Probleme de furie pentru adolescenți și gânduri violente
Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018Bună, am 14 ani și sunt în clasa a VIII-a. Am venit aici pentru că furia mea m-a copleșit cu adevărat și a provocat probleme. Ca de obicei când sunt supărat, mă gândesc să-i rănesc pe acești oameni în moduri oribile sau să mă rănesc uneori chiar și asta mă sperie foarte mult. M-am gândit chiar să ucid pe cineva și am planificat-o în capul meu, iar acest lucru este terifiant pentru mine? Vreau să spun că este ceva ce nu aș face niciodată, de parcă nu aș putea să mă duc să fac asta pentru că nu sunt o persoană violentă, dar cu siguranță cred că. Cred că poate este pentru că sunt tânăr sau dacă mai există o posibilă problemă pe care vreau să o știu. I-am spus mamei mele că uneori cred lucruri violente când sunt foarte supărată, dar nu am elaborat niciodată acest lucru. Mi-e teamă că mă va trimite la o instituție mintală sau ceva de genul acesta. Vreau doar să nu mai gândesc așa. Mi-e teamă că într-o zi s-ar putea să acționez în legătură cu asta.
A.
R: Mă bucur că ai scris cu întrebarea ta. Știu că este greu, dar primul lucru de făcut este să vorbești din nou cu mama ta despre problemele tale și să fii foarte sincer. Anunțați-o că doriți cu adevărat să primiți ajutor cu gândurile furioase pe care le aveți și spuneți-i cât de îngrijorat sunteți de ei. Nu veți fi trimis la o instituție mentală pentru acest lucru (cu excepția cazului în care încercați cu adevărat să vă răniți pe dvs. sau pe altcineva), dar ar fi minunat dacă ați putea vorbi cu un terapeut despre sentimentele voastre și să învățați câteva modalități de a le trata. Este foarte important să obțineți ajutor acum, în timp ce acestea sunt doar gânduri. Nu risca să aștepți și să riști să faci ceva ce nu poți lua înapoi.
De asemenea, ar putea fi util să vorbiți cu consilierul dvs. școlar. S-ar putea să aibă unele grupuri la școală pentru gestionarea furiei sau pentru a face față stresului sau s-ar putea să se poată întâlni cu dvs. individual. Dacă sunteți implicat într-o biserică sau un grup de tineri, ar putea fi util să vorbiți cu unul dintre liderii de acolo. Important este să te întinzi și să primești ajutor.
Există o mare diferență între a avea gânduri și a acționa după ele. Dacă înveți să te descurci cu sentimentele tale în timp ce ești tânăr, sunt șanse să nu mai ducă la probleme mai mari ulterior. S-ar putea să doriți, de asemenea, să verificați o altă întrebare la care am răspuns despre furie pe pentru alte sugestii: Nu știu de ce mă enervez atât de tare.
Toate cele bune,
Dr. Holly Counts
