Intenție, acțiune și responsabilitate pentru a vă îndeplini obiectivele

Nu creez rezoluții de Anul Nou pentru că, pentru mine și pentru majoritatea celorlalți pe care îi cunosc, nu durează. Deoarece tocmai am trecut pragul din 2018 până în 2019, acest subiect este actualizat pe radarul oamenilor.

Dietele, calitatea de membru la sala de gimnastică și programele de renunțare la fumat iau naștere în acest moment al anului. La sala mea de sport unde lucrez de 3-4 ori pe săptămână, observ că utilajele sunt mai ocupate chiar înainte și chiar după Ziua Recunoștinței, Crăciun și Revelion / Ziua Anului Nou. Motivația crește mai mult în acele momente sau oamenii pur și simplu arde preventiv calorii?

Mă întreb dacă mai mulți oameni participă la ședințe de 12 pași după sărbători ca modalitate de a începe Anul Nou cu o ardezie curată. Se pare, de asemenea, că energia colectivă catapultează oamenii în schimbări pozitive. Dacă familia și prietenii își schimbă comportamentul împreună, este mult mai productiv decât atunci când sunt angajați singuri. De asemenea, devin parteneri de responsabilitate unul pentru celălalt.

Cred în puterea intenției, acțiunii și responsabilității. Obișnuiam să dormim în viață cu o atitudine laissez-faire și lăsam jetoanele să cadă acolo unde pot. M-am simțit neputincios să iau măsurile necesare pentru a împiedica să se întâmple ceea ce nu voiam să păstrez. Mi-am asumat mult mai puțină responsabilitate la vârsta adultă anterioară decât o fac așa cum sunt la 60 de ani. Știu că, dacă sunt pe deplin investit în orice experiență, este mai probabil să reușesc decât dacă aș „face jumătate de fund”. Cineva familiarizat cu credo-ul Navy Seals spune că vorbește despre faptul că sunt „all in”. Nu puteți intra complet într-o cameră cu fiecare picior de ambele părți ale pragului. Nici nu vă puteți aștepta ca mașina să se orienteze cu tine la volan.

În aceste zile, sunt atent, considerând: „Dacă spun sau fac asta, iată rezultatul probabil”. Nu că aș planifica fiecare detaliu, dar vizualizez ceea ce îmi doresc. Îmi dau seama că sunt responsabil pentru faptul că sunt „all in”. Viața este ca hokey pokey; este mult mai distractiv dacă te bagi în sine. În fiecare zi fac cel puțin un lucru pentru a-mi transmite obiectivele. De exemplu, vreau să fiu mai sănătos, așa că m-am dus ieri la sală pentru a încheia anul 2018 și tocmai m-am întors de la primul antrenament din 2019. Nu voi fi fanatic despre asta, așa cum eram în 2014, când am era de 5-6 ori pe săptămână. Trei-patru vizite pe săptămână se vor descurca frumos.

Întrucât vreau să scriu scrierile mele în lume în moduri mai extinse, trebuie să scriu în fiecare zi și să trimit articole pe diferitele site-uri pentru care scriu, intenționând să aterizeze chiar acolo unde trebuie, pentru ca mai mulți oameni să le citească. și să profite de beneficii.

Nu am luxul de a aștepta ca lucrurile să cadă la locul lor fără să fac treaba. Am o rutină zilnică care mă face să rulez

• Înainte ca picioarele mele să lovească podeaua, rostesc o rugăciune de recunoștință pentru noua zi care provine din tradiția evreiască în care am fost crescut. „Modeh / Modah ani lifanekha melekh chai v’kayam shehecḥezarta bi nishmahti b’cḥemlah, rabah emunatecha. Mulțumesc în fața ta, Rege viu și etern, pentru că Tu mi-ai întors sufletul cu compasiune; abundentă este credincioșia Ta! ”
• Am stabilit apoi intenția de a avea o zi extraordinară și de a intra în legătură cu oameni uimitori.
• Următorul pas este, bineînțeles, îngrijirea funcțiilor corporale.
• Ca urmare a unui atac de cord din 2014, un regim medical este în ordine. Nu am luxul să uit să le iau dimineața și noaptea. În ultimul timp, am adăugat suplimente pentru dureri de genunchi și șolduri.
• Mic dejun sănătos care să mă facă să conduc și să mențin motorul pornit.
• Imi fac patul. Este ceva ce am făcut în fiecare zi, atât timp cât îmi amintesc. A fost întărit în acest discurs de către Adm. Naval William H. McRaven. El spune: „Dacă îți faci patul în fiecare dimineață, vei fi îndeplinit prima sarcină a zilei. Vă va oferi un mic sentiment de mândrie și vă va încuraja să faceți o altă sarcină și alta și alta. Până la sfârșitul zilei, acea sarcină finalizată se va transforma în multe sarcini finalizate. Pregătirea patului tău va întări și faptul că lucrurile mici din viață contează. Dacă nu poți face lucrurile mici corect, niciodată nu vei face lucrurile mari corect ”.
• Verific e-mailurile și rețelele de socializare pentru a vedea ce s-a întâmplat în lume în timp ce dormeam. Deoarece o parte din munca mea implică scrierea și promovarea, acestea sunt sarcini importante.
• Merg la sală și, ca punct de răspundere, fac o fotografie și o postez.
• Scriu articole, văd clienți, programez cursuri și ateliere și fac treburile casnice.
• Socializez cu și / sau apelez la familie și prieteni, în funcție de timp.
• De-a lungul zilei, îmi exprim recunoștința pentru ceea ce se întâmplă. Dacă există un obstacol sau o ocolire cu planurile mele, mulțumesc și pentru ele. Nu la fel de ușor de făcut, dar observ că sunt mai probabil să experimentez ceea ce cred și despre care mulțumesc.
• La sfârșitul zilei, înainte de a pleca, recit o altă rugăciune din copilărie și încă o dată, recunosc binecuvântările mele. Nu mă văd religios, ci mai degrabă spiritual, cu o legătură cu o Putere Superioară, la ceea ce mă refer în limbajul în 12 trepte ca fiind Dumnezeul înțelegerii mele.
  

Când le-am cerut oamenilor să intervină pe acest subiect, iată câteva dintre răspunsuri:

„Din moment ce sunt binecuvântat să am două serbări de anul nou la distanță de aproximativ 3 luni, (Anul Nou Evreiesc, Rosh Hashanah) folosesc căderea pentru a reflecta asupra calităților personale pe care aș dori să le schimb - îmbunătățirea spirituală, din lipsa unui descriptor mai bun . În ianuarie, este vorba mai mult despre ceea ce aș vrea să văd în viața mea în anul următor și despre modurile în care aș dori să mă implic cu lumea. ”

„Un plan bun pentru a nu planifica și a fi flexibil.”

„Încep în fiecare zi cu respirație și meditație și întreb universul ce trebuie să fac în continuare. Majoritatea zilelor primesc un fel de mesaj. A învăța să fii răbdător atunci când nu apare niciun mesaj pare a fi cea mai dificilă lecție a mea. ”

„Planificarea poate fi uneori atât cât dorești să realizezi, dar iată o dată când mă întorc întotdeauna la pregătirea mea militară:„ Dacă nu reușești să planifici, planifică să eșuezi. ”Nu fac eșecuri bune, ca tine a spus, nu este suficient timp pentru asta. ”