Simt că viața mea este lipsită de valoare și sunt confuz cu totul

În ultimii 4 ani am simțit că mă înec încet. Am avut atacuri de panică și nu am putut studia deloc în ultimul meu an de liceu. Am încercat să vorbesc cu oamenii, dar mi-au spus doar să încerc mai mult când aveam zile îngrozitoare și am încetat să mai caut ajutor. Chiar și acum la universitate îmi este foarte greu să mă concentrez asupra a ceva. Nu mă bucur niciodată de niciuna dintre realizările mele și cred că nimic nu este important în viața mea. Nu cred că sunt suficient de important ca să trăiesc. Am încercat să nu mănânc o săptămână întreagă pentru că am vrut să dispar, să potrivesc exteriorul cu modul în care mă simt înăuntru. Sunt gol, asta e tot. Îmi dau seama că am iubit atât de multe lucruri pe care acum nu-mi mai pasă: scris, citit. Nu mă mai interesează nimic, renunț înainte de a începe. Renunț la tot înainte de a începe, pentru că nu merită.

De asemenea, mă gândesc la sexul meu în fiecare zi și la fiecare minut din fiecare zi din viața mea. Simt că nu aparțin nicăieri în binar, dar nu știu ce sunt și, din moment ce nu știu, mă simt atât de furios și trist în același timp și vreau doar să dispar. Doar că zilele mele sunt atât de copleșitoare din punct de vedere mental, totuși, în același timp, nu mai simt deloc nimic. Vreau să închid lumea din jurul meu și vreau să se termine totul și mă gândesc la sinucidere în fiecare zi, dar cred că e prea mult efort și mă îndoiesc că o voi face vreodată. Dacă aș putea dispărea încet și să plec, aș face-o.

Când am încercat să vorbesc cu medicul meu, m-am blocat și, în general, nu pot să-mi exprim gândurile și sentimentele fără să simt o strângere strânsă în piept, ca și cum cineva ar scoate tot aerul din plămâni. Scrierea este mult mai ușoară.

Nu știu ce să fac, vreau doar să se oprească totul și nu știu cum. (Din Italia)

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 2018-05-8

A.

Este un lucru curajos să scrii și să ceri ajutor pentru ceva. Ai arătat deja mult curaj doar vorbind despre aceste sentimente. V-aș încuraja, deoarece profilul dvs. spune că sunteți student în anul I, să mergeți la centrul de consiliere din campus. Acesta este un moment imens de tranziție pentru dvs. și aceste sentimente însoțesc cândva oamenii atunci când trec la ceva nou, vă încurajez să faceți o întâlnire înainte ca semestrul să iasă - și să începeți să lucrați la aceste probleme.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @