Practica activă a iubirii necondiționate
„Iubirea necondiționată există într-adevăr în fiecare dintre noi. Face parte din ființa noastră profundă interioară. Nu este atât o emoție activă, cât o stare de a fi. Nu este „te iubesc” din acest motiv sau altul, nu „te iubesc dacă mă iubești.” Este dragoste fără motiv, dragoste fără obiect. ” - Ram Dass
Învățăm de la o vârstă fragedă că aprobarea și afirmarea vin cu o etichetă de preț. Ni se spune să fim buni, să respectăm regulile, să fim văzuți și să nu fim auziți, să facem pentru ceilalți și să ne abținem de egoism și totul va fi bine în fiecare domeniu al vieții noastre. Pe măsură ce ne maturizăm, constatăm că este posibil să nu fie întotdeauna așa.
Când oamenii nu respectă imaginea pe care o deținem, ne putem închide inimile, vom scoate la ostracism și ne vom îndepărta. Aceasta nu se referă la relații abuzive sau toxice, ci mai degrabă la cei ale căror comportamente se simt dezamăgitoare.
În practica mea, am mai mulți clienți al căror accent principal este să se abțină de la dezamăgirea oricui. Modalitățile prin care se manifestă acest lucru sunt munca excesivă, zilele pline de stres și acțiunile de auto-depreciere. Nu prea iubitoare. Este, de asemenea, un comportament pe care îl recunosc prea bine, de vreme ce mă angajez mult timp în el.
Cum ar fi să iubești fără condiție? Este chiar o posibilitate? Luați în considerare relațiile dvs. cele mai intime, care ar putea fi cu un partener sau soț, un copil, un părinte sau un prieten drag. Înseamnă și să iubești persoana din oglindă. Aceasta poate fi cea mai provocatoare, deoarece mulți consideră că este mai ușor să ofere dragoste altcuiva, decât să o transforme înăuntru. Puteți simți și manifesta dragoste indiferent de circumstanțe?
Amintiți-vă imaginea unui nou-născut; un pachet de curățenie și inocență. Ați crede, într-un milion de ani, că acest mic om nu merită dragostea și acceptarea, pur și simplu pentru a fi doar? Amintiți-vă că, în ciuda alegerilor pe care le-ați făcut, nu sunteți mai puțin demni de dragoste decât acest copil.
Iubirea necondiționată nu înseamnă că cealaltă persoană are întotdeauna dreptate. Relațiile nu sunt 50/50. Sunt 100/100, fiecare partener aducând la masă totalitatea celor care sunt. Unele dintre acestea înseamnă traume din copilărie, pierderi, schimbări și provocări. Este parte integrantă a existenței noastre umane. Ar putea include obiceiuri și modele care se revarsă în interacțiuni. Nu înseamnă că oricare dintre voi poate face orice doriți fără consecințe. Înseamnă să ai libertatea de a fi fidel cu tine însuți și relația, știind simultan că cele două condiții nu se exclud reciproc.
Păstrarea inimii deschise este o piesă a acestei dinamici. Există momente în care se simte mai ușor să se scufunde pe trape, să se ungă la ferestre și să pună scuturi în jurul inimii. Poate părea sigur să te învârti în spatele zidurilor și să te abții să lași dragostea în spatele lor. Dacă ai putea vedea cealaltă persoană pe cât de vulnerabilă și dureroasă ai putea fi, ar putea fi mai ușor să arăți iubire fără condiții, cum ar fi:
Te voi iubi, chiar dacă lăsați scaunul de toaletă ridicat, strângeți pasta de dinți din mijloc, lăsați un pic de aglomerație sau uitați să ridicați articolele de pe lista alimentară.
Te voi iubi chiar dacă uneori acționezi în moduri provocatoare, mai degrabă decât ușoare. Te voi iubi chiar și atunci când nici măcar nu ești aproape de tot ce e mai bun; dragostea v-ar putea ajuta chiar și în găsirea acelui buton de resetare pentru a face o înlăturare.
Te voi iubi atunci când nu ești prea dornic de tine. Te voi iubi când te vei confrunta cu temeri acerbe. Vă voi iubi să străluciți o lumină asupra întunericului pe care probabil îl experimentați. Te voi iubi, doar pentru că. Și uneori este suficient.
