Tulburările de somn pot semnala depresie la tinerii sportivi
Un nou studiu constată că aproape un sfert dintre studenții sportivi spun că experimentează halucinații de vis în timp ce adorm sau se trezesc, iar 18% experimentează paralizie ocazională a somnului. Aceste simptome au fost asociate independent cu depresia.
Cercetarea este prima care analizează asocierea dintre aceste simptome ale somnului și sănătatea mintală la sportivii studenți, independent de somnul insuficient sau de insomnie.
Descoperirile arată că halucinațiile hipnogogice / hipnopompice - experiențe de vis care apar în timpul adormirii sau trezirii - au fost raportate de 24% dintre sportivi, în timp ce 11% au spus că au aceste simptome cel puțin o dată pe săptămână.
În plus, paralizia ocazională a somnului a fost raportată de 18% din eșantion, iar 7% au raportat că acest lucru se întâmplă cel puțin o dată pe săptămână.
În comparație cu sportivii care nu au experimentat niciodată paralizie de somn sau halucinații hipnogogice / hipnopompice, cei care le-au experimentat, chiar și rar, au raportat și scoruri mai mari de depresie. Constatările au rămas chiar și după ce s-a controlat cât de mult somn sau ce calitate de somn a experimentat persoana respectivă.
Aceste simptome sunt adesea considerate a fi relativ inofensive și destul de rare. Dar pot fi foarte tulburători pentru cei care le experimentează și pot fi surprinzător de frecvenți în rândul studenților sportivi ”, a declarat autorul principal Michael Grandner, Ph.D., MTR, directorul programului de cercetare a somnului și sănătății și profesor asistent de psihiatrie la Universitatea din Arizona College of Medicine.
„Ceea ce a fost, de asemenea, surprinzător a fost că gradul în care oamenii au raportat aceste simptome au prezis severitatea simptomelor depresiei, chiar și după controlul somnului slab și al lipsei de somn, care pot contribui atât la depresie, cât și la aceste tipuri de simptome ale somnului.”
Datele au fost preluate de la 189 de sportivi studenți ai diviziei I NCAA, cărora li s-a cerut să raporteze cât de des au prezentat simptomele de paralizie a somnului și halucinații hipnogogice / hipnopompice. Tinerii sportivi au fost, de asemenea, întrebați despre durata somnului și au completat indicele de severitate a insomniei și scala pentru depresie a Centrelor pentru Studii Epidemiologice.
Datorită unui program încărcat, studenții sportivi se luptă adesea să găsească timp pentru odihnă. Astfel, durata somnului mai scurtă și calitatea slabă a somnului tind să contribuie la somnul dezordonat la mulți studenți sportivi. În plus, simptomele somnului, cum ar fi paralizia somnului și halucinațiile, sunt mai frecvente la adulții mai tineri.
Constatările preliminare ale acestui studiu sugerează că aceste simptome pot fi semne de avertizare ale unei alte probleme medicale.
„Aceste simptome ale somnului sunt de obicei inofensive pe cont propriu, dar pot fi un semn al unor probleme mai grave de somn”, a spus autorul principal Serena Liu, asistent de cercetare studențesc în cadrul programului de cercetare a somnului și sănătății, regizat de Grander. Faptul că sunt atât de frecvente în rândul studenților sportivi sugerează că acesta este un grup cu unele probleme semnificative de somn care ar trebui evaluate și tratate.
Studiul a fost publicat într-un supliment online al revistei Dormi și a fost prezentat la SLEEP 2018, cea de-a 32-a reuniune anuală a Associated Professional Sleep Societies LLC (APSS).
Sursa: Academia Americană de Medicină a Somnului
