Unde găsesc ajutor accesibil?

Acum aproximativ un an mi-am pierdut tatăl pentru sinucidere. La un moment dat, am avut o relație bună care a început să meargă prost când eram la liceu. Nu vorbisem de două luni înainte să se sinucidă, eram într-o luptă uriașă când sa întâmplat. Întreaga sa familie m-a acuzat de moartea sa și mi s-a interzis înmormântarea lui. Încă nu am idee unde este chiar îngropat. În ultimul an m-am înrăutățit substanțial. A trebuit să renunț la slujbă, deoarece stresul normal de zi cu zi era insuportabil. Acum am intrat în spirală într-o depresie profundă care a început să îmi afecteze relația de 3 ani. Nu mai am asigurare, iar banii sunt mai strânși ca niciodată. Știu că, de dragul sănătății mele, am nevoie de ajutor, chiar dacă este vorba doar de un profesionist. Singura mea preocupare este să plătesc pentru asta. Am cercetat asistență medicală gratuită, dar se pare că nu există. Am nevoie de câteva îndrumări și opțiuni pentru a remedia problema.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Nu ești de vină pentru nefericita și trista alegere a tatălui tău. O luptă cu o fiică nu este suficientă pentru ca o persoană să-și pună capăt vieții. Cred că a avut de-a face cu multe lucruri și s-a simțit neajutorat să le schimbe.

Adesea, oamenii ca cei din familia ta dau vina pe cineva, deoarece este prea, prea greu să accepți că nu au văzut că vine și că nu au ajutat. Când se întâmplă o tragedie, oamenii caută un mod de a-i da sens. S-ar putea să nu aibă, de fapt, mai mult de-a face cu sinuciderea tatălui tău decât ai făcut-o, dar s-ar putea să se ferească de sentimentele de responsabilitate și de auto-învinovățire dând vina pe tine.

Vă sugerez să contactați un centru pentru femei. Adesea, centrele pentru femei au un birou de resurse și recomandări care ajută oamenii să se conecteze cu serviciile de care au nevoie. Centrul în sine poate avea grupuri de sprijin care rulează. O altă cale de sprijin este comunitățile de credință din zona dvs. Poate că unul dintre liderii religioși este deschis să ofere consiliere pentru cineva care nu își permite să plătească pentru terapie. Uneori spitalele oferă și grupuri de durere. Când am căutat pe web grupuri de durere în zona dvs., am găsit destul de multe. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă ea sau el știe și de vreun serviciu.

Sper să găsești un grup. Sprijinul altor persoane care știu ce simțiți vă va oferi o ușurare. În cele din urmă, sper ca familia să primească niște terapii de familie, astfel încât să nu mai poată fi punctul central al durerii lor și să vă puteți simți confortabil în întrunirile familiale.

Vă doresc bine.
Dr. Marie