Cel mai bun dintre blogurile noastre: 8 martie 2016
Nu ar fi frumos dacă ar exista o cutie de abonament pentru sănătate mintală care să vă facă să vă simțiți bine în interior?
Ce tip de lucruri ați pune acolo?
- Fotografii ale celor dragi, care includ prietenii tăi cu blană.
- Un jurnal frumos pentru expresie creativă.
- Ceaiul tău preferat.
- O carte de colorat.
- Cupoane pentru lucruri precum apelarea unui prieten.
- O carte de auto-îngrijire sau o ficțiune preferată citită.
- Citate inspirate scrise.
- S-au tipărit postări de blog precum cele de mai jos. De exemplu, cele de ajutor, cu sfaturi despre calmarea unui copil anxios, cele amuzante, cum ar fi postarea despre narcisism, și pentru inspirație, o postare despre tratarea sentimentului scăpat de control.
- O listă tipărită a cuvintelor iubitoare și amabile pe care alții le-au scris sau le-au spus despre tine.
- O fotografie sau bibelou care îți amintește de un loc care te face să te simți în siguranță, liniștit și fericit.
Crearea unei cutii de auto-îngrijire vă va spori starea de spirit atunci când traversați un moment dificil și poate fi cel mai bun cadou pe care l-ați putea oferi unui prieten și tu.
4 moduri de a-ți folosi furia pentru a fi mai puternic
(Neglijare emoțională din copilărie) - Sunteți bun în a vă suprima furia? Copiii părinților neglijenți emoțional sunt adesea. Acest lucru vă va ajuta să exprimați și să utilizați această emoție dificilă într-un mod sănătos.
49 Fraze pentru a calma un copil neliniștit
(Stres mai bine) - În loc să le spunem să „nu mai fie atât de speriați”, există modalități mai bune de a fi acolo pentru copiii noștri. Scoateți această listă atunci când trebuie să îi ajutați să-și facă față temerilor.
Dacă (Completați-vă în gol) ... S-ar putea să fiți narcisist (Pt 1)
(Narcisismul îndeplinește normalitatea) - Probabil că cunoști pe cineva care este narcisist. Dacă da, s-ar putea să le recunoști și să râzi citind această listă de povești adevărate spuse de cei care știu.
Când lucrurile nu mai pot fi controlate
(A fi frumos bipolar) - Simți că lucrurile se învârtesc fără control. Cum te descurci? Elaina oferă îndrumări pentru oricui îi place să controleze, dar se simte scăpat de sub control acum.
3 moduri de a fi sănătos fizic în timp ce luptați împotriva depresiei
(Nu mă numi nebun) - Iată cum să faci ceea ce pare imposibil să-ți gestionezi sănătatea fizică în timp ce ești deprimat. Dacă cunoașteți pe cineva care este deprimat și are nevoie de ajutor pentru a-și menține sănătatea fizică, trebuie să citiți acest lucru.
