Întrebări pentru scrierea sufletului tău
Așa cum a scris Margaret Atwood în poezia sa „Ortografie”, „Un cuvânt după un cuvânt după un cuvânt este putere”. Cu cât scriem mai multe cuvinte despre noi înșine, cu atât explorăm și descoperim mai mult și cu atât avem mai multe informații bune pentru a lua decizii conștiente, hrănitoare - și, în cele din urmă, cu atât mai mult ne folosim vocea, care merită să vorbim și să fim auziți.
În cartea ei Scrierea sufletului tău: Cum să activezi și să asculți vocea extraordinară din interior, autorul Janet Conner vorbește despre puterea întrebărilor pentru auzul vocii noastre.
Conner scrie: „Întrebările sunt Exploratorii Marte ai psihicului tău, care zboară din mintea ta conștientă pentru a cerceta vastele seifuri de informații disponibile în mintea ta subconștientă și nu numai.”
În cartea ei include o serie de întrebări puternice pe care ni le putem pune. Iată o listă cu unele dintre acestea pentru a vă ajuta să vă scrieți sufletul - explorând totul, de la a ne simți confortabil în propria noastră piele până la gândurile toxice pe care le credem până la credințele secrete pe care le susținem:
- Cât de confortabil ești în pielea ta?
- Când te simți confortabil? Când ești nu confortabil?
- Care este diferența dintre când te simți confortabil și când nu te simți?
- Ce trebuie să se întâmple pentru ca tu să devii mai confortabil?
- Ce gânduri crezi că sunt toxice?
- Care este deteriorarea acestor gânduri toxice?
- Care sunt gândurile sănătoase pe care le poți gândi?
- Ce cuvinte toxice folosiți în mod repetat?
- Care sunt noile tale cuvinte? Cum sună aceste cuvinte noi?
- Ce trebuie să faceți pentru a vă transforma gândurile, cuvintele și acțiunile?
- Ce părți din tine nu ai fost dispus să recunoști?
- Ești dispus să le recunoști acum? De ce sau de ce nu?
- Ce s-ar întâmpla dacă ați decide să vă iubească și să vă îmbrățișeze pe toți?
- Când te-ai simțit întreg?
- Ce face întreg rău pentru tine?
- Ce te face să te simți întreg?
- Simțiți-vă că experiența pe care o aveți în prezent vă conduce la integritate sau vă îndepărtează de ea? Cum?
- Ce vă spune aceste informații despre unde trebuie să mergeți de aici?
- Ce vrei cu adevărat?
- Cum ar arăta viața ta dacă ai avea asta?
- De ce vrei asta și nu altceva?
- Ce trebuie să se întâmple pentru a aduce acest lucru în viața ta?
- Dacă ai putea face ceva, care ar fi?
- Dacă nu ți-ar sta nimic în cale și ai putea face cu adevărat asta, nu-i așa? De ce sau de ce nu?
- De ce este nevoie acum? (Conner sugerează să scrieți această întrebare în interiorul jurnalului, deoarece puteți să o puneți întotdeauna. „Se aplică tuturor timpurilor și tuturor situațiilor”.)
- Ce întrebare ar trebui să-ți pui?
Dacă ne punem astfel de întrebări ne ajută să săpăm mai adânc, să descoperim lucruri despre noi pe care poate nu le-am fi realizat niciodată, să descoperim vocea noastră cea mai adevărată și cea mai vulnerabilă.
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
