EVITARE SAU CEVA MAI MULT?

Evitare sau ceva mai mult?

Salut. Sunt un bărbat de 22 de ani și am fost timid și nesigur aproape toată viața mea. Deși aș putea spune că am avut o copilărie normală, au existat semne timpurii că ceva nu era în regulă cu mine. Mi-a fost frică de înălțimi, frică de câini, frică de apă (nu am învățat niciodată să înot sau chiar să merg cu bicicleta). Am pierdut multe lucruri din cauza fricii și nesiguranței. Probabil că acolo am început să dezvolt o stimă de sine scăzută și lucrurile au mers pe cont propriu. Tatăl meu era rar prezent acasă, iar mama și bunica erau destul de inadecvate în comportamentul lor. O persoană din lateral ar putea spune că sunt copiii din casă. M-am simțit neglijat și ales în propria familie, care s-a transferat în viața mea socială. În copilărie am avut și alte ciudățenii pentru care nu am nicio explicație. În adolescență am început să stau mai mult acasă decât să ies cu prietenii.
Intrarea la liceu a fost un eveniment care mi-a schimbat viața. Mergând la școală a devenit un coșmar, am dezvoltat rapid teama de oameni, nu puteam vorbi normal cu nimeni, aveam greață cu trezirea, înainte de a părăsi casa. Am început să evit oamenii și evenimentele sociale m-au îngrozit. Am avut note foarte mici pe tot parcursul liceului, am avut adesea episoade severe de depresie (încă mai am). Nimeni nu mi-a părut mai ușor, nu era cu cine să vorbesc. Am devenit foarte liniștit și retras, nu puteam să-mi vorbesc corect în fața oamenilor, pentru că nu mă puteam relaxa.
Cu un an înainte de absolvire am început să vizitez un terapeut. Am urmat terapie verbală (cognitiv-comportamentală) timp de aproximativ un an și nu m-a ajutat cu nimic. M-a diagnosticat cu tulburare de personalitate evitantă. Abia când am plecat la facultate și am schimbat decorul, am început să mă confrunt cu niște schimbări foarte lente, dar nu cred că a fost din cauza terapiei. Am început o relație sexuală cu terapeutul meu (femeie, cu 20 de ani mai mare decât mine), care încă se întâmplă, presupun. Acum vreo doi ani și jumătate acum. Am devenit apropiați și ea pare foarte atașată emoțional.
Deoarece nu a avut niciun efect în terapia ei, am decis să vizitez din nou pe altcineva (bărbat de data aceasta), presupus unul dintre cei mai buni terapeuți din țara mea. Dar nici măcar acolo nu mă pot relaxa. El practică hipnoza și renașterea-respirația, ceea ce este grozav, dar se pare că nesiguranța se împiedică chiar și atunci când sunt la cabinetul terapeutului meu.
Am renunțat la facultate după primul meu an din cauza acestui lucru de anxietate socială, uneori este insuportabil. Tocmai m-am înscris la un curs de psihologie, sperând că acest lucru ar putea ajuta oarecum cu problemele mele.
Deși mă confrunt cu niște schimbări foarte lente, atât de lente, nu sunt sigur că le pot numi schimbări, totuși simt că există un întuneric care mă cuprinde treptat. Încă am episoade depresive majore, gânduri de sinucidere etc. În aceste cazuri, gândurile se acumulează și nu știu ce să fac cu ele, nu știu cum să mă aerisesc, se simte doar că îmi merge capul a imploda.

Mă bucur că ați încercat diferite terapii și terapeuți. Din moment ce v-ați întors la facultate, vă recomand să folosiți centrul de consiliere acolo. Dar, mai degrabă decât să folosesc o abordare individuală a terapiei, recomand cu tărie un grup. Procesul grupului în sine este intervenția. Lucrul cu alții dintr-un grup de mâna unui bun terapeut va permite ca sentimentele și comportamentele cu tulburare de personalitate evitantă să apară și să aibă posibilitatea de a fi corectate. Terapia individuală trebuie continuată pentru a procesa reacțiile pe care le experimentați în cadrul grupului. Dar grupul vă va oferi șansa de a lucra prin dinamica pe care ați identificat-o.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @