Rugăciunea poate ajuta la gestionarea mâniei și a tristeții

În timp ce rugăciunea a fost practicată de milenii, un nou studiu analizează modul în care indivizii cred că rugăciunea poate mângâia în vremurile grele.

75% dintre americani care se roagă săptămânal fac acest lucru pentru a gestiona o serie de situații și emoții negative - boli, tristețe, traume și furie.

Cu toate acestea, mecanismul prin care se realizează alinarea a rămas neconsiderat de cercetători.

Prin intermediul interviurilor aprofundate cu zeci de victime ale relațiilor violente cu partenerii intimi, Shane Sharp, student absolvent al Universității din Wisconsin, a adunat o serie de moduri în care rugăciunea i-a ajutat să facă față situației și emoțiilor lor prin mecanisme de coping, cum ar fi aerisirea.

Persoanele intervievate ale lui Sharp au reprezentat o mare parte din Statele Unite în termeni geografici, educaționali și rasiali și au provenit în mare parte din medii creștine.

Cei care fierbeau de furie au spus că au găsit „o ureche ascultătoare ușor disponibilă”, a spus Sharp, care explorează modul în care rugăciunea ajută la gestionarea durerii emoționale în numărul actual al revistei Psihologie socială trimestrială.

„Dacă și-au aruncat furia împotriva acelui partener abuziv, rezultatul ar putea fi o violență mai mare”, spune Sharp. „Dar s-ar putea supăra pe Dumnezeu în timp ce se rugau fără teamă de represalii”.

În timpul oricărei interacțiuni interpersonale, participanții iau în considerare modul în care arată prin ochii celuilalt. În cazul oamenilor care se roagă, ei iau în considerare punctul de vedere al lui Dumnezeu.

„În timpul rugăciunii, victimele au venit să se vadă pe sine în timp ce credeau că Dumnezeu le-a văzut. Deoarece aceste percepții au fost în mare parte pozitive, a contribuit la creșterea sentimentului lor de auto-valoare, care a contracarat cuvintele dureroase ale agresorilor lor ", a spus Sharp.

Rugăciunea este, de asemenea, o distragere la îndemână pentru unii, a descoperit studiul lui Sharp. Pur și simplu să-ți pleci mâinile și să te concentrezi asupra a ceea ce să spui este o ameliorare de anxietatea unei relații abuzive. Experiența nu este atât de diferită de o conversație cu un prieten apropiat sau un părinte, a spus el.

„M-am uitat la actul de a mă ruga, de a vorbi cu Dumnezeu, la fel ca o interacțiune socială legitimă”, a spus Sharp. „În loc de o interacțiune concretă pe care ai avea-o față în față cu o altă persoană, rugăciunea este cu o altă persoană imaginată”.

Aceasta nu înseamnă a diminua rolul lui Dumnezeu, considerându-l un participant imaginat la o rugăciune, a adăugat Sharp.

„Dimpotrivă, nu m-aș aștepta ca rugăciunea să aibă aceste beneficii pentru oameni dacă ar crede că Dumnezeu nu este real”, spune el. „Punctul important este că ei cred că Dumnezeu este real și că are consecințe pentru ei emoțional și pentru comportamentul lor.”

Totuși, consecințele rugăciunii nu sunt întotdeauna pozitive.

„Pentru unii, prin rugăciune mi-au spus că au învățat să-și ierte partenerii abuzivi, să renunțe la furia și resentimentele lor”, a spus Sharp. „Dar asta este o sabie cu două tăișuri. Este bine pentru cei care se află în afara acestei relații violente să renunțe într-o anumită măsură. Dar dacă sunt încă în relația lor violentă, ar putea amâna decizia lor de a pleca, iar acest lucru poate fi rău ”.

Această sabie cu două tăișuri face din mecanica rugăciunii un subiect important pentru noi cercetări, potrivit Sharp. „Religia este adesea indicată ca fiind un lucru în mare parte pozitiv sau negativ”, a spus el. „Este mult mai complicat decât atât”.

Mulți dintre cei intervievați de Sharp au spus că cred în Dumnezeu, dar nu aparțin unei biserici specifice.

„Se mai roagă”, spune el. „Este cea mai comună practică religioasă pe care o poți găsi.Numai din acest motiv merită mai multă atenție și cred că cercetările viitoare ar trebui să considere rugăciunea ca o interacțiune în loc de un act unilateral ”.

Sursa: Universitatea din Wisconsin-Madison