Rescrierea scriptului: ce se întâmplă dacă v-ați renunțat la rolurile obișnuite?
„Soția mea spune că facem ceva în noaptea aceea”.
Sunt eu - doamna Joykill.
Am stabilit limitele. Știi, trebuie să fiu vecinul ușor neprietenos, pentru că nu vreau să ai o idee greșită. Nimic ca să ne prefacem că nu suntem acasă când ne bateți la ușă la 22:00. pentru că faci un grătar și ești sfătuit. „Nu aprindeți lumina de pe hol, o vor vedea.”
Planific excursiile (de acum înainte). În caz contrar, vom pescui prin Munții Stâncoși în mijlocul unei furtuni de zăpadă din februarie.
Eu sunt cel care spune „Atenție!” și îți amintește de obiecte ascuțite pe care urmează să te împingi. Soțul meu spune: „Cu toată viteza!” Dacă sunt pasager în mașina ta, nu îți va lipsi niciodată rândul.
Trebuie să fiu prezent pentru lucruri mari, cum ar fi vizionarea unui apartament nou. Ceea ce este un lucru total sensibil, dar cu mesele întoarse sunt sigur că aș alege un apartament pe care soțul meu l-ar plăcea fără ca el să fie acolo pentru a-l vedea.
Soțul meu este extrem de prietenos. Chiar dacă îl enervați, fața pe care vi-o arată este dulce și dulce. Admir modul în care poate primi contribuții de-a dreptul nepoliticoase de la cineva și să nu-i afișeze decât harul și farmecul. Chiar dacă reușesc să evit să folosesc cuvinte din patru litere, fața mea va continua să citească dispreț, dezgust sau respingere.
Este, de asemenea, ușor de satisfăcut, deoarece, spre deosebire de mine, soțul meu nu are o listă de verificare internă a argumentelor pro și contra. Nu își petrece viața verificând lucrurile. El doar - trăiește.
Când există o diviziune în roluri, simt că ajung mereu la capătul înalt:
- Tipul bun / Tipul rău
- Organizat / spontan
- Natural / Formal
- Pragmatic / fără griji
- Pozitiv negativ
M-am întrebat adesea de ce simt nevoia să păstrez echilibrul. Ce se întâmplă dacă nimeni nu-l joacă pe cel rău? Ce se întâmplă dacă nimeni nu este organizat sau pragmatic?
Dacă ne-am arunca scenariile? Ar fi brusc slujba ta pe linie? S-ar gândi vreodată soțul tău cum să folosească mașina de spălat? Și-ar da seama fiica ta că nu există nicio zână magică care să-și ia toate jucăriile când se culcă noaptea? S-ar suna în sfârșit părinții tăi mult divorțați pentru a-și coordona vizita nepotului?
Mai întâi trebuie să identificăm unde este problema - este internă sau externă?
Dacă problema este externă, este timpul să o expunem. Adesea, în loc să exprimăm cât de obosiți suntem de a ne îndeplini rolul obișnuit, îl facem. Îl jucăm pe cel rău, ne asumăm toată munca suplimentară, facem treaba a patru persoane și nu ne opunem niciodată. Dacă nu vorbim despre asta, cum vom delega sarcini sau vom învăța să avem încredere în alte persoane?
Rescrierea scriptului înseamnă deschiderea gurii:
- Sunt satul de ________.
- Simt că sunt întotdeauna responsabil pentru ________.
- Am nevoie de ajutorul tău cu _________.
Dacă problema este nemulțumirea generală cu noi înșine, trebuie să învățăm să scuturăm acel sentiment fier de responsabilitate care ne face să simțim că totul este pe noi. Nu trebuie să fii responsabil de Rege sau Regină. Știu - mai ușor de spus decât de făcut - dar îmi place să iau în considerare acest lucru când mă simt ca doamna Joykill:
- Toată lumea are dreptul la distracție.
- Cu toții trebuie să încercăm noi modalități de a face față lumii.
- Fiecare adult are dreptul să recapete tinerii fără griji. Dacă doriți să vorbim despre responsabilitate, cu toții avem responsabilitatea față de noi înșine de a ne trata copilul interior cu compasiune.
- Mai întâi trebuie să te gândești la tine. Când suntem nemulțumiți și nemulțumiți, nu suntem de folos nimănui din jurul nostru.
Aruncarea scenariului nu va face lumea să implodeze. S-ar putea chiar să înveți ceva.
