The Freshman 15: mutarea concentrării de la greutate la bunăstare

Topul listei de îngrijorare pentru mulți studenți nu este doar provocările tipice ale facultății - pline cu intrarea într-un mediu nou, obținerea de note bune, relaționarea cu prietenii și relațiile cu colegii de cameră - este temutul boboc 15. lire sterline anul lor de începere (conform cercetărilor, media este de fapt de opt lire sterline) nu este în niciun caz un fapt sau o prefigurare, mulți încă se îngrijorează, considerând că kilogramele adăugate sunt iminente.

În 1985, Chicago Tribune a fost unul dintre primii care s-a referit la Freshman 15, potrivit New York Times, deși acoperirea acestui „fenomen” în mass-media principală a înflorit cu adevărat la sfârșitul anilor 1990 (Brown, 2008). De atunci, Freshman 15 a devenit un termen înrădăcinat în limba noastră populară („Oh, chiar am nevoie să lucrez mai mult, pentru că refuz să câștig Freshman 15;” „Trebuie să iau o dietă, deci nu câștig cele 15 kilograme ”).

Tastați cuvântul cheie „Freshman 15” într-o căutare Google și va genera o serie amețitoare de site-uri web - 162.000, de fapt, un studiu recent raportează (Brown, 2008). De asemenea, a apărut o varietate de articole care îi avertizează pe boboci despre gravele pericole ale ambalajului în greutate, cu sfaturi despre un stil de viață sănătos în timpul facultății. Între 1985 și 2006, 146 de ziare și 141 de articole universitare au vorbit despre Freshman 15, potrivit aceluiași studiu.

Mulți dau vina (vezi aici și aici) kilogramele în plus asupra stilului de viață agitat al studenților - plini de cofeină și înghesuiți, plin de băuturi și bufete pe care le poți mânca și o neatenție generală la bunăstare. Ca atare, nu este de mirare că articolele oferă sfaturi despre reducerea acestor obiceiuri proaste și adoptarea celor mai sănătoase.

Deci, care este problema cu publicațiile care promovează un stil de viață sănătos?

Problema este că adesea este vorba despre greutate. Da, îmbunătățirea sănătății este importantă la fiecare vârstă, dar nu și atunci când discuția stimulează teama de grăsime - ceva ce cultura noastră s-a normalizat, atât de mult încât chiar și femeile însărcinate se tem acum să se îngrașe.

Și această teamă poate determina oamenii să se îngrijoreze intens despre greutatea lor, să dezvolte o imagine corporală slabă și să se angajeze în comportamente dăunătoare, cum ar fi restricționarea periculoasă a caloriilor.

Recent, cercetările au arătat că aproximativ două treimi dintre studentele de sex feminin ale studiului au raportat cel puțin o îngrijorare moderată cu privire la Freshman 15 (Delinsky & Wilson, 2008), care era legată de îngrijorarea cu privire la forma și greutatea lor.

În plus, alte cercetări au arătat că femeile care s-au îngrijorat de Freshman 15 au avut o imagine corporală mai negativă și scoruri mai mari la testul de atitudini alimentare, o măsură a simptomelor tulburărilor alimentare (Graham & Jones, 2002).

Concentrarea pe Freshman 15 echivalează automat subțireala cu sănătatea, care este un alt concept înrădăcinat în cultura noastră. Interesant este faptul că o femeie care este considerată dimensiunea ideală de către societate ar putea avea obiceiuri dăunătoare, inclusiv fumatul, consumul unei diete foarte restrânse (sau sărbătorirea regulată a mâncărurilor rapide) și un stil de viață sedentar, dar, în exterior, am vedea-o ca fiind un exemplu de sănătate, în timp ce o femeie care nu se potrivește standardelor actuale, care mănâncă o dietă sănătoasă, face exerciții regulate și nu a luat niciodată o țigară - este altceva decât.

În mod similar, dacă un student a câștigat sau a slăbit în facultate nu este automat un lucru teribil sau grozav. Numerele de pe scară ar putea fi mai multe.

Poate că unii studenți au scăpat de kilograme, deoarece au fost bolnavi tot semestrul, au luat o dietă periculos de scăzută în cal sau au fost prea stresați cu școala pentru a mânca. Poate că alți studenți s-au îngrășat, pentru că au început să mănânce din nou sănătos, au început să se antreneze și să-și pună mușchi sau s-au recuperat de o boală.

Cu siguranță, unii studenți se îngrașă, deoarece duc un stil de viață agitat, nesănătos. Dar, de ce Freshman 15 trebuie să fie un catalizator în învățarea studenților despre obiceiurile sănătoase?

În loc să-i îngrozim pe elevi să ducă un stil de viață mai sănătos, deoarece există șanse de creștere în greutate, nu ar fi mai bine să discutăm despre sănătate în general, separat de greutate? Mesajul este: Fii sănătos, dar numai din cauza greutății, deci dacă ești un student slab sau nu te-ai îngrășat, ești scuzat de lecția de sănătate de astăzi.

Soluția?

Să scoatem Freshman-ul 15 din limba noastră populară și, în loc să îi trimitem pe studenții potențiali colegi într-o panică cu privire la posibila creștere în greutate, punem accentul pe locul în care aparține: sănătatea și bunăstarea generală.

Referințe

Brown, C. (2008). Traseul informațional al „Freshman 15” - o revizuire sistematică a unui mit al sănătății în cadrul cercetării și literaturii populare. Health Information and Libraries Journal, 25, 1-12.

Delinksky, S.S., și Wilson, G.T. (2008). Creșterea în greutate, reținerea alimentară și alimentația dezordonată în primul an de facultate. Comportamente alimentare 9, 82-90.

Graham, MA și Jones A. L. (2002). Freshman 15: Teorie valabilă sau mit dăunător? Journal of American College Health, 50, 171-173.