Ce știi despre a fi fericit? Testul de psihologie pozitivă
Pagini: 1 2 3 4 5 6Toate
Cercetarea se revarsă din întreaga lume, indicând faptul că modalități durabile de a ne schimba gândirea și percepția către o perspectivă mai optimistă a vieții are beneficii uimitoare pentru sănătate și bunăstare - dintre care nu mai puțin importante includ o perioadă mai lungă, mai sănătoasă și mai productivă viaţă.
Iată șase întrebări despre unele dintre descoperirile care vă pot intriga și vă pot testa cunoștințele. Veștile bune? Nu poți da greș la un test de psihologie pozitiv! Utilizați acest lucru ca ghid pentru a afla mai multe despre domeniul în curs de dezvoltare. Sau, dacă le-ai înțeles bine, știi cât de bine este să fii bun - așa că ieși și ajută pe cineva!
1. Adevărat sau fals? Gândurile negative sunt mai puternice decât gândurile pozitive.
Un adevar
Lucrarea lui Barbara Fredrickson (2009) asupra pozitivității a creat un mod de măsurare a dinamicii interne utilizând un raport Losada, o măsură a gândurilor pozitive spre negative. Ea a descoperit că un raport de 3 la 1 pare a fi un punct de vârf pentru pozitivitate. Cu alte cuvinte, avem nevoie de trei gânduri pozitive pentru a contracara efectul unui gând negativ.
Acesta este echivalentul descoperirii că avem colesterol bun și rău, HDL și LDL și că raportul dintre cele două determină sănătatea cardiovasculară. Avem nevoie de mai multe gânduri pozitive decât negative, în același mod în care avem nevoie de mai mult HDL, colesterolul bun, decât LDL. Puteți evalua raportul dvs. actual pe site-ul ei.
Pagini: 1 2 3 4 5 6Toate
