Creativitate și maternitate: 9 idei pentru a trăi o viață creativă
Dar a avea mai puțin „timp discreționar” ca părinte poate deveni doar o altă scuză care te împiedică să creezi, a spus Miranda Hersey, antrenor de creativitate, gazdă a blogului Studio Mothers și autor al Ghidul mamei creative: șase practici pentru primii ani.
Hersey știe multe despre a avea puțin timp. Are cinci copii, cu vârste cuprinse între 5 și 22 de ani.
Cu toate acestea, creativitatea a făcut întotdeauna parte din viața ei. Pentru Hersey, „o viață creativă este plină de pasiune, exprimare de sine, intuiție, observare, descoperire, întrebări, învățare și legături, cu alți oameni și cu lumea din jurul nostru”.
Scriitoarea și artista Suzi Banks Baum a numit creativitatea „linia de salvare”. Jurnalizează zilnic de la 14 ani. „Am scris în ziua în care am născut și a doua zi”.
Când s-a mutat din New York într-o comunitate mică din nordul statului New York, a început să tricoteze. „M-am simțit foarte singur și căutam depresia. Aveam nevoie să fac ceva cu mâinile mele. ” De asemenea, s-a alăturat unui cerc de tricotat și s-a întors la întâlnirile Al-Anon. „Am început să mă văd ca pe un individ care avea nevoi”.
Când îți hrănești nevoile, devii și un părinte mai bun. Potrivit lui Hersey, „Când ești creativ în mod regulat ... ești mai fericit, mai centrat, mai capabil să faci față stresurilor inevitabile ale vieții. Când îți urmezi fericirea creativă, modelezi și ceva important pentru copiii tăi: să faci ceea ce îți place ”.
Mai jos, Hersey și Baum au împărtășit nouă idei pentru a trăi o viață creativă atunci când ai copii.
1. Fă ceea ce îți place.
Mulți oameni cred că trebuie să-și schimbe stilul de viață pentru a fi creativi, a spus Baum, de asemenea autor O antologie a bebelușilor: 36 de femei dau voce maternității. Dar poți pur și simplu „să-ți amintești sau să găsești ceva care îți place și să o faci”. Hersey a fost de acord. „Putem fi creativi în orice ocazie - nu doar atunci când scriem sau pictăm sau dansăm." Pentru ea, „a fi creativ este sinonim cu a fi îndrăgostit de viață”.
2. Faceți pași mici.
Când copiii tăi sunt mai mici, este posibil să ai doar câteva momente pentru tine. În primii doi ani de maternitate, Baum a purtat un caiet în geanta de scutece. Jurnaliza, doodle și schița dimineața devreme sau în parc în timp ce copiii ei dormeau în cărucioare. Ar fi surprins totul, de la scene din orașul ei la palmieri când era în vacanță.
De asemenea, a purtat o mică carte de poezie. „Aceste„ gustări de lectură ”mi-au menținut mintea hrănită cu idei și limbaj stimulante, care sunt domenii care, în primii ani de maternitate, se pot simți foarte limitați.”
Cele câteva minute cu cărțile ei l-au ajutat și pe Baum să-i calmeze anxietatea și grijile. „Ar reduce lucrurile de la fierbere completă la fierbere”.
Interesant este faptul că, în aceste prime câteva luni de copilărie, multe mame sunt inundate de idei, a spus Hersey. Ea a sugerat să surprindă acele idei mâzgălind pe o bucată de hârtie sau o fișă pe timp de noapte.
Când copiii dvs. îmbătrânesc, de obicei există mai mult timp pentru a crea. Dar „s-ar putea să vă simțiți blocați între a avea un fragment tentant de timp pentru a vă face treaba [și] a trebui să vă opriți la un moment dat și să nu simțiți că puteți avea timpul pe care îl doriți cu adevărat, cel puțin nu în condițiile voastre”. Spuse Hersey.
Ea a sugerat să ne amintim că un timp - cum ar fi 15 minute - este mai bun decât lipsa timpului. „Picătură cu picătură, poți umple tot găleata.”
3. Luați în considerare o clasă.
Când copiii lui Baum au început școala, a urmat un curs de colaj mixt. „Acea clasă s-a schimbat foarte mult pentru mine.” Îi plăcea să învețe materialul și să se afle într-o „comunitate de alte mame care îndeplineau o sarcină creativă”.
Clasa l-a ajutat și pe Baum să-și schimbe imaginea de sine. „M-am alăturat unei comunități de artiști și asta mi-a permis să mă văd diferit ca individ. Nu mă identificasem niciodată ca artist până nu am luat acea clasă și am realizat că aparțin acolo. ” Astăzi, ea colaborează cu fostul ei instructor - acum prieten apropiat - la ateliere și exponate.
A experimentat o schimbare similară când a luat un atelier lunar de scriere. A început să se vadă pe sine ca scriitoare și a fost inspirată să ajute alte mame să-și spună poveștile.
4. Găsiți un sitter.
Uneori s-ar putea să doriți să părăsiți casa pentru a vă concentra asupra creativității. Dacă da, Hersey a sugerat angajarea unui baby-sitter sau schimbarea îngrijirii copilului cu un prieten.
5. Fii creativ cu copiii tăi.
„Lasă-te să faci ceea ce îți place în timp ce ești cu familia”, a spus Baum. Pentru ea, gătitul, tricotatul, grădinăritul și participarea la muzee sunt toate acte creative importante. Deci, când copiii ei se jucau în curte, ea făcea grădină. Când au mers la cafenele, ea și-a scos carnetul și a schițat. De asemenea, a tricotat hainele și pălăriile copiilor ei. Când călătoresc, merg la muzee. „Copiilor mei le place asta. Aceasta face pentru unele dintre cele mai interesante momente cu familia noastră. ”
Aceasta modelează, de asemenea, pentru copiii tăi importanța îngrijirii de tine și a hrănirii creativității, a adăugat ea. În acest fel, practicarea creativității „nu este văzută ca ceva pe care îl faci la un anumit moment, cu o anumită ținută pe ea”.
6. Gândește-te la tine ca la „antrenament”.
Oboseala este o mare provocare pentru creativitate, a spus Hersey. „Fie că sunteți acasă cu normă întreagă, navigați într-o slujbă cu fracțiune de normă, lucrați cu normă întreagă din casă sau o combinație unică, majoritatea dintre noi suntem epuizați de momentul în care se lucrează ziua și ultimul fel de mâncare este spălat."
De aceea, Hersey a recomandat să te gândești la tine însuți ca „în antrenament pentru viața ta”. Acest antrenament poate include consumul de alimente care vă stimulează energia, exerciții fizice, dormit bine și angajarea în alte practici sănătoase, cum ar fi meditația, a spus ea. „Să ai grijă de bunăstarea ta va crește nivelul tău de energie și, odată cu acesta, lățimea de bandă creativă.”
7. Ridică-te mai devreme.
Înainte ca copiii dvs. să se trezească este un moment minunat pentru a crea. Chiar dacă nu sunteți o persoană de dimineață, puteți încerca să vă ridicați cu 30 de minute mai devreme, a spus Hersey. „Ce ți-ar lua pentru ca tu să funcționezi? La ce ești dispus să renunți pentru o practică creativă obișnuită? Șansele sunt că puteți descoperi ceva care nu implică sacrificii pentru copiii dvs. ”
8. Găsiți oameni pe o cale similară.
Baum a găsit o comunitate de susținere a mamelor creative atât personal, cât și online. Aceste femei au ajutat-o să-și vadă propria creativitate și să lucreze prin diferite provocări.
9. Concentrați-vă pe soluții.
Când vine vorba de creativitate, este ușor să te blochezi în „numai dacă”. Dacă doar copiii mei ar fi la școală. Dacă aș avea o oră întreagă în fiecare zi. Dacă m-aș putea ridica mai devreme. Puteți găsi întotdeauna motive pentru care nu puteți crea, a spus Hersey.
Ea a sugerat să ne concentrăm mai puțin pe ceea ce nu puteți face și mai mult pe ceea ce noi poate sa. „Adevărul este că viața este grea - și va fi mai grea, cu atât mai mult ne concentrăm asupra cât de grea este. Să nu mai spunem „Nu pot” și „Acest lucru nu va funcționa” și începem să ne dăm seama cum să facem ceea ce spunem că vrem să facem. ”
Inspirație creativă
Hersey a recomandat următoarele cărți despre creativitate și scriere: Scriitorul Mama de Christina Katz; Scrierea maternității de Lisa Garrigues; și Folosește-ți cuvintele de Kate Hopper.
Acestea sunt celelalte preferate ale ei în materie de creativitate: Obiceiul creativ de Twyla Tharp; Zenul creativității de John Daido Loori; și Arta posibilității de Rosamund și Benjamin Zander.
De asemenea, a sugerat tot ce au scris acești autori: Eric Maisel, Danny Gregory, Keri Smith, Patti Digh, Jennifer Louden, Steven Pressfield, Mihaly Csikszentmihalyi, Julia Cameron și Natalie Goldberg.
