Îmbrățișările într-o zi proastă vă pot ajuta să vă protejați starea de spirit
Primirea unei îmbrățișări de la cineva într-o zi de conflict interpersonal poate ajuta la prevenirea sentimentelor grele, potrivit unui nou studiu publicat în jurnalul cu acces liber PLUS UNU.
Persoanele care se angajează mai frecvent în atingerea interpersonală tind să aibă o sănătate fizică și mentală mai bună și relații îmbunătățite. Cercetătorii sugerează că atingerea interpersonală poate spori bunăstarea unei persoane, ajutând la reducerea efectelor negative ale stresului psihologic, iar atingerea ar putea fi un tampon deosebit de eficient al conflictului interpersonal.
Această posibilitate are implicații potențiale importante pentru sănătate și bunăstare, deoarece conflictele cu alții sunt legate de o gamă largă de rezultate psihologice și fizice negative. Cu toate acestea, generalizabilitatea cercetărilor anterioare pe această temă este limitată, deoarece majoritatea studiilor s-au concentrat în primul rând pe rolul atingerii în relațiile romantice.
În noul studiu, cercetătorii de la Universitatea Carnegie Mellon din Pennsylvania s-au concentrat pe îmbrățișări, un comportament de sprijin relativ comun în care oamenii se angajează cu o gamă largă de parteneri sociali, inclusiv membrii familiei, prietenii și partenerii romantici.
Cercetătorii au intervievat 404 de bărbați și femei adulți în fiecare seară timp de 14 zile consecutive despre conflictele lor, primirea îmbrățișării și stările de spirit pozitive și negative. Descoperirile lor arată că primirea unei îmbrățișări în ziua conflictului a fost asociată simultan cu o scădere mai mică a emoțiilor pozitive și o creștere mai mică a emoțiilor negative.
Efectele pozitive ale îmbrățișărilor pot fi persistat și în ziua următoare, deoarece participanții au raportat o reducere continuă a dispoziției negative în ziua următoare.
Deși studiul este corelațional, rezultatele sunt în concordanță cu ipoteza că îmbrățișările ajută la tamponarea împotriva schimbărilor emoționale negative asociate cu experiența conflictului interpersonal.
În timp ce sunt necesare mai multe cercetări pentru a identifica mecanismele posibile, concluziile din eșantionul comunitar mare sugerează că îmbrățișările pot fi o metodă simplă, dar eficientă, de a oferi sprijin atât bărbaților, cât și femeilor care se confruntă cu suferință interpersonală, potrivit autorilor.
„Această cercetare este în stadii incipiente”, a spus dr. Michael Murphy de la Universitatea Carnegie Mellon. „Încă avem întrebări despre când, cum și pentru cine îmbrățișările sunt cele mai utile. Cu toate acestea, studiul nostru sugerează că îmbrățișările consensuale ar putea fi utile pentru a arăta sprijin unei persoane care să reziste unui conflict de relații. ”
Murphy a fost co-autor al lucrării împreună cu Denise Janicki-Deverts și Sheldon Cohen.
Sursa: PLOS
