Deficite ale somnului adolescent legate de boală
Bolile fizice, cum ar fi răceala, gripa și gastroenterita, au fost mai frecvente în rândul adolescenților sănătoși care au dormit mai puțin noaptea, au raportat anchetatorii de la Spitalul Bradley de la Universitatea Brown din Providence, R.I.
Studiul a fost condus de Kathryn Orzech, Ph.D., al Laboratorului de Cercetare a Somnului. Orzech și echipa ei au comparat trei rezultate între dormitori mai lungi și mai scurți: numărul de accidente de boală, durata bolii și absențele școlare legate de boală.
Echipa a descoperit că atacurile de boală au scăzut odată cu somnul mai lung, atât pentru bărbații, cât și pentru femeile de liceu.
Un somn mai lung a fost, de asemenea, de protecție împotriva absențelor școlare pe care elevii le-au atribuit bolii.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că bărbații au raportat mai puține boli decât femeile, chiar și cu durate de somn similare.
Echipa Orzech a analizat timpul total de somn la adolescenți pentru perioade de șase zile atât înainte, cât și după o boală raportată și a găsit o tendință în datele către un somn mai scurt înainte de boală vs.
Datorită dificultății de a găsi adolescenți ale căror boli au fost distanțate astfel încât să poată fi analizate statistic, Orzech a efectuat, de asemenea, o analiză calitativă, examinând datele individuale ale interviului pentru doi bărbați cu somn scurt, care au raportat profiluri de boală foarte diferite.
Sincronizarea neregulată a somnului - foarte puțin somn în timpul săptămânii și „recuperarea” somnului în weekend - și o preferință pentru programarea muncii și a timpului social mai târziu în orele serii, au influențat diferențele în rezultatele bolii.
„Unele știri ajung la publicul larg despre consecințele pe termen lung ale privării de somn, cum ar fi legăturile dintre mai puțin somn și creșterea în greutate”, a spus Orzech.
„Cu toate acestea, majoritatea studiilor privind somnul și sănătatea au fost realizate în condiții de laborator care nu pot reproduce complexitatea vieții în lumea reală.
„Studiul nostru a analizat datele despre somn și boli colectate riguros în rândul adolescenților care își duceau viața normală și mergeau la școală într-un termen școlar”.
„Am arătat că există rezultate pe termen scurt, cum ar fi o boală mai acută la adolescenții cu somn mai scurt, care nu necesită luni, ani sau decenii de așteptare pentru a apărea”, a continuat Orzech.
„Da, un somn slab este legat de creșterea bolilor cardiovasculare, a colesterolului ridicat, a obezității, a depresiei etc., dar pentru un adolescent, rămânerea sănătoasă pentru dans săptămâna viitoare sau jocul de joi, poate fi mai importantă.
„Mesajul acestui studiu este clar: dormi mai mult și mai regulat, îmbolnăvește-te mai puțin.”
Sursa: Durata de viață
