Paralizia somnului sau posesia somnului

salut, am 17 ani, am doar o întrebare despre ceva care mi se întâmplă de ceva vreme ... în ultima vreme am vise în care mă găsesc complet paralizat și, în unele dintre aceste vise, simt prezența unor fel. Acum câteva luni am visat, mă uitam la televizor în sufrageria mea, când televizorul a început să bâzâie, apoi s-a întâmplat o briză la câteva secunde după aceea, am simțit că cineva mă atingea din spate, după câteva minute de încercare să țipă, țipă sau mișcăm m-am trezit ... acum am avut una similară, de data aceasta prezența pe care am simțit-o înainte îmi controlează corpul, a fost ceva complet înfricoșător Sunt sigur că are ceva de-a face cu somnul ... Am nevoie doar ajuta la înțelegerea a ceea ce este aceasta. (17 ani, din Canada)

Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018

A.

R: Visele sunt lucruri foarte ciudate care pot fi greu de înțeles în starea noastră trează și rațională. Unii oameni pun multă greutate asupra lor și ce ar putea să însemne, iar alții nu, de parcă este doar creierul nostru care scuipă date aleatorii în timp ce dormim. Visele pe care le menționezi aici nu sunt neobișnuite. Mulți oameni au vise în care se simt paralizați, nu pot țipa, nu se pot mișca și sunt speriați să se trezească. Majoritatea interpretărilor visurilor caută temele și sentimentele care stau la baza lor, mai degrabă decât să interpreteze visul literal. Așadar, s-ar putea să te gândești la ce se întâmplă în viața ta acum, care te face să te simți neajutorat sau ca și cum ai fi controlat într-un fel. Dacă puteți identifica cu ce vă confruntați în timpul orelor de veghe și puteți lua măsuri pentru a rezolva problema, este posibil ca problemele să nu fie atât de deranjante în somn.

Somnul și visele noastre sunt, de asemenea, afectate de multe lucruri, cum ar fi consumul de droguri și alcool, stres, oboseală, dietă și niveluri de exerciții fizice. Efectuarea unei verificări generale a sistemului poate duce la un somn mai bun. De asemenea, este recomandabil să nu vă uitați la televizor violent sau stresant sau să jucați jocuri video înainte de culcare și să le eliminați cu totul în perioadele deosebit de stresante ale vieții. Mulți oameni consideră că este util să se roage, să mediteze sau să jurnalizeze înainte de culcare, astfel încât să liniștească mintea și să ducă la un somn mai odihnitor.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts