Artrita: tratamente alternative

Tratamente alternative
Astăzi, mulți oameni se uită în afara medicinei tradiționale pentru a găsi alinare pentru dureri cronice, cum ar fi de artrită. Unele dintre acestea pot fi de ajutor. Cu toate acestea, ar trebui să fiți atenți la tratamentele care fac afirmații care par ireale, cum ar fi o cură completă sau 100% garantează ameliorarea durerii. Dacă sună prea bine ca să fie adevărat, probabil este.

Nu lăsa durerea de artrită să-și asume responsabilitatea vieții: învață să o controlezi.

Iată câteva tratamente alternative comune pe care multe persoane le-au găsit de ajutor pentru artrita spinală:

Medicină tradițională chineză (TCM)

TCM se bazează pe convingerea că organismul trebuie să fie în echilibru pentru a rămâne sănătos. Durerea și boala rezultă atunci când corpul este în afara echilibrului și există o perturbare în energia corpului. Tratamentele TCM se concentrează pe întoarcerea echilibrului delicat al organismului. Unele exemple de tratamente TCM includ acupunctura (introducerea acelor subțiri în piele pentru a stimula vindecarea), medicamente pe bază de plante (utilizarea plantelor pentru a vindeca corpul și a retrăi durerea) și diferite tipuri de masaj.

Yoga
Yoga este un tip de program de exerciții care include întindere blândă, respirație controlată, concentrare concentrată și meditație. Yoga nu este pentru toată lumea; discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice regim de exerciții.

Terapia de relaxare
Terapia de relaxare te învață să eliberezi tensiunea din mușchii tăi și poate ajuta la reducerea durerii de artrită. Terapeutul dvs. fizic poate să vă învețe cum să folosiți tehnici de relaxare acasă.

Modificarea stilului de viață
O parte importantă a tratamentului cu artrita este să schimbi acele obiceiuri din viața ta care ar putea contribui la durerea ta. Unele modificări ale stilului de viață pe care trebuie să le luați în considerare includ:

• Pierzând greutate
• Mâncați alimente bine echilibrate și nutritive în fiecare zi
• Stabilirea unui program regulat (zilnic) de exerciții
• Reducerea sau eliminarea stresului din viața ta.

Nu există nici un remediu pentru artrită, dar după cum vedeți din această serie de articole, există modalități de a controla durerea și de a vă permite să rămâneți activ și sănătos. Nu lăsa durerea de artrită să-și asume responsabilitatea vieții: învață să o controlezi și să trăiești în fiecare zi la maxim.