Psihologie în jurul netului: 30 noiembrie 2019
Psihologia în jurul săptămânii din această săptămână abordează cum să rezolvi acest lucru îngrozitor anxietate la interviu De ce stresul este necesar pentru o viață bogată, care se ocupă de blues de vacanță, De ce depresia lovește bărbații mai greu decât femeile din zonele defavorizate și multe altele.
Ghidul unui psiholog pentru gestionarea anxietății înainte, în timpul și chiar după un interviu de muncă: este normal să te lupți cu anxietatea chiar înainte de un interviu de angajare sau când începi un nou loc de muncă. Dar cum reduceți volumul de nervozitate, astfel încât să puteți oferi cele mai bune performanțe? Dr. Sherry Benton, fondator și șef șef al Tao Connect, spune: „Pentru a intra în starea mentală optimă pentru performanțe de vârf, trebuie să vă analizați gândurile, să determinați cum vă simțiți și să aflați ce trebuie să faceți pentru ajunge la o stare mentală de excitare echilibrată. În esență, trebuie să te calmezi sau trebuie să te pompezi? ” Ea continuă să ofere sfaturi specifice despre cum să-ți modifici gândirea pentru a atinge oricare dintre stări.
De ce stresul este unul dintre cei mai buni predictori ai satisfacției vieții mari: majoritatea dintre noi am alege cu plăcere să evităm orice stres sau probleme de-a lungul vieții noastre. Dar nu numai că este o ispravă imposibilă - este nesănătos să gândești chiar așa. Mai degrabă, atunci când începem să vedem obstacolele vieții ca fiind necesare pentru o viață bogată, putem experimenta o creștere semnificativă, putem dezvolta rezistența și putem câștiga un nou sens. În acest articol, un profesor desăvârșit care se luptă cu o stare bâlbâială împărtășește povestea sa de a găsi un sens profund în adversitate.
Holiday Blues: Ce recomandă experții pentru a ajuta la depresia de vacanță: pentru mulți oameni, sărbătorile aduc mai mult stres și depresie decât bucurie și confort. Presiunea financiară și presiunea de a avea o vacanță „perfectă” pot fi unul dintre cei mai mari factori de stres din acest sezon. Deci, cum putem face față acestui lucru? Este util să le spuneți familiei că nu aveți mulți bani de cheltuit anul acesta?
Depresie: bărbații sunt mult mai expuși riscului decât femeile din zonele defavorizate: Majoritatea cercetărilor asupra depresiei s-au concentrat asupra factorilor de risc personal, cum ar fi dacă o persoană are o familie disfuncțională sau trăiește cu o boală cronică, cum ar fi diabetul. Într-un nou studiu, publicat în jurnal BMJ OpenCercetătorii au explorat factorii de risc dincolo de individ și au descoperit că comunitatea în care trăiești are un efect profund asupra bunăstării mentale - dar mai ales la bărbați. Deci, de ce bărbații simt această povară mai acut?
Yoga Poses te poate ajuta să-ți centrezi viața agitată, să îți îmbunătățești bunăstarea mentală: atunci când te simți stresat și stricat mental, este important să iei un moment să te bazezi. În acest articol, un instructor de yoga certificat împărtășește două ipostaze de yoga ușor de făcut, care vă pot ajuta să vă simțiți mai stabil și relaxat.
Talie mare la vârstnici cu greutate normală legați de un risc mai mare de demență: cercetătorii au căutat de mult timp legături între obezitate și demență, dar cum ar trebui medicii să măsoare excesul de grăsime la vârstnici? Un nou studiu, publicat în jurnal obezitatea sugerează că, la persoanele în vârstă, circumferința taliei este o măsură mult mai bună a greutății suplimentare decât IMC. De fapt, au descoperit că participanții cu greutate normală, cu un nivel ridicat de grăsime abdominală, au avut un risc mult mai mare de demență.
