Lipsa somnului poate crește riscul de diabet
Dacă nu dormi suficient noaptea scade sensibilitatea organismului la insulină, dezactivându-i capacitatea de a regla zahărul din sânge și, prin urmare, crește riscul de diabet, potrivit unui nou studiu colaborativ realizat de cercetători de la Universitatea din Colorado Anschutz Medical Campus și de la Universitatea din Colorado Boulder .
Descoperirile se adaugă unui număr tot mai mare de dovezi care leagă lipsa somnului de o serie de condiții de sănătate precare, inclusiv obezitate, sindrom metabolic, tulburări de dispoziție, tulburări cognitive și accidente.
„Am constatat că atunci când oamenii dorm prea puțin, îi lasă treji într-un moment în care ceasul corpului le spune că ar trebui să adoarmă”, a spus autorul principal al studiului, Kenneth Wright Jr., Ph.D., profesor de fiziologie integrativă la Universitatea din Colorado, Boulder și, de asemenea, profesor de medicină la Școala de Medicină a Universității din Colorado.
„Și când mănâncă ceva dimineața, le afectează capacitatea de a regla nivelul zahărului din sânge.”
Pentru studiu, Wright și co-autorul Robert Eckel, MD, endocrinolog și profesor de medicină la Universitatea din Colorado Anschutz, au evaluat 16 participanți sănătoși de sex masculin și feminin. Jumătate dintre participanți au dormit inițial până la cinci ore pe noapte timp de cinci zile pentru a simula o săptămână obișnuită de lucru. Apoi au dormit până la nouă ore pe noapte timp de cinci zile. Ceilalți participanți au făcut același lucru, dar în ordine opusă.
Analizele de sânge au arătat mai târziu că cei care dormeau cinci ore pe noapte aveau o sensibilitate redusă la insulină, ceea ce în timp ar putea crește riscul de diabet. Când participanții dormeau nouă ore pe noapte, sensibilitatea orală la insulină a revenit la normal.
Chiar și așa, nu a fost suficient timp pentru a restabili sensibilitatea intravenoasă la insulină la nivelurile inițiale.
„Am făcut un studiu anul trecut care a arătat că creșterea în greutate este cauzată de lipsa somnului și acum constatăm că ar putea exista și un risc de diabet”, a spus Eckel, expert în diabet, cardiologie și ateroscleroză. „Deși mecanismele exacte sunt necunoscute, este clar că lipsa somnului provoacă stres metabolic.”
Cercetătorii cred că răspunsul ar putea sta în ceasul corpului nostru.
„Avem un ceas în creier care controlează tiparele de 24 de ore din fiziologia și comportamentul nostru. De asemenea, controlează eliberarea hormonului melatonină care semnalează corpului nostru că este noapte ", a spus Wright, directorul Laboratorului de somn și cronobiologie. „Nivelurile ridicate de melatonină pe timp de noapte ne spun să dormim”.
Dar dacă o persoană mănâncă în loc să doarmă în acest timp, aceasta poate modifica modul în care organismul răspunde la alimente, afectând sensibilitatea la insulină, a spus el.
„Corpul trebuie să elibereze mai multă insulină pentru a menține nivelul zahărului din sânge normal”, a adăugat Wright. „Corpurile noastre se pot adapta inițial, dar pe termen lung s-ar putea să nu le poată susține”.
Ratele de diabet sunt în creștere la nivel național, a spus Eckel. Până în 2050, el a menționat că până la 33% din toți americanii ar putea avea diabet de tip II.
„În acest studiu avem de-a face cu persoane sănătoase”, a spus Eckel. „Cred că următorul pas este testarea celor cu un risc mai mare de diabet.”
Ambii cercetători au spus că studiul a implicat un nivel unic de colaborare.
„Bob este expert în diabet și eu sunt expert în somn și am adus aici expertiza noastră”, a spus Wright. „Acesta este un exemplu excelent de știință colaborativă.”
Sursa: Universitatea din Colorado Anschutz Medical Campus
