Cum să vezi adevărul în oglindă - și nu doare

Când te uiți în oglindă, te îndepărtezi de imaginea persoanei pe care o vezi? Dacă da, ești așa cum am fost eu. Din fericire, prin terapie și meditație și multă auto-reflecție, am învățat cum să-mi cresc stima de sine, să-mi construiesc încrederea și să salut acea imagine oglindă cu bucurie care se răspândește pe parcursul zilei.

Aceste sfaturi m-au ajutat și vă pot fi de folos.

1. Răsfățați-vă ca pe un prieten bun.

Nu ai fi aspru și exagerat de critic față de cel mai bun prieten al tău, așa că de ce să-ți aduni gândurile atât de acide? Chiar dacă l-ai fi văzut pe prietenul tău îndepărtându-se în direcția greșită, pătrunzând adânc pe un teritoriu tulburat, petrecând cu cunoștințe prost intenționate, ai oferi probabil prietenia, încurajarea și sprijinul tău continuu - deși cu câteva sugestii bine speranța sunt bine primite. Pe scurt, ai fi un adevărat prieten bun, nu un prieten numai pentru vreme frumoasă. Această persoană din oglindă de la care vă abateți ochii? Jurăm să te tratezi la fel de bun sau mai bun decât ai face un prieten drag.

2. Considerați acest lucru ca pe o lucrare în desfășurare.

Nu, nu ești perfect. Nimeni nu e. Fiecare dintre noi, într-adevăr, este o lucrare în desfășurare, făcând uneori pași mici și alteori mai semnificativi și alteori căzând înapoi cu câțiva pași. Cu toate acestea, fiecare acțiune întreținută conține o lecție de învățat. Cei care acordă atenție lecției profită din experiență. Sunt un pic mai deștepți data viitoare, după ce au încorporat lecția în abordarea vieții de rezolvare a problemelor. A fi o lucrare în curs de desfășurare ar trebui considerată o afirmare a vieții, deoarece găsirea căii cele mai bune pentru fiecare dintre noi necesită adesea o încercare și o eroare. Știind că sunteți în drum spre lucruri mai bune, ar trebui să înmoaie marginile aspre ale persoanei pe care o vedeți în oglindă.

3. Evidențiază-ți punctele forte.

Ai valoare. Este timpul să recunoaștem asta. Ce-i drept, ceea ce îți vine în minte imediat este orice altceva decât la ce ești bun. Gândurile tale inițiale sunt cât de rău te-ai încurcat, alergând cu detalii nesfârșite toate greșelile pe care le-ai făcut, impetuozitatea ta, temperamentul rapid, gelozia, tendința de a ignora detaliile și multe altele. Poate că sunt ascunse punctele tale forte, zonele în care strălucești - sau ai capacitatea de a face acest lucru dacă îți permiți privilegiul. Uită-te la curiozitatea ta, aprecierea ta pentru cunoștințe, abilitatea ta de a comunica cu ușurință cu ceilalți, ideile nemărginite pe care le ai, modul în care ai cu cuvintele. Indiferent de punctele tale forte, fă-ți timp pentru a le enumera. Apoi, reflectează asupra lor și străduiește-te să găsești modalități de a le valorifica.

4. Sărbătorește mici victorii.

Dacă primiți recunoaștere la locul de muncă, un compliment de la un prieten, finalizați un proiect major înainte de termen, atingeți un obiectiv dificil, asigurați-vă că sărbătoriți aceste mici victorii. Nu există nimic ca strălucirea pe care o simți atunci când reușești la ceva ce ai făcut pentru a da un pas pasului tău, energie pentru ziua ta și bucurie pentru viața ta. În plus, să lucrezi din greu pentru a obține rezultatele dorite merită o mică bătaie pe spate. Continuați, ați câștigat-o.

5. Fii bun, generos și iertător.

Atitudinea are mult de-a face cu modul în care te privești pe tine însuți - în oglindă și altfel. Bunătatea, generozitatea și iertarea nu sunt doar trăsături admirabile la alții, ci sunt și profunde valori de adoptat în tine. Când ești bun, ai tendința să vezi bunătatea și posibilitatea. A fi generos vă ajută să vă mulțumiți sufletul, în timp ce iertați pe ceilalți și pe voi înșivă vă îmbogățește spiritualitatea și ajută la creșterea bunăstării generale.

6. Vezi cât de grozav arăți când zâmbești.

Dacă aveți nevoie de un memento pentru a zâmbi, gândiți-vă cât de mult gravitați către alții al căror zâmbet este autentic, oferit în mod liber și reflectă personalitatea lor interioară. Nu numai că un zâmbet din inimă este o priveliște primitoare, ci este, de asemenea, indicativul unei minți și a unei inimi deschise. Verifică-ți zâmbetul în oglindă. Vezi cât de grozav arăți? Această dorință de a îmbrățișa viața și toate posibilitățile ei contribuie la ștergerea tuturor rănilor pe care le-ai simțit anterior. Un zâmbet este o simplă amintire a ceea ce poate fi - și meritați absolut această oportunitate.