Lăsați perfecționismul cu aceste 3 schimbări
Cu toate acestea, o greșeală obișnuită este tratarea muncii ca la școală. În calitate de CEO și autor, Sallie Krawcheck subliniază: „Să nu confundăm ceea ce ne-a făcut succes la școală cu ceea ce ne poate face să avem succes în cariera noastră”.
În timp ce o mentalitate de onoare se poate traduce într-o încercare de a reuși, care vă atrage oferte și recunoștințe, poate duce cu ușurință la muncă și epuizare. Harnicia care v-a servit bine la școală poate fi acum ceea ce este de faptîmpiedicarea productivitatea și progresul profesional.
Acest lucru se datorează faptului că, atunci când vă țineți la standarde exigente - așa cum fac mulți înalți - puteți fi prins în capcana perfecționismului.
Rezultatul? Simțindu-vă permanent frustrat, stresat, neacunoștințat sau ca și cum nu ați măsura niciodată.
Iată câteva semne pe care s-ar putea să vă coste o „mahmureală pentru studenții de onoare”:
Te bați când faci o greșeală
Pentru tine, un capriciu este cu adevărat greu de recuperat - chiar dacă nu are un efect mai mare asupra poziției în carieră.
Perfecționiștii se confruntă cu rușinea, spre deosebire de vinovăție, înșelând. Rușinea spune: „Sunt rău” (ceea ce sugerează un defect al personajului), în timp ce vinovăția spune „Am făcut ceva greșit” (ceea ce sugerează că este în controlul tău să remediați sau să vă îmbunătățiți).
Dacă ceva nu este perfect, nu este suficient de bun
Insistați să punctați fiecare „i” și să încrucișați fiecare „t” pentru fiecare sarcină, altfel pur și simplu nu vă stă bine. Această viziune în tunel vă poate împiedica capacitatea de a lua decizii și de a merge mai departe.
Atenția la detalii este, în mod evident, o abilitate importantă care vă face să aveți succes (chiar dacă nu mai sunteți înscris). Dar există o diferență între excelent și perfect. Acesta din urmă nu există.
Te împingi să lucrezi mai mult - nu neapărat mai inteligent
Nu sunteți niciodată mulțumit de voi înșivă, mai ales atunci când vă răsfățați cu perioade de nefuncționare meritate, meritate, pe care probabil le considerați risipitoare.
Această înclinație de a oferi totul carierei tale poate veni în detrimentul bunăstării tale, lăsându-te pregătit pentru epuizare.
Te aștepți la stele de aur
În cartea eiProiectul Fericire, expertul în fericire Gretchen Rubin vorbește despre frustrarea ei de a nu primi stele de aur metaforice pentru realizările adulților. Dacă vă simțiți așteptat și dezamăgiți de faptul că nu vă loviți cu succes pentru succesele dvs., probabil că suferiți și de „Honor Student Hangover”.
Iată ce este: este minunat să ai standarde ridicate și chiar mai bine să le poți atingecel mai a timpului.
Dar dacă în cariera ta te străduiești în permanență pentru A-plus, efortul nu este doar zadarnic, ci și dăunător. O să te conduci la epuizare.În plus, pur și simplu nu este posibil. Nu funcționează lumea muncii. Încercarea de a obține același statut de student „înzestrat și talentat” la locul de muncă este un vis destinat să rămână neîmplinit.
Iată cum vă puteți ține la standarde înalte, dar țineți sub control perfecționismul.
1. Faceți față consecințelor ironice
Nu numai că a avea o mahmureală de student de onoare de la adolescență până la vârsta adultă vă face să vă înnebuniți cu așteptări nerealiste, ci vă poate eroda stima de sine și performanța.
Dacă nu sunteți în mod constant în locul în care credeți că ar trebui să vă aflați, nu veți simți niciodată suficient de bine. Pe termen lung, acel sentiment de inadecvare poate deveni o profeție care se împlinește de sine: vei evita noi responsabilități, vei evita să-ți asumi riscuri și altfel îți vei împiedica dezvoltarea profesională din cauza fricii.
2. Luați în considerare măsurile multiple ale succesului
În calitate de student, ați fost calificat doar pe performanța academică. În viața reală, modul în care definiți succesul este mult mai larg și mai mult sub controlul dvs.
De fapt, cercetările arată că urmărirea după motivatori externi, cum ar fi un titlu prestigios sau o salariu mai mare, nu vă va face mai fericiți. Urmărirea unei munci semnificative și a unor relații profunde, pe de altă parte, poate duce la o fericire autentică.
3. Ai o oarecare compasiune pentru tine
Eliminați „Doresc” și „Ar trebui” din vocabularul dvs. Spune-ți numai lucruri pe care ți le-ai spune prietenului apropiat. Fă-ți o slăbiciune.
Dacă ați avut o experiență de-a lungul vieții, realizarea perspectivelor studenților de onoare în viața dvs. profesională este ceva ce s-a întâmplat probabil în mod natural și nu este cel mai ușor obicei de rupt.
Începeți să separați părțile din acea mentalitate care sunt productive de cele care nu vă mai servesc.
Apoi, vă puteți strădui să continuați să reușiți fără greutatea de a încerca să ajungeți la o bară nerezonabilă.
