REACȚIA TERAPEUTULUI

Reacția terapeutului

Am văzut terapeutul meu de câțiva ani și a fost extrem de utilă. În ciuda numărului de ani în care am lucrat împreună, încă mi se pare extrem de dificil să mă deschid cu ea și să împărtășesc anumite sentimente sau gânduri. O parte din aceasta se datorează faptului că îmi este greu să îmi identific sentimentele și să le descriu. Terapeutul meu, pe de altă parte, este atât de perspicace și poate să-mi pună sentimentele cu întrebările ei. Sunt foarte recunoscător că este capabilă să facă acest lucru (și, de asemenea, uimită de capacitatea ei de a găsi cuvântul potrivit pentru a ajuta la descrierea modului în care mă simt).

În ultimele 6 luni sau mai multe m-am simțit foarte trist. Tristetea este atât de intensă uneori încât nu-mi vine să mă gândesc când sunt în terapie, concentrarea mea este teribilă și mă simt atât de îndepărtat de tot procesul. Parcă știu că sunt într-o cameră cu ea și o pot auzi vorbind, totuși simt că mi-am părăsit corpul și nu pot vorbi. Acest lucru este jenant și rușinos. Cum se poate întâmpla asta?

Cea mai mare îngrijorare a mea este: am observat cu câteva ocazii că ochii terapeutului meu devin roșii și apoși. de parcă ar fi la un pas de lacrimi. Ea chiar și-a așezat degetele până la ochi pentru a le „curăța” (sau cel puțin asta cred). Nu pot să nu mă întreb dacă acesta este cazul, o fac să se simtă tristă? Nu vreau să o fac să se simtă așa și îmi este foarte rușine dacă acesta este cazul. Nu aș putea să o întreb niciodată. Nu am curajul să fac asta. Dar nu știu ce să mai fac. Nu vreau să-i fac să simtă nici o tristețe, nu este intenția mea. Ce mi-ai recomanda să fac? (36 de ani, din SUA)

Singura modalitate prin care terapia poate fi cu adevărat eficientă este să fii total deschis și sincer cu terapeutul tău, așa că trebuie să-i spui despre tristețea ta și despre ceea ce ți s-a întâmplat în timpul ședințelor din ultimele luni. Ea este acolo pentru a vă ajuta, este treaba ei, așa că nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la efectul pe care îl aveți asupra ei, pentru că este și treaba ei să știe cum să aibă grijă de ea însuși ca profesionist de ajutor. Este umană, așa că ar putea să arate ocazional reacții emoționale la poveștile tale, dar aș sugera că aceasta este doar dovada că este cu adevărat „acolo” cu tine. Nu este ceva care ar trebui să provoace rușine sau jenă.

Se pare că tu și terapeutul dvs. aveți o legătură bună. Fii sincer cu ea cu privire la îngrijorările tale și reorientează-te pe propria ta vindecare, mai degrabă decât să-ți faci griji cu privire la efectul pe care îl ai asupra ei. Și, în cele din urmă, dacă simți că ești prea conectat la terapeutul tău pentru a te concentra asupra propriei vindecări, probabil că este timpul să găsești un terapeut nou.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts