Am depresie?

Bună ziua, speram să primesc opinia unui expert în acest sens înainte de a căuta ajutor. Cred că s-ar putea să am depresie clinică. Nu am de gând să intru prea mult în viața mea personală, deoarece ar trebui să rămân atât de scurtă. De ani de zile mă simt foarte jos. Nimic nu m-a entuziasmat cu adevărat și, în general, am o perspectivă destul de negativă asupra vieții. Mă simt complet fără speranță atât în ​​situația mea actuală, cât și în timp ce mă gândesc la viitorul meu. Mereu am crezut că sunt doar hormoni și lucruri de adolescent. Acum mă apropii de sfârșitul adolescenței și nu a dispărut. De fapt, a devenit mult mai rău. În ultima vreme am avut multe probleme cu concentrarea. Obișnuiam să scriu lucrări școlare într-o singură ședință fără prea multe probleme. Săptămâna trecută trebuia să scriu o autobiografie de o pagină și cum se leagă de cariera mea aleasă. M-am așezat o oră și jumătate bună și tot ce aveam jos erau trei propoziții. Am avut probleme de memorie pe termen scurt - la sfârșitul zilei am probleme chiar să-mi amintesc ce am făcut pentru cea mai mare parte. De asemenea, am constatat că am devenit foarte iritabil. Cele mai mici lucruri vor începe cu adevărat să mă bifeze. De cele mai multe ori sunt melancolic. Nu prea găsesc vreo bucurie sau entuziasm pentru nimic, nici măcar ceea ce erau lucrurile mele preferate de făcut.Există momente pe care vreau să le rup și să plâng fără niciun motiv discernibil. Am câteva momente pe tot parcursul zilei în care mă simt extrem de fericit și de entuziasmat, dar ele dispar după cel mult un minut cel mult. De-a lungul anilor tocmai am reușit să mă învârt și să confund cu toate acestea zilele, dar recent am avut gânduri sinucigașe. Deocamdată nu sunt nimic prea serios, dar reprezintă un motiv serios de îngrijorare. De asemenea, am fost foarte obosit. În zilele noastre, doar mersul în sus și în jos al scărilor este impozabil. Acum, am probleme cu respirația, dar chiar nu cred că asta este tot ceea ce există. Am luat sondajul pe acest site și am obținut o depresie severă de 58 de ani. Am fost, de asemenea, în mai multe site-uri privind simptomele depresiei. Am cele mai multe, dacă nu chiar toate, de pe fiecare site pe care am fost. Scriu acest lucru pentru că aș dori o confirmare a ceea ce am aflat pe cont propriu. De asemenea, mă întrebam cum aș continua să caut ajutor. Chiar aș vrea să evit terapia dacă este posibil. Sunt foarte timid și rezervat, nu cred că aș putea să vorbesc cu persoana cu atât mai puțin. Dacă aș merge la un psihiatru pentru a fi diagnosticat formal, care ar fi posibilele opțiuni de tratament? De asemenea, îmi pare rău că este atât de lung. Sunt sigur că sunt peste 400 de cuvinte. Vă mulțumesc foarte mult pentru timpul acordat și aștept cu nerăbdare un răspuns.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Din informațiile pe care le-ați furnizat, depresia pare o posibilitate realistă. Ai multe dintre semne; cele mai grave dintre ele sunt gândurile sinucigașe. Oamenii fericiți nu se gândesc la sinucidere. Gândurile sinucigașe trebuie luate întotdeauna în serios. Fără îndoială, ar trebui să solicitați ajutor profesional.

Ai declarat că vrei să eviți psihoterapia. Este posibil să nu fie ceea ce vrei să faci, dar psihoterapia este necesară pentru a-ți trata afecțiunea.

De asemenea, ar trebui să luați în considerare medicația. Milioane de oameni au avut succes cu medicamentele antidepresive. Medicamentul funcționează cel mai bine atunci când clientul este, de asemenea, în psihoterapie.

Achiziționarea de servicii psihologice începe de obicei prin vizitarea medicului dumneavoastră de îngrijire primară. Raportați-vă simptomele și solicitați o recomandare către un profesionist din domeniul sănătății mintale. De obicei, veți fi direcționat la un psiholog sau la un asistent social clinic pentru servicii de psihoterapie. Medicul dvs. de îngrijire primară vă poate prescrie un antidepresiv sau vă poate sugera să solicitați servicii specializate la un psihiatru.

Terapia este locul perfect pentru a învăța să-ți depășești timiditatea. A fi rezervat poate fi descrierea dvs. despre incapacitatea de a vă deschide către altul. A fi rezervat și timid nu este benefic pentru tine. Este problematic pentru aproape toți oamenii care simt acest lucru. V-ați dorit vreodată să nu fiți așa? Fără excepție, fiecare client de-al meu care s-a descris ca și tine ar fi răspuns că și-ar fi dorit să nu fie așa. Aceasta a fost și a fost o problemă în viața lor. Timiditatea este o teamă. În general, oamenii timizi au fost răniți la începutul vieții, când s-au deschis pentru cineva. Au fost ridiculizați sau luați în râs. Este posibil ca acestea să fi fost descrise ca fiind „prea sensibile”. Sensibilitatea, așa cum vorbim aici, este un dar pentru poeți, filozofi, scriitori și terapeuți. A fi descris ca „insensibil” este o insultă. Trebuie să învățați tehnici și metode pentru a face față interacțiunii sociale, menținându-vă pe deplin sensibilitatea. Un terapeut bun te poate învăța exact ce trebuie să înveți.

Vă rugăm să căutați postările mele anterioare pentru sfaturile mele despre cum să găsiți un terapeut bun.

Lucrurile mărunte, în timp, se pot adăuga la depresie completă. Vă mulțumesc pentru scris și de la o persoană sensibilă la alta, să știți că sunt înrădăcinat pentru dvs.

Dacă aveți întrebări suplimentare, vă rugăm să nu ezitați să scrieți din nou.

Dr. Kristina Randle