Compasiune: la fel de benefică pentru Dătător ca și pentru Primitor

Actualul Dalai Lama spune că îngrijorarea plină de compasiune pentru bunăstarea altora vă îmbunătățește propria bunăstare. Cercetătorii de la Universitatea din Rochester și-au propus să testeze această teorie și au găsit câteva răspunsuri care i-au surprins. (Nici un cuvânt despre cum a răspuns Dalai Lama. Este puțin probabil să spună „Ți-am spus așa!”) Rezultatele studiului au fost publicate recent în jurnal Emoţie.

Studiul a analizat 175 de proaspăt căsătoriți din America de Nord, căsătoriți în medie cu puțin peste șapte luni. Le-au cerut soților și soțiilor să țină un jurnal de două săptămâni care să înregistreze momentele în care își pun deoparte propriile nevoi pentru a se îngriji de nevoile partenerilor lor. De exemplu, un soț ar putea observa că soția aleargă târziu, așa că i-a făcut o cană de cafea de călătorie și a pregătit-o pentru ea, în loc să se grăbească direct la propriul său drum. Sau poate că soția și-a revizuit planurile de după muncă pentru a-și ajuta soțul atunci când a intrat într-un vârf de picături, aruncând un pachet Fed / Ex. Soții și soțiile au raportat că au dat și au primit în medie 0,65 și 0,59 acte de compasiune pe zi. De asemenea, au cerut participanților la studiu să-și urmărească propria stare emoțională zilnică, adică dacă se simțeau fericiți sau triști, calmi, furioși, entuziaști etc.

Înainte de studiu, cercetătorii au prezis că cel mai mare impact va fi atunci când actul generos a fost observat de către beneficiar, ceea ce l-ar face pe făptuitor să se simtă apreciat. Dar au descoperit că donatorul a beneficiat de actele de compasiune, indiferent dacă destinatarul a observat chiar faptele. Și în cazurile în care beneficiarul a observat, beneficiile pentru donatori erau încă cu aproximativ 45% mai mari decât pentru beneficiari, așa cum este determinat de autoevaluarea din jurnalele zilnice.

„În mod clar, un destinatar trebuie să observe un act de compasiune pentru a beneficia emoțional de acesta”, a scris autorul principal al studiului, Harry Reis, Ph.D., profesor de psihologie la Universitatea din Rochester. „Dar recunoașterea este mult mai puțin un factor pentru donator.” Rezultatele studiului sugerează că rezultatele sugerează: „A acționa cu compasiune poate fi propria recompensă”.

Această postare este oferită de Spiritualitate și sănătate.