Cum să faci o șansă de fericire
„A refuza ceea ce oferă viața înseamnă a șansa să nu recunoști fericirea dacă îți vine în cale”. - Maurice Goudeket
Prea mulți resping fericirea din mână, crezând din greșeală că nu o merită sau că fericirea îi aparține altora mai vrednici de ea.
Cum se întâmplă toate acestea? Educația are mult de-a face cu aceasta, lipsa de părinți iubitori, circumstanțe defavorizate, nenorociri personale sau familiale și multe altele. Dar acest lucru nu duce întotdeauna la incapacitatea de a fi fericit sau de a găsi fericirea. Unii oameni care au experimentat o tragedie sau contracarări extraordinare trăiesc vieți incredibil de bogate, pline de fericire.
Așadar, în ciuda uneori că simți că nu merită fericirea, poți trece de asta și poți învăța cum să fii fericit. Iată câteva sugestii care se pot dovedi utile.
Învață să mergi cu fluxul.
Nu tot ceea ce se întâmplă astăzi va fi dezastruos, schimbător de viață sau un eșec total. Cu siguranță, vor exista urcări și coborâșuri, dar adoptând atitudinea pe care o poți și vei trece prin asta vei învăța să lași greșelile și dezamăgirile să curgă în jurul tău și departe de tine. Este important să ne amintim că lucrurile nu vă pot jefui de bucuria vieții decât dacă îi lași. Recunoașteți și recunoașteți ce se întâmplă, dar nu permiteți circumstanțelor sau problemelor să vă diminueze dragostea de viață - și șansa de fericire.
Fă plăcere în lucrurile mărunte.
Pentru a aprecia pe deplin viața, trebuie să vă alocați timp pentru a acorda atenție lucrurilor mici: cât de delicios gustă prima înghițitură de cafea latte de dimineață, mirosul dulce al florilor înflorite, sunetul încântător al râsului bebelușului dvs., atingerea liniștitoare a persoana iubita. Nu trebuie să fie cel mai bun sau cel mai bun sau finalizarea a ceva pentru a se califica drept o simplă plăcere. Fiți doar în prezent și cunoașteți pe deplin darul prețios al vieții sub toate aspectele ei. Acest lucru vă va ajuta să adăugați coeficientul de fericire.
Îmbrățișează descoperirea.
A face aceleași lucruri zi de zi poate duce la plictiseală, stagnare și dezamăgire. Schimbați vitezele și faceți ceva diferit. Găsiți ceva ce nu ați făcut până acum și încercați. Luați un alt drum spre muncă. Comandați un fel de mâncare la un restaurant care este altceva decât tariful obișnuit. Schimbă-ți garderoba. Începeți o conversație cu cineva pe care nu îl cunoașteți atât de bine, dar doriți să știți mai bine. Căutați modalități de a vă stimula curiozitatea și continuați cu o activitate care vă ajută să îmbrățișați descoperirea.
Recunoașteți că astăzi este o nouă zi.
Orice s-a întâmplat ieri nu ar trebui să diminueze ceea ce faci azi. Dacă nu ați reușit la un proiect sau nu ați îndeplinit o sarcină, puteți reveni la el astăzi sau puteți lua o nouă direcție și să-i faceți tot posibilul. Ideea este că trecutul s-a terminat și nu are sens să-l revedem sau să ne batem peste el. Cheia fericirii este gândirea spre viitor, nu gândirea înapoi.
Găsiți ceea ce faceți bine și faceți mai mult din asta.
Care sunt calitățile tale? Ce îți dă bucurie? Orice ar fi, identifică-l și dă-ți libertatea de a face mai mult din el. Când sunteți implicat activ în a face lucruri care vă plac, veți constata că sentimentele dvs. de fericire cresc. Acest lucru va adăuga și mai mult echilibru vieții tale, un factor cheie al fericirii.
Îndrăznește să te pui acolo.
Poate că un aspect mai provocator al riscului la fericire implică actul de a te pune acolo. În loc să te agăți de siguranța locurilor, oamenilor și obiceiurilor bine cunoscute, depășește-ți frica și frica de eșec, dezamăgire sau respingere și îmbrățișează ocazia de a descoperi ceea ce este nou, diferit și interesant. Vă va crește automat fericirea? Deși nu orice situație de a te pune acolo este probabil să aibă efecte dramatice, creșterea încrederii în sine și a stimei de sine pe care o câștigi din a fi proactiv și pozitiv îți va amplifica coeficientul de fericire. Această descoperire de sine trăiește vibrant și cu intenție. Nu este nimic mai bun decât asta.
