le pasă profund și care riscă totul pentru a se conecta. Aceștia sunt prietenii care stau aproape. A depune mărturie asupra durerii durerii nu este ușor. Membrii familiei care pierd pe cineva iubit de sinucidere au nevoie de o perioadă îndelungată de durere și timp pentru a trece prin straturile de întrebări și mistere care pot provoca ei înșiși tulburări emoționale.

Cuvintele sau sfaturile, oricât de bine intenționate, pot crea răni suplimentare sau pot oferi un teren restaurativ. Pentru a procesa durerea, cei care suferă trebuie să vorbească și au nevoie de cineva care să asculte fără judecată atât timp cât este nevoie. Au nevoie de vorbă de inimă.

Vina, neînțelegerea și stigmatul sunt câteva dintre lucrurile care împiedică o astfel de asociere. Emoțiile și acuzațiile negative pot crea răni care pot dura toată viața, dar a fi acolo și a-ți arăta grija este cel mai important lucru pe care îl poți face pentru a te ajuta.

Nimeni nu are toate răspunsurile la motivul pentru care cineva își pune capăt vieții. Circumstanțele spun doar o parte din poveste. Variabilele invizibile exercită o presiune mare. De la genetică la cât de multă experiență de viață are o persoană în rezolvarea problemelor dificile, de la nivelurile de stres și controlul impulsurilor la rezistența naturală, dependențe, boli psihice și fizice și medicamente, ar putea exista multe componente care creează un amestec complicat și individualizat. Poate că situația s-ar fi dezvoltat de ani de zile sau impulsul ar putea fi o luptă de moment care depășește rațiunea și instinctul concurent de supraviețuire.

Richard A. Heckler, dr., Descrie în cartea sa: Trezirea vie, ceea ce a învățat într-un studiu al indivizilor care au supraviețuit încercărilor de sinucidere.

„Pe măsură ce aceste povești se desfășoară, putem identifica componentele critice ale declinului spre sinucidere. Stările de coborâre sunt următoarele: Durerea și suferința rămân neadresate ... Persoana se retrage apoi în spatele unei fațade concepute pentru a se proteja de răni și pentru a acoperi suferința de dedesubt. Cu toate acestea, fațada intensifică alunecarea doar către o transă suicidară. ”

Transa are o atracție, cu promisiuni de ușurare a durerii. În timp ce se află în această stare, este posibil ca o persoană să nu fie capabilă să raționeze, s-ar putea să nu-și dea seama că dragostea, ajutorul și speranța ar putea fi la îndemână. Orice dintre acestea se poate întâmpla fără ca membrii familiei și prietenii să știe. Un comportament necaracteristic sau bizar ar putea sau nu să fie evident. Uneori, sinuciderea „iese din senin” și uneori urmează eforturilor de tratament sau încercărilor anterioare nereușite.

„În cele din urmă”, spune Heckler, „transa îngustează perspectiva persoanei până când singurele voci interioare care pot fi auzite sunt cele care îi impun să moară”.

Creierul uman nu este imun la boli sau răni; prin urmare, stigmatul care a fost atașat de sinucidere (și boli mintale) este nemeritat.

Ce a mai rămas și ce a pierdut, îi lasă pe cei dragi într-o stare modificată, cel puțin pentru o vreme. Tratați-le ușor, ca și cum ar fi într-o unitate de terapie intensivă, deoarece au fost răniți profund.

Care sunt darurile vorbirii inimii sau ale simplei convorbiri în astfel de circumstanțe extreme?

• Confort în a fi auzit
• Recunoașterea sentimentelor
• Siguranță pentru dezvăluirea gândurilor cele mai interioare
• Reasigurarea că fricile și confuzia sunt normale
• Perspective care încurajează vindecarea
• Cunoașterea de a nu fi singur
• Sper că supraviețuirea este posibilă
• Ajută la refacerea vieții

Nimic nu poate face ce s-a întâmplat bine, dar s-a întâmplat. Acum, în urma, puterea împreună poate oferi confort și forță pentru călătoria viitoare și pentru sarcina de a integra pierderea în viața care a rămas.