Cu toții trebuie să ne ușurăm uneori
Banii au fost o problemă, m-am mutat într-un oraș nou, nepotul meu s-a născut, am primit o nouă slujbă de scriitor, am împlinit 29 de ani, a trebuit să locuiesc de ceva vreme și, pe lângă toate celelalte lucruri, am lucrat eu însumi într-o confuzie pe o relație potențială care poate sau nu să funcționeze.
Fiind spus și făcut, am ajuns la seara trecută că da, am făcut-o, m-am copleșit în întregime și complet.
Stresul poate fi un ucigaș, cu atât mai mult pentru cineva care are o boală mintală.
Asta ne face viața, totuși, există întotdeauna ceva de rezolvat. Uneori putem fi atât de prinși în această buclă de tratare a lucrurilor încât uităm de propria noastră bunăstare, de propria noastră liniște sufletească.
Toată lumea știe ce înseamnă să te copleșești, să te îngropi atât de mult în ziua de zi încât să știm că trebuie să reevaluăm lucrurile atunci când ne găsim prăbușiți pe podeaua bucătăriei plângând pe un geam spart.
De obicei, sunt foarte bun în a recunoaște când trebuie să frânez lucrurile, dar în recuperarea mea, pe măsură ce am devenit mai rezistent la micii factori de stres, de multe ori pierd din vedere ce simt și, în schimb, continuu până când Mă simt agravat, trist și gata să postez pe Facebook un strig vag de sinucidere.
Ideea pe care încerc să o subliniez aici este că, uneori, toți suntem copleșiți și, din această cauză, trebuie să ne permitem șansa de a ne relaxa, de a lua o pauză și de a ne liniști.
Știu că uneori, dacă nu simțim că realizăm ceva, ne putem simți leneși și stagnanți, dar uneori avem nevoie de acel moment de a nu face nimic pentru a recâștiga cine suntem, cum ne simțim și ce ne face să bifăm.
Cel mai mare lucru este să ne lăsăm să renunțăm o vreme dacă ne aflăm în mijlocul unei ceați deosebit de dense a vieții.
Când vine acest sentiment copleșit, trebuie să acceptăm că nu avem tot timpul din lume, toate instrumentele pentru a face față acestuia și toată rezistența necesară pentru a rezolva totul.
Ideea este că e ok să te simți copleșit. Ai voie să te simți așa.
Este, de asemenea, ok să vă luați ceva timp pentru dvs., aveți permisiunea să vă relaxați și să vă reîmprospătați dacă aveți nevoie.
Uneori, problemele pe care le simțim pot fi rezolvate printr-o plimbare frumoasă seara, un duș fierbinte, o masă bună și un somn bun. Uneori avem nevoie de un sabatic prelungit.
În ambele situații, totuși, este ok să faceți ceea ce trebuie să faceți pentru a reevalua lucrurile și pentru a obține un control mai bun asupra modului de gestionare a lucrurilor.
Dacă te simți copleșit, ia-ți ceva timp, știu că trebuie, mai ales după ultimele săptămâni.
O parte din a face față este să știi că trebuie să te stresezi din când în când și odată cu asta vine să realizezi că viața nu este decât o serie de evenimente și orice ai simți în acest loc și moment, mai ales dacă este complet copleșitor, va trece .
Va veni ziua când îți dai seama că ai trecut. Văzând că ați rezistat furtuna, vă va da putere.
Credit de imagine: Flickr Creative Commons / Vinoth Chandar
