Meditația ameliorează durerea ignorând-o (în mare parte)

Meditația folosind tehnica Zen a fost găsită benefică pentru multe condiții de sănătate. O aplicație Zen este pentru ameliorarea durerii, deoarece practicienii raportează o sensibilitate redusă la durere.

Cu toate acestea, potrivit noilor cercetări de la Universitatea din Montréal, persoanele care practică meditația - meditatorii - simt de fapt durere, dar pur și simplu nu se opresc la fel de mult.

Aceste descoperiri, publicate în numărul lunii din Durere, poate avea implicații pentru persoanele care suferă de durere cronică, cum ar fi cele cu artrită, dureri de spate sau cancer.

„Cercetările noastre anterioare au constatat că meditatorii Zen au o sensibilitate mai mică a durerii. Scopul studiului actual a fost de a determina modul în care realizează acest lucru ", a declarat autorul principal Pierre Rainville, doctorat, cercetător la Universitatea de Montréal.

„Folosind imagistica prin rezonanță magnetică funcțională (RMN), am demonstrat că, deși meditatorii erau conștienți de durere, această senzație nu a fost procesată în partea creierului lor responsabilă cu evaluarea, raționamentul sau formarea memoriei. Credem că simt senzațiile, dar întrerup procesul, abținându-se de la interpretarea sau etichetarea stimulilor ca fiind dureroși. ”

Rainville și colegii săi au comparat răspunsul a 13 meditatori Zen cu 13 non-meditatori la un stimul dureros de căldură. Percepția durerii a fost măsurată și comparată cu datele funcționale RMN.

Cei mai experimentați practicanți Zen au prezentat răspunsuri mai scăzute la durere și activitate scăzută în zonele creierului responsabile de cunoaștere, emoție și memorie (cortexul prefrontal, amigdala și hipocampul). În plus, a existat o scădere a comunicării între o parte a creierului care simte durerea și cortexul prefrontal.

„Descoperirile noastre conduc la noi perspective asupra funcției minții / creierului”, a spus primul autor Joshua Grant, doctorand la Universitatea de Montréal.

„Aceste rezultate contestă conceptele actuale de control mental, despre care se crede că se realizează prin creșterea activității cognitive sau a efortului. În schimb, sugerăm că este posibil să vă autoreglăm într-un mod mai pasiv, prin „oprirea” anumitor zone ale creierului, care în acest caz sunt implicate în mod normal în procesarea durerii. ”

Rezultatele sugerează că meditatorii Zen pot avea o capacitate legată de antrenament de a dezactiva unele procese cerebrale de ordin superior, în timp ce încă se confruntă cu stimulul, a spus Rainville. O astfel de abilitate ar putea avea implicații pe scară largă și profunde pentru reglarea durerii și a emoțiilor și controlul cognitiv.

„Acest comportament este în concordanță cu mentalitatea Zen și cu noțiunea de atenție.”

Sursa: Université de Montréal