5 moduri de a face față anxietății bug-urilor
Deci, ce putem face pentru a ne prinde, a ne calma corpurile și a lua măsuri pentru a face tot ce putem pentru a rezolva problema?
1. Educați-vă în mod responsabil.
Există, într-adevăr, o mulțime de titluri înfricoșătoare care spun, practic, „Fii frică! Fii foarte frică! ’Accesați surse de încredere pentru o explicație bună a ceea ce se întâmplă și ce trebuie să faceți. Nu mai expuneți-vă mass-media dacă începeți hiperventilarea! Iată câteva articole care mi s-au părut utile, nu isterice:
Întrebări și răspunsuri despre Heartbleed din NY Times.
Răspunsul la întrebările dvs. despre bugul Heartbleed
2. Verificați parolele.
Este recomandat ca oamenii să schimbe parolele pe site-urile importante pe care le utilizați, dar numai după ce site-ul web spune că au făcut modificările necesare pentru a asigura securitatea. Cineva a spus, tratați parolele ca periuța de dinți: nu le distribuiți nimănui și schimbați-le cel puțin o dată la șase luni. De asemenea, utilizați parole cu adevărat ciudate, cum ar fi „vbfj77n% 78 ′.
Cu bug-ul sângerat se simte un pic ca închiderea ușii hambarului după ce calul a ieșit, dar este mai bine decât nimic. Verificați aici pentru actualizări cu privire la ce site-uri sunt reparate.
3. Asumați-vă responsabilitatea acolo unde puteți.
Este întotdeauna o idee bună să păstrați un ochi suplimentar asupra soldurilor și tranzacțiilor dvs. Mulți dintre noi au devenit leneși și tind să aibă încredere excesivă în serviciile noastre online. Asigurați-vă că conturile dvs. se reconciliază în mod corespunzător și că nu lipsește niciun ban. De îndată ce vedeți ceva pe care nu îl puteți explica, apelați-vă banca, compania de carduri de credit, magazinul online sau orice altceva. De obicei, diferența poate fi depistată, dar, din păcate, vigilența este mai importantă ca niciodată.
4. Respirați încet și profund.
După ce ați luat măsuri cu privire la lucrurile practice, este timpul să vă îngrijiți corpul. Exercițiu pentru a arde o parte din adrenalină în plus. Fă o plimbare. Joacă-te cu câinele. Faceți ceva gustos și hrănitor la cină.
5. Concentrează-te pe Acum.
Anxietatea este corpul care trece prin overdrive pentru a lupta sau a fugi de o amenințare care nu este iminentă. Mintea noastră sare într-un viitor întunecat care nici măcar nu există. Chiar acum ești bine. În acest moment, copiii au nevoie de ajutor pentru a se pregăti pentru școală, munca trebuie încă terminată, primăvara este încă în aer după o iarnă lungă și grea. Toate acestea sunt bune. Heartbleed nu poate să-ți ia asta.
Sunt sigur că această furtună va trece. Între timp, o umbrelă virtuală este utilă. Protecția vine în mai multe forme. Protejarea pe noi înșine cât de bine putem de anxietatea inutilă este lucrul responsabil de făcut.
