Începerea cu succes a semestrului colegiului când aveți ADHD

Prima săptămână a unui nou an școlar este interesantă și ocupată: mutarea, adaptarea la un program nou și legarea de noi prieteni sau conectarea la vechi.

Chiar și începutul celui de-al doilea semestru are entuziasmul său cu un program nou, clase noi și noi așteptări.

În mijlocul tuturor, este important să vă asigurați că sunteți gata să începeți solid la nivel academic.

Dacă aveți tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), iată câteva sfaturi în patru domenii cheie pentru a vă ajuta să vă pregătiți, să vă pregătiți și merge într-un semestru grozav!

1. Cazări academice.

Dacă solicitați cazare de orice fel, înainte de începerea școlii, asigurați-vă că trimiteți biroului pentru serviciile pentru persoanele cu dizabilități (sau serviciile pentru studenți, numele variază în funcție de instituție) orice material solicitat. Aceștia vor avea nevoie de timp pentru a revizui acest lucru pentru a-și face hotărârile.

La începutul primei săptămâni de curs, opriți-vă la serviciul pentru serviciile pentru persoane cu dizabilități sau la biroul de servicii pentru studenți pentru a ridica scrisori de cazare pe care să le luați profesorilor. La unele școli, poate fi necesar să programați o întâlnire pentru a face acest lucru. Livrați toate scrisorile în prima săptămână!

2. Program.

Înainte sau în prima săptămână de cursuri, așezați-vă și puneți-vă programul de curs în calendarul dvs. sau în planificator. Setați alarme dacă este necesar pentru a vă reaminti să ajungeți la curs. Dacă vă ajută, programați-vă singuri orele de curățare și spălare a camerei.

3. Programele.

În prima săptămână, petreceți o jumătate de oră în fiecare seară, cu una sau alta programă, punând termenele scadente pentru teme sau lucrări, proiecte și examene în calendarul sau planificatorul dvs. Asigurați-vă că faceți acest lucru pentru toate cursurile.

În același timp, lucrând înapoi de la fiecare sarcină sau test major, introduceți o dată de începere anterioară pentru scriere sau studiu, ca un memento care vă poate ajuta să evitați o criză de ultim moment.

În primul sfârșit de săptămână al semestrului, luați câteva minute pentru a privi cu atenție timpii intermediari și finali în calendarul sau planificatorul dvs. Este obișnuit să aveți mai multe date de scadență sau teste în acele perioade. Gândiți-vă mai departe la modul în care ați putea răspândi orice studiu, lucrări etc. pentru a limita senzația de copleșire. Faceți notițe în calendar sau planificator, indicând ce decideți despre programarea timpilor de studiu în aceste perioade.

4. Cărți și alte materiale.

Indiferent dacă intenționați să cumpărați cărți în librăria școlii, să le comandați online sau să le închiriați, cel mai bine este să faceți acest lucru înainte de începerea semestrului sau, cel târziu, prima săptămână de cursuri. În acest fel, nu veți începe în urmă!

Luați în considerare modul în care doriți să vă țineți evidența notelor și a oricăror documente sau alte materiale pentru fiecare clasă: Caiete? Dosare? Fișier de acordeon? Apoi, cumpărați aceste și orice alte consumabile de care aveți nevoie (un calculator, de exemplu) înainte sau în timpul primei săptămâni de curs.

Având în vedere aceste patru elemente, ar trebui să începeți cu putere în acest semestru!