Conexiunea socială poate fi cea mai puternică protecție împotriva depresiei

Cercetătorii de la Spitalul General din Massachusetts (MGH) au descoperit că conexiunea socială poate fi cel mai puternic factor de protecție împotriva depresiei și sugerează că reducerea activităților sedentare, cum ar fi vizionarea la televizor și puiul în timpul zilei, ar putea contribui, de asemenea, la reducerea riscului de depresie.

Echipa a identificat un set de factori modificabili dintr-un domeniu de peste 100 care ar putea reprezenta ținte valoroase pentru prevenirea depresiei la adulți.

Descoperirile sunt publicate în Jurnalul American de Psihiatrie.

„Depresia este principala cauză a dizabilității la nivel mondial, dar până acum cercetătorii s-au concentrat doar pe o mână de factori de risc și de protecție, adesea în doar unul sau două domenii”, spune Karmel Choi, Ph.D., investigator la Departamentul de Psihiatrie și Harvard TH Școala de sănătate publică Chan și autorul principal al lucrării. „Studiul nostru oferă cea mai cuprinzătoare imagine până în prezent a factorilor modificabili care ar putea avea un impact asupra riscului de depresie”.

Cercetătorii au adoptat o abordare în două etape. Prima etapă s-a bazat pe o bază de date de peste 100.000 de participanți la Biobankul din Marea Britanie pentru a scana sistematic o gamă largă de factori modificabili care ar putea fi legați de riscul de a dezvolta depresie, inclusiv interacțiunea socială, utilizarea mass-media, tiparele de somn, dieta, activitatea fizică , și expuneri la mediu.

Această metodă, cunoscută sub numele de scanare de asociere la nivel de expunere (ExWAS), este comparabilă cu studiile de asociere la nivel de genom (GWAS) care au fost utilizate pe scară largă pentru a identifica factorii genetici de risc pentru boală.

A doua etapă a luat cei mai puternici candidați modificabili din ExWAS și a aplicat o tehnică numită randomizare mendeliană (MR) pentru a investiga care factori pot avea o relație cauzală cu riscul de depresie.

MR este o metodă statistică care tratează variația genetică între oameni ca un fel de experiment natural pentru a determina dacă o asociere este probabil să reflecte cauzalitatea mai degrabă decât doar corelația.

Această abordare în două etape a permis cercetătorilor MGH să restrângă domeniul la un set mai mic de ținte promițătoare și potențial cauzale pentru depresie.

„De departe, cel mai proeminent dintre acești factori a fost frecvența încrederii în ceilalți, dar și vizitele cu familia și prietenii, care au evidențiat efectul protector important al conexiunii sociale și al coeziunii sociale”, a declarat autorul senior Jordan Smoller, MD, Sc .D., Șef asociat pentru cercetare în Departamentul de Psihiatrie MGH.

„Acești factori sunt mai relevanți acum ca niciodată într-un moment de distanțare socială și separare de prieteni și familie.”

Efectele protectoare ale conexiunii sociale au fost găsite chiar și în rândul persoanelor care prezentau un risc mai mare de depresie ca urmare a vulnerabilității genetice sau a traumei timpurii.

Pe de altă parte, factorii legați de riscul de depresie au inclus timpul petrecut la vizionarea televizorului, deși autorii notează că sunt necesare mai multe studii pentru a determina dacă acest risc se datorează expunerii media sau dacă timpul din fața televizorului a reprezentat sedentarismul.

Poate mai surprinzător, tendința de a face pui de somn în timpul zilei și utilizarea regulată a multivitaminelor pare să fie legată de riscul de depresie, deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina modul în care acestea ar putea fi legate.

Studiul demonstrează o nouă abordare importantă pentru evaluarea unei game largi de factori modificabili și utilizarea acestor dovezi pentru prioritizarea țintelor pentru intervențiile preventive pentru depresie.

„Depresia afectează enorm indivizii, familiile și societatea, totuși știm foarte puțin despre cum să o prevenim”, spune Smoller.

„Am arătat că este acum posibil să abordăm aceste întrebări cu semnificație largă pentru sănătatea publică printr-o abordare pe scară largă, bazată pe date, care nu era disponibilă chiar acum câțiva ani. Sperăm că această lucrare va motiva eforturi suplimentare pentru a dezvolta strategii de acțiune pentru prevenirea depresiei. ”

Sursa: Spitalul General din Massachusetts