Libertate: Dincolo de frică și dependență

„Frica este amintirea durerii. Dependența este amintirea plăcerii. Libertatea este dincolo de ambele. ” - Deepak Chopra

Există cineva printre noi care să nu fi experimentat frica? Când se întâmplă, se pare că emoția puternică prinde complet. Nu poți respira. Este dificil să gândești clar, darămite să iei decizii responsabile. Fiecare lucru rău care s-a întâmplat vreodată, toată durerea pe care ați simțit-o, se revarsă în interiorul vostru și asta este tot ce vă amintiți. Cel mai rău dintre toate, frica te oprește în urmele tale și tot impulsul înainte poate înceta brusc.

Este la fel cu dependența - dar și mai rău. În loc să simți frică, când ești dependent, ceea ce îți amintești este cât de bine s-a simțit acea substanță sau comportament care creează dependență. Creierul tău a fost reconectat din cauza dependenței tale. Mai mult, bunul simț - precum și angajamentul de a se abține de la substanța sau comportamentul toxic - se dezintegrează adesea în fața dorinței copleșitoare de a satisface pofta.

$config[ads_text1] not found

Oricine se recuperează după o dependență de alcool, în special recuperarea timpurie, știe intim următoarele:

• Auzi clopotul cuburilor de gheață într-un pahar și nu te poți opri din a te gândi să îți satisfaci dorința de a bea.
• Sunetul oamenilor care râd și glumesc, vederea paharelor de lichior ridicate și a sticlelor de bere, reclame pentru alcool la televizor, mirosul acru al berii în timp ce treceți pe lângă o tavernă sau vederea unui butoi de bere la un picnic precipită un necontenit, pofta roșie de a reveni la substanța la care te-ai angajat să renunți.

Libertatea oferă o lansare.

Ceea ce ne dorim atât în ​​frică, cât și în dependență este o eliberare, care să fie neîngrădită de emoția paralizantă și de dependența devastatoare. Vrem să mergem înainte cu încredere și credință în capacitatea noastră de a crea o cale care să conducă la fericire, productivitate și împlinire de sine. Ceea ce vorbim aici este libertatea, pentru că libertatea este dincolo și complet neafectată de frică și dependență.

Nu putem experimenta libertatea cu un medicament ales? Dimpotrivă, aceasta nu este libertate, ci amortirea, evadarea, abdicarea responsabilității și predarea poftelor și îndemnurilor. Când ești liber, acționezi dintr-un loc de cunoaștere și alegere. Tu alegi ce să faci și ce să nu faci. Nimeni altcineva nu face asta pentru tine.

$config[ads_text2] not found

Puteți simți frica fără a ceda la ea.

Este important să recunoaștem că poți simți frica fără ca frica să preia. Nu da fricii puterea de a face asta. Acest lucru nu înseamnă că nu vor exista momente în care sunteți anxioși sau neliniștiți și vă temeți de un rezultat sau de capacitatea dvs. de a aborda și de a finaliza o sarcină, de a afla o problemă dificilă sau de a găsi soluția adecvată pentru o problemă supărătoare. De asemenea, este normal să te temi de necunoscut.

Aici intervine curajul. Recunoașterea fricii pentru ceea ce este și apoi angajamentul de a merge mai departe cu acțiuni constructive izbucnește balonul de frică. Acesta este curajul, un element instrumental al libertății.

Amintiți-vă că sunteți responsabil pentru alegerile dvs.

Vor exista întotdeauna declanșatoare pentru a face față, deși acestea se vor diminua în timp, funcționând recuperarea, rămânând puternic și dedicat sobrietății. De asemenea, vor exista întotdeauna situații în care atracția este atât de intensă încât este aproape imposibil să reziste. Totuși, aici este alegerile pe care le faceți care determină rezultatul. Poți să cedezi și să regreți alunecarea, să renunți cu totul la sobrietate, să o transmiți ca pe o singură dată. Sau, puteți utiliza tehnicile de coping din setul de instrumente de recuperare, vă puteți hotărî hotărârea și puteți alege să rămâneți ferm în sobrietate.

Încă o dată, nimeni altcineva nu face aceste alegeri. Doar tu faci asta. Și tu ești singurul responsabil pentru ele. Când alegi să treci dincolo de frică și dependență, acționezi cu libertate. Pentru integritatea personală, precum și pentru a trăi o viață productivă și satisfăcătoare, aceasta nu devine mai bună decât aceasta.

$config[ads_text3] not found

Aveți toate răspunsurile cu libertate? Nu, probabil că nu o vei face. Cu toate acestea, veți fi mai bine echipat pentru a face față diferitelor opțiuni disponibile și pentru a decide care dintre ele se potrivește cel mai bine nevoilor dvs. la momentul respectiv. Aceasta este libertatea - permițându-vă să vă deplasați mult dincolo de frică și dependență.