Încercând să trec peste a fi singur
Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8Bună, am început pubertatea foarte târziu la vârsta de 16 ani și jumătate până la 17 ani și din această cauză am devenit cam singuratic. Am avut prieteni pe care i-am petrecut în școală, dar nu am făcut nimic în afara școlii, am rămas acasă. motivul pentru care am rămas acasă a fost din cauză că arătam mult mai tânăr decât eram cu adevărat, arătam ca un copil de 12 ani și de fapt eram senior la liceu. Am încercat să evit contactul cu oamenii, pentru că mi-era teamă că atunci când își vor da seama de vârsta mea îmi vor arunca o privire și mă voi simți extrem de jenat. așa că nu am ieșit niciodată, nu am învățat niciodată să conduc, nu am făcut niciodată nimic, chiar și verii mei s-ar bate de râs. Așa că acum, când am 20 de ani, mă simt îndepărtat de rudele mele, rămân în continuare acasă, deoarece nu pot conduce și încă arăt mai tânăr decât sunt de fapt. Îmi doresc cu adevărat să continuu cu viața mea și să-mi fac propria viață, să fiu independent, dar nu pot să mă scutur de ceea ce mă simțeam în preajma oamenilor înainte. Încă mă tem de ce vor gândi oamenii când își dau seama de vârsta mea și mă ucide că nu pot trece peste asta. vă rog să-mi dați câteva sfaturi cu privire la modul de a trece peste orice este asta.
A.
Se pare că ai frică de respingere socială. De asemenea, se pare că ești preocupat de ceea ce cred ceilalți despre tine. Acestea sunt câteva dintre simptomele tulburării de personalitate evitante, dar pentru a ști cu certitudine dacă aveți această tulburare sau orice tulburare ar necesita o evaluare psihiatrică.
Este important să rețineți că, în general, nu știm ce cred ceilalți despre noi decât dacă ne spun ei. Facem presupuneri și aceste presupuneri pot fi greșite. Aceste presupuneri se bazează pe modul în care ne simțim despre noi înșine.
De exemplu, o persoană cu depresie probabil nu se gândește la sine. Presupun că și alții simt la fel. Este posibil ca alți oameni să se gândească foarte mult la ei, dar judecata lor este tulburată de depresia lor. În cele din urmă, ei pot ajunge la concluzia că alți oameni nu cred foarte mult despre ei atunci când în realitate și-au înlocuit judecata cu judecata altora.
Ca și persoana cu depresie, presupunerile tale pot fi incorecte. Este posibil ca oamenii să nu simtă așa cum crezi că simt.
Nu presupuneți că știți ce cred alții despre voi. Permiteți posibilitatea să vă înșelați. Dacă aveți o stimă de sine scăzută, atunci probabil că judecați greșit ce cred ceilalți despre voi. De asemenea, realizează că nu poți, indiferent de ceea ce faci, să controlezi ce cred alții despre tine.
Este clar că aceste probleme te rețin în viață. Recomandarea mea ar fi să caute terapie. Terapia ar fi avantajoasă din mai multe motive. Terapia vă poate ajuta să vă adresați problemelor de anxietate socială, să determinați dacă sunteți corect în ceea ce privește presupunerea despre ceilalți și vă poate ajuta să continuați viața. Sper să o luați în considerare. Aveți grijă.
Dr. Kristina Randle
