Video: Când terapia dvs. are nevoie de terapie
În acest videoclip Ask the Therapist, Marie Hartwell-Walker și Daniel Tomasulo adresează un fel de scrisoare pe care o primesc adesea: oameni care au probleme cu terapeuții lor și nu știu ce să facă.
Câteva exemple de scrisori pe care le-au primit sunt:
- Cineva pur și simplu nu „face clic” cu terapeutul lor
- Cineva se confruntă cu tensiune sexuală cu terapeutul său
- Cineva și-a făcut griji că terapeutul lor va rupe accidental confidențialitatea
Când relația terapeutică începe să se simtă incomodă, poate fi tentant să cobori de pe canapea, să te întorci încet pe ușă, să dai o fugă și să nu te uiți niciodată înapoi.
Uneori, totuși, cheia pentru a face progrese este să faci exact opusul: să-ți aduci disconfortul și să faci din problemele cu terapeutul tău un punct central al terapiei tale.
Problemele de disconfort și încredere cu terapeutul dvs. pot fi un exemplu de tipar mai general care se joacă în alte părți ale vieții voastre. Abordarea frontală a acestor sentimente atunci când apar în timpul terapiei poate fi o modalitate ideală de abordare a acestui tipar general.
Există câteva puncte despre cum să profitați la maximum de procesul terapeutic aici:
- Când răspundeți la ceva despre terapie sau terapeutul dvs. într-un mod care vă face să vă simțiți inconfortabil, poate fi util să vă înclinați în acest răspuns și să-l explorați mai degrabă decât să încercați să-l faceți să dispară.
- Nu vă fie teamă să mergeți la „meta” - adică să vorbiți despre terapie ca parte a terapiei dumneavoastră. Adesea, problemele care apar în timpul procesului terapeutic reflectă problemele din alte părți ale vieții.
Desigur, nu fiecare problemă din procesul terapeutic va fi un „moment didactic”. În acest videoclip, Psych Central’s Ask the Therapists vorbește despre problemele cu terapeutul dvs. care pot deveni parte a procesului terapeutic, când este mai bine să schimbați complet terapeuții și cum să profitați la maximum de oricare dintre scenarii. Urmăriți mai jos și vedeți canalul YouTube Psych Central pentru mai multe videoclipuri despre psihoterapie:
