Cel mai bun dintre blogurile noastre: 10 ianuarie 2017

Am vorbit mult despre îngrijirea de sine în ultima vreme. Cred că este esențial dacă avem vreo șansă să reușim rezoluțiile de Anul Nou. Dar ce este de fapt îngrijirea de sine și cum începem să o facem pentru noi?

M-am luptat cu asta personal. La suprafață, mâncam sănătos, făceam mișcare și îmi consumam vitaminele. Am crezut că fac totul bine, dar tot nu mă simt bine. Abia după ce am auzit acest podcast despre o chestiune complet diferită, am primit-o.

Tami Simon de la Insights at the Edge podcast vorbește cu fermierul și apicultorul biodinamic Jacqueline Freeman despre relația ei fascinantă cu albinele. Când am ascultat ceea ce Freeman le-a cerut albinelor, mi-a dat o lecție importantă de îngrijire de sine.

„În fiecare zi, când mergeam să-mi văd albinele sau făceam ceva cu albinele mele, le spuneam acest lucru mic. Aș spune: „Sunt dispus să fac aproape orice pentru a vă oferi cea mai bună viață pe care o puteți avea. Pur și simplu nu știu ce să fac. Așa că ar fi foarte frumos dacă ai putea să-mi împărtășești ceva înțelepciune. ”

Ce se întâmplă dacă am direcționa acest sentiment interior? Ce se întâmplă dacă am spune: „Vreau să fac tot ce pot pentru a vă oferi cea mai bună viață posibilă. Ce trebuie să fac pentru a vă ajuta să faceți acest lucru? ” Nu s-ar schimba asta doar modul în care vedeți fiecare decizie pe care ați luat-o?

Cum să creați o rutină care să susțină o bună sănătate mintală
(Happily Imperfect) - Este singurul lucru care vă va menține sănătos din punct de vedere emoțional, creând o rutină. Iată câteva idei pentru a vă structura zilele și săptămânile în 2017.

Căutarea dvs. pentru semnificație și scop: cel mai bun răspuns al unui psiholog
(Neglijare emoțională din copilărie) - Dacă vă simțiți gol, pierdut sau vă lipsește ceva din viața voastră, acesta ar putea fi motivul.

Ce este Clusterul B?
(Depresia maniacală) - Iată de ce este dificil de tratat, darămite să diagnosticăm pe cineva cu o tulburare de personalitate.

Parentalitate codependentă: copil exasperat, părinte epuizat
(Narcisismul îndeplinește normalitatea) - Citiți felul în care părinții dau prea mult copiilor lor, de ce fac acest lucru și cum suferă copiii lor ca urmare.

Beneficiile lavandei pentru depresie
(Pentru a face față depresiei) - Dacă suferiți de migrene, anxietate și stres, vă recomandăm să luați în considerare acest ulei de aromoterapie.