Furios? Consultați un comedian

Cât de grave sunt consecințele furiei decât cauzele acesteia.

~ Marcus Aurelius

Le-ai văzut. Ii cunosti. Furiști de drum, părinți agresivi la evenimentele sportive ale copiilor, luptătoare de fete pe YouTube, elevi de liceu care ucid, autori de violență domestică.

Toți fac parte din numărul tot mai mare de oameni furioși din lume care fac ravagii cu furia lor la un moment dat. Furia este sursa unei cantități uriașe de suferință, dar nu trebuie să fie.

Jerry Seinfeld a observat că „toată comedia vine din furie”. Umorul este un mijloc de a prelua controlul asupra furiei și de a o controla, mai degrabă decât de a-i permite să te controleze. Cei mai pricepuți în folosirea umorului provin aproape întotdeauna dintr-un loc de lipsă de control. Acesta este motivul pentru care vedeți atât de mulți comedieni cu copilării dificile și dureroase și de ce umorul spânzurătorului este atât de obișnuit în cele mai întunecate și periculoase locuri.

Când nu avem alte instrumente pentru a scăpa de circumstanțe copleșitoare, umorul acționează ca o modalitate atât de a reformula situația în termeni mai tolerabili, cât și de a ne alina durerea. Umorul este linia noastră finală de apărare împotriva durerii emoționale și psihologice altfel zdrobitoare, care are potențialul de a ne distruge.

Gândiți-vă la oamenii pe care îi cunoașteți care sunt supărați permanent. Câți dintre ei au un mare simț al umorului? De obicei, persoanele cu probleme de furie necontrolate nu sunt viața petrecerii și vor răspunde adesea la umor cu furie.

Nu sunt mai supărați decât comedianții aparent amatori de distracție și glumele generale. Diferența constă în faptul că comedienii sunt foarte pricepuți să preia controlul asupra furiei lor redefinind-o în termeni psihologic mai tolerabili și mai puțin distructivi.

Adevărul este că toți avem probleme de furie. Furia este o emoție vitală care ne servește bine. Există momente în care trebuie să o simțim ... ca atunci când asistăm la abuzul unui animal neajutorat sau când răspundem la nedreptate socială. Dar devine o problemă atunci când o lăsăm să ne declanșeze și să ne controleze în moduri care devin distructive pentru noi înșine sau pentru ceilalți.

O armă este un lucru grozav de avut atunci când un ucigaș de topor te urmărește. Dar nu vrei să mergi pe stradă îndreptând-o către oameni nevinovați la întâmplare, ceea ce fac frecvent emoțional cei cu furie necontrolată.

Vestea minunată este că abilitatea de a controla și canaliza furia în umor poate fi învățată. Răspunsul cu furie la circumstanțe dificile și dureroase este un comportament învățat, iar răspunsul cu umor poate fi și el.

Într-un interviu recent cu Elizabeth Blair din „Ediția de dimineață” a NPR, comedia Sandra Bernhard a spus: „Furia este energie. Trebuie să poți accesa acea parte a psihicului tău și să te poți exprima pe deplin în limitele acestuia. ”

În viața tuturor, există o anumită durere, luptă și furie. Face parte din a fi om. Dar majoritatea dintre noi recunoaștem că este inacceptabil din punct de vedere social să exprimăm mânia în mod deschis, așa că facem tot posibilul să o ținem sub acoperire și să nu-i lăsăm pe ceilalți să vadă această latură foarte naturală, dar neplăcută, a noastră.

Acesta este motivul pentru care există un public pentru glume despre subiecte dureroase și inducătoare de furie. Cu toții trebuie să calmăm acea durere și să găsim o modalitate de a o elibera. Exploatarea energiei furiei pentru a scoate râsele din necazurile noastre este o abilitate pe care am face-o cu toții bine să învățăm de la cei mai mari terapeuți ai naturii - comedianții.

Comedianții demonstrează pentru noi abilitatea de a controla ceea ce altfel ar controla ... și potențial să ne distrugă ... pe noi. Acesta este un motiv pentru care cei de la putere și cei care doresc să-i asuprească pe alții se tem de umor

Articolul III, secțiunea 2 din codul legal din 1941 din Germania nazistă (Reichsgesetzblatt I) a făcut ca umorul anti-nazist să fie pedepsit cu moartea. De ce s-ar simți un om la fel de puternic ca Hitler atât de amenințat de gluma unui om de rând? Pentru că știa că umorul are puterea de a inversa controlul. Dacă cineva râde de el, oricât de umilă ar fi acea persoană, nu mai are controlul asupra minții acelei persoane. Acea persoană a luat frâiele.

Acest lucru este adevărat în toate circumstanțele, nu doar în regimuri opresive. Cu toții avem puterea de a prelua controlul și de a canaliza energia furiei și durerii în ceva care ne servește și ne ridică mai presus de tot ceea ce amenință să ne facă rău sau să ne distrugă. Pur și simplu trebuie să recunoaștem această putere și să luăm acele frâiuri ... și să mergem la mai multe emisiuni de comedie.

CĂRȚI UMORICE PENTRU FURIOS

• Jurnalul unei fete grase nebune, de Stephanie McAfee
• Cele 7 ½ obiceiuri ale oamenilor cu mare umor, de David M. Jacobson, MSW, LCSW
• Mama, ia ciocanul! Există o muscă pe capul tatălui: folosind umorul pentru a-ți aplatiza durerea, de Barbara Johnson
• Caseta de instrumente pentru benzi desenate: cum să fii amuzant chiar dacă nu ești, de John Vorhaus
• Jurnalul unui idiot emoțional: un roman, de Maggie Estep