Gândurile intruzive sunt normale?

Continuă să am anxietate și gânduri oribile. Bine, așa că am 17 ani și continuu să experimentez gânduri intruzive. S-au întâmplat când eram bolnav și în pat câteva zile și eram singur și mintea mea rătăcea în tot felul de locuri, dar gândurile sunt oribile, violente / sexuale și în jur. Nu aș face niciodată rău unei muște și să nu mai vorbim de aceste gânduri, dar vreau să știu de ce le am? Am auzit că provine din TOC și anxietate și știu că am anxietate. Când aceste gânduri apar în mintea mea, nu știu cum să le controlez și nu pot respira și începe să plâng și este oribil. Mă tem că dacă spun unui terapeut că mă vor închide sau ceva? Ce se întâmplă dacă acționez după aceste gânduri? Sunt atât de speriată și nu știu ce să fac. Nu vreau să acționez după ele. Nu mai mănânc și nici nu mai dorm pentru că îmi preiau viața. Vă rog să-mi dați sfaturi. Mulțumesc.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Gândurile intruzive sunt anormale. Ele pot fi indicative ale unei tulburări de anxietate. Persoanele cu tulburări de anxietate se simt adesea scăpate de sub control. Gândurile intruzive sunt simptome ale cel puțin unui tip de tulburare de anxietate numită tulburare obsesiv-compulsivă. Gândurile intruzive pot provoca atacuri de panică.

Este imperativ să vă raportați simptomele terapeutului. Terapeutul tău nu „te va închide”. Prin „închidere”, presupun că v-ați referit la a fi spitalizat împotriva voinței voastre, ceea ce se numește angajament involuntar. Există standarde foarte stricte pentru angajamentul involuntar. În majoritatea cazurilor, indivizii pot fi reținuți împotriva voinței lor numai atunci când sunt vădit sinucigași sau omucidați. Nu v-ați descris ca pe niciunul dintre aceștia.

Cea mai eficientă soluție la această problemă este de a raporta aceste simptome terapeutului dumneavoastră. Consilierea vă poate ajuta să învățați cum să reduceți gândurile intruzive și atacurile de panică.

Tulburările de anxietate sunt cele mai frecvente boli mintale din Statele Unite. Există tratamente eficiente pentru tulburările de anxietate, dar pentru a fi ajutat trebuie să vă raportați simptomele. Temerile tale sunt comune și de înțeles, dar terapeutul tău este acolo pentru a te ajuta. Cu cât vă raportați mai repede simptomele, cu atât mai repede veți câștiga controlul asupra simptomelor și veți relua o viață normală. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle