Pentru a reuși în căsătorie, ștergeți punțile
Închiderea, în sens psihologic, înseamnă „starea de a experimenta o concluzie emoțională la un eveniment de viață dificil”. 1 Situațiile tipice care necesită închidere sunt pierderea unui partener romantic, soț sau părinte. Un alt lucru poate presupune îndurerarea absenței unui mediu acasă mai sănătos în care a fost crescut.
Pierderi a unui partener romantic
Ești încă atașat emoțional de cineva care nu mai este în viața ta? Unii oameni încearcă să înlocuiască rapid un fost partener despre care credeau că este „cel” înainte de a îndura pierderea. S-ar putea să-și dorească reasigurarea dorinței lor, un însoțitor sau altceva. Dar sunt încă destul de vulnerabili, deoarece încă nu „au șters punțile”. Deci, noua lor relație nu este probabil să fie satisfăcătoare pentru mult timp.
Ce se întâmplă dacă l-ai iubit (sau pe ea) și totuși o faci și nu-ți vine să crezi că s-a terminat cu adevărat. Poate că ai fost mai „în el” decât el în tine, adică ai crezut că este grav, dar pentru el a fost casual.
Dacă te grăbești într-o nouă relație înainte de a-ți procesa gândurile și sentimentele cu privire la una anterioară, s-ar putea să dai de nevoiaș, tensionat sau controlant. Sau puteți alege pe cineva care nu vă este bun. Dacă vă ocupați mai întâi de afacerea dvs. neterminată, veți fi mai încrezători, mai relaxați și mai acceptați de sine.
Modelul lui Julie
Julie spera să se căsătorească. O executivă de succes, cu un zâmbet pregătit și o personalitate atrăgătoare, a atras cu ușurință bărbații - când era gata. Gata este cuvântul cheie. Fusese în multe relații cu bărbați care nu erau interesați de căsătorie. După fiecare despărțire, stima ei de sine a căzut. S-ar simți nenorocită luni sau mai mult. În această stare, ea nu era pregătită pentru o nouă relație. În cele din urmă, va reveni la starea ei vibrantă, încrezătoare și va atrage un bărbat nou. Când relația respectivă s-a destrămat, așa o va face și ciclul a continuat.
Durerea în cele din urmă mărește fericirea
Oamenii fericiți atrag oamenii fericiți. Trebuie să terminăm de întristat o relație trecută semnificativă înainte de a fi pregătiți pentru o relație nouă bună. Permițându-ne să experimentăm și să acceptăm toate sentimentele noastre în jurul unei pierderi, ne clarificăm interiorul. Revine un sentiment de mulțumire.
Dolirea unei relații eșuate poate include învățarea din trecut. Gândiți-vă „fără greșeli; numai lecții. ”
Lecția lui Julie
Julie a învățat o lecție importantă din scurta ei relație cu Hank, ultima ei nu merge nicăieri: ar trebui să învețe motivul unui bărbat pentru întâlniri înainte de a-și permite să se implice emoțional. Hank a fost romantic de la început. Părea fascinat de Julie. În timp ce pleca la sfârșitul celei de-a patra întâlniri, ea l-a întrebat în timpul lungii lor îmbrățișări de noapte bună, când avea să audă din nou de el. Se încordase, se dăduse înapoi și spusese încordat: „Nu-mi place să fiu presat. Nu mă apasa. ” După ce a plecat, ea s-a simțit îngrozitoare; știa că s-a terminat, cel puțin în mintea lui Hank.
Dar nu era pregătită să-l lase să plece. Timp de două zile, Julie a fost nenorocită. A făcut câteva jurnale pentru a-și procesa sentimentele.
Ea i-a scris o scrisoare în care îi spunea cât de supărată se simte că se îndepărtează de el. Voia să-l recupereze. Dar apoi s-a gândit: „De ce să trimitem scrisoarea? Vreau căsătoria și el se teme să se angajeze chiar și la o altă întâlnire! "
În loc să trimită scrisoarea, ea l-a sunat pentru a-și lua rămas bun. Ea a spus că a observat că modelul lui era să se îndepărteze când se apropiau și că nu era interesată de o relație întâmplătoare. După o tăcere uimită, a întrebat cu o voce liniștită dacă mai pot fi prieteni. „Bineînțeles”, a spus Julie, înțelegând acest lucru însemna că sunt de acord să fie politicoși în cazul în care cărările lor se vor intersecta.
După ce a terminat apelul, Julie a simțit un val de ușurare. Aceasta este închiderea. A fost uimită că s-a întâmplat atât de repede. Terminase de durere în două zile; era peste el și pregătită pentru cineva mai bun pentru ea. Acum știa că ar trebui să se întâlnească cu un singur tip de bărbat - cel care se căsătorește.
Într-un an, ea a fost căsătorită.
Julie a aflat că nu poate fi pe deplin prezentă cu un bărbat nou până nu s-a eliberat suficient de a fi atașată emoțional de altul.
Îndurerarea pierderii unui soț
După ce și-a pierdut soțul prin divorț sau moarte, este probabil ca o femeie să se simtă devastată și copleșită. Din moment în moment, se poate simți furioasă, rănită, șocată, trădată, amorțită, vinovată, abandonată, pierdută sau lipsită. Și-a pierdut iubitul, tovarășul și o mare parte din identitatea ei, pentru că nu mai este soție.
Efectele unei astfel de pierderi sunt de obicei de lungă durată. Nu există un calendar pentru durere. Dar cu cât îți permiți mai devreme să-ți experimentezi gândurile și emoțiile necenzurate, față de tine, de un prieten grijuliu, de un terapeut priceput sau de un consilier pentru durere sau de un alt ascultător empatic, cu atât mai repede te poți aștepta să te întristezi satisfăcător. Dar, din nou, nu există un orar. Când sunteți gata să mergeți mai departe, o veți face.
Dacă sunteți încă blocați într-un mod de recriminare, vinovăție sau furie după moartea soțului sau după divorț, este probabil ca o încercare de a reuși într-o nouă relație să fie prematură.
Sentimente neprocesate după divorț cauzează probleme
Sunt vorbitor la un refugiu anual pentru single. Dina participă regulat. Este mică, inteligentă și fermecătoare. Bărbații sunt atrași de ea. Anul trecut, mi-am dat seama de ce continuă să se întoarcă în loc să se căsătorească. Am auzit-o întâmplându-i spunând unui bărbat despre ce păduchi era fostul ei soț atât pentru ea, cât și pentru fiica lor adolescentă, care stătea suficient de aproape ca să o audă.
Cum poate Dina să fie pe deplin prezentă cu un bărbat nou, când este atât de plină de resentimente față de fostul ei încât se simte nevoită să o descarce pe bărbații pe care îi întâlnește? Inima mi-a ieșit atât la ea, cât și la fiica ei. Când o mamă își transmite plângerile despre fostul soț către fiica lor, ea conduce o pană între ea și tatăl ei.
Înainte de a fi pregătită pentru o relație bună, Dina va trebui să găsească modalități mai sănătoase de a se întrista și să își asume responsabilitatea pentru orice rol pe care l-ar fi jucat în eșecul căsătoriei sale.
Îndurerarea pierderii unui părinte
Femeile care, în copilărie, au pierdut un tată sau un tată vitreg sau o altă figură de tată, prin divorț, abandon sau moarte și și-au întristat suficient pierderea, vor trebui probabil să facă acest lucru înainte de a putea crea un căsătorie reușită.
Cred că divorțul pentru un copil este o imensă trădare a încrederii. În mintea copiilor, un contract implicit prevede că părinții lor vor rămâne împreună și vor fi mereu acolo pentru ei.
Durerea este un proces de compensare. Face posibil ca mintea și inima noastră să fie pe deplin prezente pentru o relație actuală sau viitoare.
Cum să te întristezi
Oamenii găsesc multe modalități de a se întrista. Jurnalul sau vorbirea cu prietenii sensibili despre gândurile, sentimentele și amintirile tale poate fi de ajutor. La fel vă puteți permite să vă eliberați sentimente acumulate plângând atât timp cât aveți nevoie. Mulți oameni sunt ajutați prin terapie, consiliere pentru durere sau un grup de sprijin pentru durere. Făcând orice este nevoie pentru a procesa o pierdere, facem loc pentru a intra ceva minunat.
- http://en.wikipedia.org/wiki/Closure#Psychology
