Există mai multe modalități de recuperare după alcoolism

Există mai mult de 12 milioane de alcoolici în Statele Unite. Pentru unii, cuvântul „alcoolic” evocă imagini cu bătrâni care țin sticle de băuturi în timp ce dormeau în diferite uși. Aceasta este o descriere de modă veche a unei probleme grave.

Există multe tipuri diferite de alcoolici. Alcoolicii funcționali pot lucra 9-5 profesioniști fără a bea. S-ar putea să vină acasă, să aibă grijă de copiii lor și să se liniștească într-o mentalitate diferită. Nu contează dacă beau alcool sau vin alb. De obicei, oamenii încearcă să distingă diferența dintre un băutor cu probleme, un bețiv și un alcoolic. Eticheta contează mai puțin decât soluția.

Există diferite moduri de a evalua dacă beți prea mult. Câteva exemple foarte concrete pot include:

• Te ridici să folosești baia noaptea? Acesta ar putea fi un semn că beți mai mult alcool decât poate suporta corpul dumneavoastră.
• Ți se usucă ochii când te trezești? Deshidratarea este un factor major atunci când bei prea mult.
• Cum este somnul tău? Te trezești frecvent în toiul nopții?
• Probleme ale dinților. Consumatorii de vin grei vor suferi adesea de eroziune a smalțului dinților. Având nevoie de mai multe umpluturi decât majoritatea oamenilor sau dinții galbați, sunt de asemenea posibili indicatori ai unei probleme.
• Așteptarea cu nerăbdare a băutului poate fi problematică. Te găsești cu ochii la ceas, așteptând ora șase?

Pentru mulți oameni din SUA, cuvintele „Tratamentul alcoolului” înseamnă un singur lucru: Alcoolicii anonimi. Multe centre de tratament și reabilitări din întreaga țară au facilități care folosesc doar programul în 12 etape ca ghid pentru recuperare. Deși AA poate funcționa pentru unii, alte opțiuni includ:

Metoda Sinclair

Potrivit The Atlantic și mai multe publicații de cercetare, Metoda Sinclair are o rată de succes de 78% pentru cei care doresc să se abțină sau să-și modereze consumul de alcool. Aceasta este cea mai mare rată de succes dovedită în recuperare.

Această metodă a început cu dr. Sinclair, care nu vede alcoolismul ca pe o boală. Metoda implică administrarea unui medicament numit naltrexonă cu o oră înainte de băut. În timp, dorința de a consuma alcool se va estompa. Este posibil ca această metodă să nu funcționeze dacă există deja leziuni semnificative ale ficatului pacientului.

Tratamentul este controversat, deoarece merge împotriva abordării abstinenței pe care o folosesc multe centre de tratament. Deși nu este popularizat în America, este utilizat pe scară largă în Finlanda și Marea Britanie. Medicamentul este mult mai puțin costisitor decât centrele de reabilitare internate.

Medicii generaliști, precum și psihiatrii pot prescrie naltrexonă. De multe ori se recomandă utilizarea unui fel de grup de sprijin sau terapie în timpul etapelor inițiale ale tratamentului, dar de obicei nu este necesară.

Recuperare inteligentă

Recuperarea inteligentă este o altă metodă de tratament cu alcool, care este oferită și în Statele Unite.Aceasta este o organizație non-profit care asistă oamenii în căutarea abstinenței de la toate comportamentele dependente. Abordarea este bazată științific și nu necesită religie sau spiritualitate.

O parte esențială a programului de recuperare inteligentă folosește tehnici de terapie cognitivă comportamentală. Este adesea listat ca „alternativă la AA”.

La fel ca AA, Smart Recovery folosește întâlniri. Fiecare întâlnire este condusă de un facilitator de voluntari și are loc la nivel mondial. Dacă nu există o întâlnire într-un anumit oraș sau zonă, întâlnirile se țin și online.

Unele dintre beneficiile Smart Recovery includ:
- Împuternicirea de sine
- Nu sunt utilizate etichete precum „dependent” sau „alcoolic”
- Întâlnirile nu sunt o cerință pe tot parcursul vieții pentru sobrietate
- Acceptă valabilitatea medicamentelor prescrise pentru dependență

Recuperarea inteligentă există din 1994. Operațiunile generale sunt supravegheate de un consiliu de administrație voluntar. Biroul lor central este în Mentor, Ohio.

Femei pentru Sobrietate

Women for Sobriety este o organizație care încurajează schimbul de experiență și speranță pentru alte femei în circumstanțe similare. Acesta este un program de autoajutor pentru femeile care sunt fie alcoolice, fie dependente de droguri. Acest grup nu este afiliat cu niciun alt program de recuperare. Crede că sub dependență stă stresul, lipsa emoțională și singurătatea. Scopul recuperării lor este abstinența.

Există 13 afirmații care reprezintă niveluri de creștere în care membrii acceptă ca natura alcoolismului:

1. Am o problemă care îmi pune viața în pericol.
2. Gândurile negative mă distrug doar pe mine.
3. Fericirea este un obicei pe care îl voi dezvolta.
4. Problemele mă deranjează doar în măsura în care le permit.
5. Eu sunt ceea ce cred.
6. Viața poate fi obișnuită sau poate fi grozavă.
7. Iubirea poate schimba cursul lumii mele.
8. Obiectul fundamental al vieții este creșterea emoțională și spirituală.
9. Trecutul a dispărut pentru totdeauna.
10. Toată dragostea dă reveniri.
11. Entuziasmul este exercițiul meu zilnic.
12. Sunt o femeie competentă și am multe de dat viață.
13. Sunt responsabil pentru mine și pentru acțiunile mele.

Deși alcoolicii anonimi sunt în general tipul de tratament despre care auzim cel mai mult, este important să nu vă descurajați dacă acesta nu este programul pentru dvs. Se știe puțin despre dependență și odată cu creșterea epidemiei de opioide din America, este probabil să existe mai multe cercetări. Până atunci, aceste metode sunt acceptate pe scară largă ca o practică legitimă de a se elibera de dependență și alcoolism.