Turbocharge Your Creier

Viața sigur necesită multă gândire. Ridicarea grea include rezolvarea problemelor, trasarea căii corecte către obiectivele noastre și luarea deciziilor importante. Fiecare ne cere să ne dezvoltăm motoarele gânditoare și să ne punem creierul în viteză. Și, la fel ca în cazul unei mașini, puteți crește eficiența puterii de gândire cu un turbocompresor cerebral - uşor.  

Pentru a înțelege cum funcționează gândirea turbocompresivă, trebuie să înțelegeți puțin despre cele două părți (emisfere) ale creierului. Partea stângă și dreaptă a creierului procesează informațiile în moduri diferite și specializate. Emisfera stângă gândește de obicei în moduri raționale, logice, analitice și liniare - la fel ca un computer care prelucrează date. Prin contrast, creierul drept procesează de obicei informațiile în moduri creative, intuitive, emoționale și senzoriale (adică non-raționale). Ambele emisfere au avantaje și limitări unice.

Trăim într-o lume cu creier foarte stâng în care majoritatea gândirii noastre se realizează cu mintea noastră rațională, fără prea mult aport conștient din creierul nostru drept. Acest lucru este util pentru productivitate, dar nu este adecvat pentru a avea o viață bine rotunjită. De exemplu, dezvoltarea relațiilor de calitate cu familia, prietenii și colegii necesită ajutor din emisfera dreaptă.

Imaginați-vă două tipuri de părinți, unul care învață un copil să gândească rațional și altul care învață căile iubirii, grijii și creativității. Un copil cu doar unul dintre acești părinți va fi dezavantajat în comparație cu un copil care are ambii. Dar copilul care are ambii părinți care lucrează ca o echipă cooperativă se bucură de cele mai mari beneficii dintre toate. Acesta este cel mai bun mod de a înțelege natura gândirii turbocompresoare, în care cele două emisfere ale creierului tău funcționează ca parteneri.

Cunoașteți vechea zicală: Doua capete sunt mai bune decat unul. Dar de ce este adevărat acest lucru? Un motiv este că a avea două puncte de vedere este adesea mai complet decât a avea un singur punct de vedere. Al doilea motiv este că gândirea dialogului este mai eficient decât gândirea monologului. Împărtășirea în cooperare a diferitelor stiluri de gândire realizează mult mai mult decât poate fi singurul stil.

Bine, deci aceasta este teoria din spatele gândirii cu turbocompresie. Acum trebuie doar să învățați cum să faceți creierul stâng și drept să lucreze împreună ca parteneri. Ca psiholog clinic de mai bine de 30 de ani, cea mai bună metodă pe care am descoperit-o pentru a realiza acest lucru este scris cu două mâini. Profit de puterea scrierii cu două mâini în viața mea personală și profesională de 29 de ani și numără.

Scrierea cu două mâini sună ca o idee ciudată pentru majoritatea oamenilor (pentru că este așa). În realitate, practica este ușoară și eficientă. Unul dintre cei mai geniali artiști din lume (creierul drept) și ingineri (creierul stâng) a fost Leonardo da Vinci. Deoarece da Vinci era ambidextru, era priceput să folosească atât emisfera stângă, cât și cea dreaptă în lucrarea sa. De fapt, a alternat folosindu-și mâinile drepte și stângi în pictura și scrierea sa. Cu alte cuvinte, da Vinci a fost un gânditor turbocompresor bi-creierat. Fiecare dintre mâinile tale este controlată de partea opusă a creierului (mâna ta dreaptă controlată de creierul tău stâng și invers). Având cele două mâini să poarte o conversație, ambele părți ale creierului se pot angaja într-un mod cooperativ.

Pe lângă faptul că este capabil să gândească, să rezolve, să creeze și să ia decizii mai eficiente, scrierea cu două mâini este utilă și pentru gestionarea emoțiilor și vindecarea rănilor interioare. Este cel mai eficient instrument pe care l-am descoperit în aceste scopuri, clienții mei beneficiind adesea de prima lor experiență. Gândește-te la cât de reconfortantă poate fi o conversație inimă cu inimă cu cineva care te iubește. Gândiți-vă la modul în care mintea rațională a unui părinte are adesea nevoie pentru a mângâia emoțiile inimii copilului. Acestea sunt tipurile de beneficii pe care le oferă conversațiile cerebrale stânga / dreapta. De fapt, puteți să vă învățați cele două emisfere cum să deveniți cei mai buni prieteni.

Descoperirea mea a scrisului cu două mâini a venit din carte Puterea celeilalte mâini de Lucia Capacchione (1988, 2000, 2019). Capacchione, care are un doctorat în artoterapie, a fost primul care a scris despre utilizarea acestei metode pentru vindecarea personală. Numeroasele sale cărți ulterioare învață cum poate fi utilizată pentru creativitate și creștere atât la adulți, adolescenți, cât și copii. Exercițiile incluse în cărțile Capacchione fac scrierea cu două mâini ușor de învățat. (Este ca și cum ai merge pe bicicletă - la început ciudat, apoi natural și ușor). Nu trebuie să fii un da Vinci pentru a învăța cum să îți turboști gândirea.

Un alt autor bestseller pe tema gândirii emisferice este Daniel Pink, care a scris O minte complet nouă: de ce creierii dreapta vor conduce lumea (2006). Rozul descrie numeroasele avantaje ale exploatării potențialului creierului potrivit, explicând de ce acest lucru va deveni din ce în ce mai valoros în viitor.

Mai multe îndrumări în arta scrisului cu două mâini pot fi găsite în propria mea carte Vindecarea întregii minți: o cale simplă pentru a-ți schimba viața prin vindecarea minții (2020). În el există lecții despre cum să maximizăm eficacitatea gândirii interemisferice cât mai eficientă posibil.

Cei dintre voi cu verva de a explora experiențe noi vor fi recunoscători pentru practicarea scrierii cu două mâini. Atunci pregătește-te pentru beneficiile de a avea un creier turbocompresor.