Întrebări pentru a discerne o relație sănătoasă

O parte a procesului de creștere este dezvoltarea discernământului dacă relațiile voastre sunt sau nu sănătoase. Învățăm să navigăm atât de devreme. Unul dintre markerii apariției copilăriei timpurii este identificarea de a avea „cei mai buni prieteni”. În timp ce copiii mici prezintă joc paralel, jucându-se alături de un coleg fără prea multe interacțiuni directe, încă de la vârsta de trei ani, copiii încep să dorească mai mult angajament social cu colegii lor și încep să identifice și să atribuie o valoare specifică prieteniei lor.

Continuăm să practicăm acest lucru prin toate fazele dezvoltării, pe măsură ce învățăm rezolvarea conflictelor și cum să-i tratăm pe ceilalți. În anii adolescenței, relațiile romantice încep să înflorească, iar adolescența este un moment important pentru a începe să discutăm în profunzime limitele fundamentale ale unei relații sănătoase.

Potrivit loveisrespect.org, un site de advocacy și educațional pentru conștientizarea violenței adolescenților, „Un adolescent din trei din SUA este victima abuzului fizic, sexual, emoțional sau verbal de la un partener de întâlnire, cifră care depășește cu mult ratele altor tipuri de violență în rândul tinerilor. ”

Unul dintre motive este că adolescenții învață să navigheze în lumea complexă a iubirii și a relațiilor pe baza mediilor lor variate și a experiențelor de acasă, în timp ce experimentează niveluri ridicate de hormoni și emoționalitate. Aceste faze experimentale sunt deseori schela pentru relațiile pe care le vor crea și întreține mai târziu în viață. De asemenea, de la loveisrespect.org, „relațiile violente în adolescență pot avea ramificații grave, punând victimele la un risc mai mare de abuz de substanțe, tulburări de alimentație, comportament sexual riscant și violență domestică în continuare”.

Abuzul este ciclic și angajarea într-o relație de această natură în anii de formare poate face dificilă discernerea aspectului unei relații sănătoase mai târziu. Indiferent dacă ați fost implicat într-o relație abuzivă sau pur și simplu încercați să determinați care sunt valorile dvs. pentru stabilirea unei relații sănătoase, întrebările de mai jos vă vor ajuta să vă dezvoltați discernământul adecvat.

Această relație demonstrează respect?

Respectul este o valoare fundamentală pentru orice relație. Respectul este un respect pentru o altă persoană, în ciuda diferențelor contradictorii. Este ușor să aveți respect pentru cineva care este de acord cu dvs. tot timpul, dar ce se întâmplă atunci când există dezacorduri sau credințe susținute diferit?

Respectul ar putea fi, de asemenea, privit ca o considerație pe care o luați pentru o altă persoană atunci când luați decizii sau luați măsuri. Cât de des și cât de atent te gândești la impactul acțiunilor tale asupra unei alte persoane, indică nivelul tău de respect față de acea persoană. Întreabă-te dacă partenerul tău demonstrează respect pentru diferențele pe care le-ai putea avea sau ia în considerare impactul asupra vieții tale. Puneți-vă aceeași întrebare în legătură cu respectul și considerația pe care le acordați partenerului dvs., întrucât relațiile sunt două direcționale.

Această relație demonstrează încredere?

O altă valoare fundamentală a oricărei relații interumane este încrederea. Aveți încredere în această persoană pentru a lua decizii pe care le puteți susține și sunteți în conformitate cu valorile dvs.? Ești capabil să-ți împărtășești propriile gânduri, idei și să contribuie la discuțiile cu această persoană dezinhibat? A fi capabil să ai încredere în partenerul tău pentru a-ți asculta cuvintele și a nu-ți critica ideile este o parte importantă a capacității de a lucra împreună la multe probleme.

Această relație susține limite sănătoase?

Examinează limitele relației tale. Simțiți că relația voastră este echilibrată în efortul depus de ambele părți și în timpul petrecut împreună? Simți că îți poți menține propria identitate în timp ce îți unesti viața cu această persoană?

A avea limite sănătoase înseamnă că poți spune nu anumitor lucruri fără a fi pedepsit, ridiculizat sau constrâns. De asemenea, înseamnă că celelalte relații importante din viața ta, precum familia și prietenii, nu sunt afectate negativ de relația ta romantică.

Este această relație codependentă sau interdependentă?

Codependența este definită ca dependență excesivă de un partener, caz în care identitățile celor doi indivizi se amestecă și se leagă. Codependența este o dinamică comună în relațiile abuzive. Poate părea contraintuitiv, deoarece însăși natura unei relații necesită încredere și confidență intimă cu o altă persoană. Dar obiectivul pentru o relație sănătoasă ar trebui să fie în schimb un tip de interdependență, în care cei doi indivizi se bazează unul pe celălalt, au o conexiune evidențiată, dar sunt în continuare capabili să își mențină propriile identități și spații personale în cadrul relației.

Fiecare relație este diferită, dar aceste valori fundamentale ar trebui păstrate peste tot pentru ca orice relație sănătoasă să aibă succes.